10种“长寿食物排行榜”,中老年人要常吃,营养极高,别舍不得吃
2023年3月28日 - 网易
黑米可以煮成黑米粥、黑米饭,由于黑米是一种糙米,所以口感上并没有糯性,烹饪时要注意提前浸泡,还可以搭配适量的大米来改善口感。咱们要如何分辨染色黑米呢?正常的黑米外表是黑色的,但米芯可是白色的,如果米芯也是黑色的,那就要留个心眼了。另外,黑米泡水后,水的颜色可不是黑色的,而是紫棕色的。第四种食物:...
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高血压、高血糖、高血脂、高尿酸不能吃啥?太全了,人手一份!
2020年1月6日 - 网易
所以对于高血压来说,咸菜、酱类都可以吃,但是要少吃,以控制一天内盐的摄入量不超过6克。常见的高盐食物包括:腌菜、腊肉、熏肉、香肠、烧烤、油炸食品、快餐、浓汤、酱料等。2不能吃:高热能食物高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或...
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