吃膏方会长胖?听听中医怎么说

膏方主要成分是中药,其中蜂蜜等添加量不多,分摊到每日的服用量更少。如果开方得当,不仅不会让人长胖,还可以调理肥胖。对于在糖分控制上有严格要求的人,如糖尿病患者、正在减肥的女性等,可以在膏方制作过程中,选用木糖醇代替冰糖、蜂蜜等,或者用清膏。服膏方期间,注意饮食控制,减少碳水摄入,如米饭、面条等。膏方...

假期间怎么吃不长胖?6个小技巧快收藏

假期间怎么吃不长胖?6个小技巧快收藏陈子源假期间,亲友聚餐频次增多,摄入的能量也可能相应增加,很多人都会担心自己变胖,更有人戏称“每逢佳节胖三斤”。有什么小技巧可以在享受美食的同时管理好体重?为此,人民网采访了深圳市龙华区人民医院临床营养科主任医师刘晓军。

一人食3天早餐这样吃,营养补钙不长胖,老人孩子都适合,简单!

4,着一个盘子,把碗中的土豆泥倒扣在盘中,一盘土豆泥鸡蛋就做好了,低脂高蛋白,多吃不长胖。三:鸡蛋熬锅饼鸡蛋熬锅饼的做法食材:锅饼1块,鸡蛋1个,韭菜少许,葱丝,盐少许,花生油少许。做法如下:1,锅饼切成片,韭菜洗净切成段,鸡蛋备用,锅里放入花生油放入葱丝爆香,倒入适量的清水。2,大火烧开,...

天气冷不知道吃什么?不如试试它,高蛋白低脂肪,好吃又不长胖

维生素蛋白质一碗菜就搞定,低脂高蛋白,不爱吃菜的小朋友都说太好吃了!6、尤其对于正在减脂的朋友们来说,这道五花肉炒杂蔬更是不可多得的美味佳肴。它低脂高蛋白,既能够满足身体对营养的需求,又不会给减脂计划带来负担。每一口都是对味蕾的极致诱惑,却又不用担心长胖的问题。这样的美食,怎能不让人心动呢?有...

如果不想长胖,怎么吃月饼更合适?

放早餐吃除了赏月当晚吃月饼,其他时间建议可以放在早餐吃。早上处于空腹状态,月饼放在早餐吃,代替面条、油条、馅饼类主食,既可以快速补给能量,而且月饼脂肪也不低也抗饿,支撑一上午的工作学习。还可搭配些低脂牛奶、无糖豆浆。吃了月饼,增加些运动如果担心还是怕长胖,不妨每天增加30分钟有氧运动。可以和家人晚上散...

盘点国庆假期“热门菜” 游客:吃上了,倍儿棒!

宜良烧鸭以其皮脆肉嫩、色泽红艳、肥瘦相间而闻名，是云南省非物质文化遗产之一，因为主要做法是烤制，又常被人与北京烤鸭对比，因此又称宜良烤鸭(www.e993.com)2024年11月5日。眼下，正是云南昆明宜良县的秋收季，小麻鸭在田间吃谷粒、贴秋膘，快速增肥，让食客们能够品尝到味道更鲜美的宜良烧鸭。这是昆明宜良县的一家烧鸭店，尽管需要排队...

别只知道吃白米饭,我家米饭这样煮,顿顿吃光,吃多也不长胖

我现在煮饭已经完全离不开这个电饭煲了,顿顿用它煮,每天变着花样做,做出来的米饭Q弹可口,粒粒分明,光吃都特别香,每次煮一锅都能被大家吃完,反正吃多也不长胖,吃起来就没有压力。紫薯南瓜饭用料:紫薯一个,黑皮南瓜一块,大米一碗。厨具:巧釜脱糖电饭煲一个。

时节养生|中医小哥哥驾到,教你夏日怎么吃都不长胖!

吃不下东西，如何调节？针对以上三种原因，有相对应的办法。第一，观察舌苔，若舌苔厚、黄、腻，则湿邪较重，需要清洗湿热，可以喝消暑的凉茶，把湿气排出去即可。第二，若舌苔胖、大，齿痕明显，怕冷没胃口，则阳气损伤，需要驱寒，可以喝陈皮水、砂仁水、藿香水，把脾胃的寒气赶走。最后，保持心情愉畅，休息好，...

怎么帮猫咪发腮?猫咪吃什么可以增肥发腮

分多次、少量地喂食可以帮助猫咪增加食量,有助于增肥。这种喂食方式可以激发猫咪的食欲,使其更愿意进食更多的食物。同时,分次喂食还可以减轻猫咪一次摄入过多食物的压力,有助于消化和吸收。但是,需要注意的是,虽然分次喂食可以增加猫咪的食量,但仍需控制总摄入量,避免导致肥胖或其他健康问题。

每逢佳节胖三斤?过年怎么吃不长胖?

尽量选新鲜应季水果,冬天可以吃草莓、橘子、香蕉等。不建议大家一天“炫”太多砂糖橘,不然会变“小黄人”,糖的摄入量也会超标。6零食不宜吃太多。春节期间家里的年货种类丰富,糖果、巧克力、花生、瓜子,边看电视边吃零食,让大家在不知不觉中长胖了。传统贺年食品往往是高糖、高脂肪、高热量食物,可以尽量选择...