吃黑豆好处多,这几种黑豆的做法赶紧收藏!
2020年10月20日 - 新浪
黑豆中含有大量能降低“坏”胆固醇的大豆球蛋白、亚油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪的亚麻酸等,这些有用成分能软化血管、扩张血管促进血液流通。1醋泡黑豆▽材料:大黑豆1000g,米醋2斤半步骤:1、黑豆洗净,晾干,将黑豆下锅,中火翻炒,或者放足够的水以中火煮,到表皮爆开,停火.2、待黑豆晾凉后,将黑豆取...
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冬藏养生宜食黑,这几种食物一定不能错过!附9道健康素食谱
2021年12月17日 - 网易
多吃可以促进胃肠道吸收营养;丰富的木耳多糖,还可以维持正常的机体免疫力。06黑枣它能够清除食物中的重金属物质,丰富的果胶,有利于延缓血糖升高。最关键的是,黑枣的抗氧化性很强,可以起到延缓衰老,清除自由基的作用。07桑葚干桑葚干含丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等,营养丰富,对身体很...
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