长在地下的水果,与红薯一字之差,冬天吃止渴又解酒,1元一斤正热销
而凉薯却更适合作为水果生吃。凉薯果肉洁白,口感脆甜,特别是嫩嫩的凉薯,最适合生吃了,多汁脆甜,凉爽可口,大冬天烤火的时候吃上一两个凉薯,解渴又美味。而老一点的凉薯含有一些纤维素,口感更扎实一些,比较适合做菜吃。比如清炒凉薯,把凉薯切片了下火锅等做法,也很不错。炒熟的凉薯依然是脆脆的口感,带有一丝甘...
这种水果通便、维生素C含量高!可惜知道的人太少
也因此,凉薯的吃法也非常多。最简单的当然是生吃。剥皮或削皮后直接啃着吃,解渴又饱腹,十分过瘾。其次,把凉薯当成黄瓜、萝卜等可以生吃的蔬菜一样,直接切块、切丝拌沙拉吃,也很清爽美味。像是东南亚和我国南方部分地区就有用柠檬汁或醋、辣椒等调料凉拌凉薯的吃法。第三,凉薯还可以搭配其他配料做成糖水。比如...
吃对瘦身,吃错长胖!关于红薯的7个真相
红心红薯还含有土豆没有的β-胡萝卜素,而且含量高达6285微克/100克[2],比胡萝卜和南瓜都高,它能在体内转化为维生素A,推荐平时用眼多的朋友选红薯。另外红薯和土豆的维生素C含量也都挺高的,分别是30.3、29.5毫克/100克[1],这个量跟柑橘类水果中的橙子、橘子有得一拼。从保护维生素C的角度来考虑最好蒸着吃,...
“吃烤红薯能减肥”“烤红薯致癌”,到底哪个是真的?
吃法为替代部分主食,建议每天吃100克,顶多加个倍替代一顿主食,别三餐主食都吃红薯。这是因为它的蛋白较低,只有馒头、米饭的10%、27%,营养没有米面均衡。100克地瓜大概体积,图片拍摄:谷传玲如果你就喜欢吃红薯到顿顿想吃,吃了也没啥不舒服,那就得适量增加肉蛋豆等优质蛋白的摄入。白心红薯和紫薯减肥就不...
接下来一个月,你要火了
一个客人来了十几种炒货就要被端到茶几上瓜子花生是标配开心果碧根果兰花豆腰果是臻选夏威夷果一定要配备开口工具客人拿牙齿咬会有很大的风险茶几上一定备上砂糖橘炒货吸走水分水果负责补给大家一起边吃炒货边聊聊工作聊收入聊谁家孩子有出息...
营养师家在吃的19种健康零食,馋哭大人小孩,不想胖放心吃
有黄色的地瓜干,也有紫薯干,选无糖无油的,软糯香甜有嚼劲,拿一小根慢慢吃,直接甜到心里,不过吃完要漱口哦(www.e993.com)2024年7月29日。17、魔芋米/面/凉皮魔芋的主要成分是膳食纤维,能量超低,即使叫「米」、「面」、「凉皮」,也不能作为主食吃,否则吃很多也很快会饿,更适合闲着没事嘴巴馋吃着玩儿,不过调味要控油控盐,其中魔芋米...
长在地下的水果,吃起来像雪梨,曾卖15元1斤,如今价格大跌
在菊薯刚在国内开始推广种植的时候,这种水果因为长得似地瓜,吃起来像梨子,能生吃也能做菜,再加上当时商家给它取名“雪莲果”这个名字,因此很快就在市场上走红了。在2010年前,这种水果在市场上的售价一直不低,最高的时候要卖到15元一斤,并且快速走红,火便了市场。可是没过几年,菊薯的价格就大跌了,现在...
“烂大街”的一种水果,很多人都不喜欢吃,榨成汁后却很好吃
白地瓜是一种非常常见的水果,在地瓜上市的时候,白地瓜的价格变得非常的便宜,在集市上或者超市里都有的卖。白地瓜的学名叫做豆薯,像它的名字一样,这种水果的味道并不是太好,有一种土豆的味道,而且还有一种非常腥的味道,一般人吃的时候都不喜欢吃,所以每次到了这种水果上市的时候都会烂大街。这种水果的外皮是褐...
农村这种食物长的像地瓜,也可以当做水果食用,被称为最健康的糖
这种植物在中国四川被称作“万根苕”,是一种菊科多年生草本植物,尝起来即甜又脆,也可以当做水果食用。农村这种食物长的像地瓜,被称为是最健康的糖。打开网易新闻查看精彩图片(图片来自网络)雪莲果,薯块多汁,不含淀粉,生食、炒食或煮食,口感脆嫩、味微甜、爽口。食用方法,既可以洗净削皮生吃,也可以炖鸡或...
它是长在地下的一种水果,长得酷似红薯,味道不输雪梨
这种水果就是雪莲果,在超市里面也是能够看见。它长得跟地瓜非常像,如果没有放在水果的位置,真的会以为是地瓜。雪莲果削皮之后,里面的果肉都跟地瓜非常像。其实这两种是有区别的,雪莲果是菊科,而地瓜是豆科植物,所以大家不要搞混了。雪莲果最简单的方式就是直接生吃,把雪莲果的皮削掉,里面的果肉是橙色的,吃起...