42天坐月子日程表,很全很实用!再附6周月子餐食谱
1.多吃含蛋白质和铁丰富的食物。2.子宫缩小至拳头大小,小便量恢复正常,褐色恶露明显减少。3.让孩子吸吮乳头,坚持按摩乳房。4.经常跟家人对话,能预防产后忧郁症。分娩第6天1.产后容易贫血,到分娩5周左右才会有所缓解,所以在此之前要持续服用补铁剂。2.洗澡不要超过10分钟,防止感染和会阴缝合处开裂。3...
产后前3天怎么吃?顺产和剖腹产有区别,产妇别傻傻不知道
产后第一周饮食:口味清淡,开胃食物产后第一周的饮食重点是开胃的食物而不是滋补的食物,但是往往很多人都会选择滋补类的食物,这会更不利于产妇的恢复。因为很多产妇在刚开始的时候,胃口都会非常的差,如果再吃些滋补的,反而会让胃口减弱。可以吃些什锦蔬菜粥,猕猴桃鸡肉面,鸡蛋溜鱼片等等有助于开胃的食物。产后第...
顺产第一餐吃对很重要,不要大鱼大肉要清淡,乳汁分泌的才通畅
鱼汤、蛋花汤、荷包蛋、面条等食物也比较适合产后第一餐食用,但尽量不要放油,也不要放太多盐,以免乳腺堵塞。新妈妈在刚刚顺产完的最初几天可能会感觉身体虚弱、胃口毕竟差的情况,所以产后第一周的饮食最重要的是清淡和开胃,除了鸡蛋、粥、面条、云吞外,还可以吃点清淡的荤菜,比如鸡肉、猪肉末、鱼等,配上一点蔬...
剖腹产第一周食谱大全,剖腹产月子餐该如何吃
剖腹产手术后约24小时,胃肠功能才会逐渐恢复,等到胃肠功能恢复以后,要先进食流食一天,可以喝些蛋汤、米汤等食物,等到肠道排气后,可以吃些半流质食物1-2天,可以吃些稀粥、汤面、馄饨等食物。剖腹产第一周月食谱大全打开网易新闻查看精彩图片第1天早餐:稀米汤午餐:米汤间餐:白萝卜陈皮水晚餐:陈皮稀粥宵...
顺产妈妈月子要咋“吃”?金牌月嫂规划的合理饮食,快学起来吧!
有些新妈妈在生产完孩子后会出现母乳不足的现象,所以在产后的三、四周可以吃些汤类食物来帮助新妈妈催奶。比如鲫鱼汤,黑鱼汤,丝瓜汤,猪手汤等在炖这些汤时加入适量的黄芪,通草催奶效果会更好。在最后的这第五周六周新妈妈的身体已经恢复得差不多,这时候的营养主要以强健体质,滋补元气为主。比如牛肉、虾、...
产后第一周饮食该怎么搭配?科学的食物安排可促进身体恢复
1、主食:必吃薏米饭1份/天,和具有平补作用的红豆米饭(粥)、白米饭(粥),温性糯米油饭,甜糯米粥(饭)可适量选食(www.e993.com)2024年7月11日。2、副食:必吃具有平补作用的麻油猪肝1份/天、麻油猪心、麻油鱼等,因产妇居住地点差异,第一周使用的鱼类可选择常见的,具有平补作用的鲫鱼、泥鳅、黄花鱼。这周不可吃蔬菜。
剖腹产产妇和顺产产妇区别在哪?应该怎么调理?
剖腹产要比顺产更难受,后续调理起来也麻烦许多。所以这对姐姐们的护理要求更高,月子期间的注意事项也更多。剖腹产产妇月子餐食谱表术后第一周:排气后(打屁)开始进食,第一天一般以粥类,汤类等流质食物为主。在术后第二天,可吃些如肉末、鱼肉的半流质食物。第三天后,就可以普通饮食了。注意多补充维生素和蛋白...
顺产30天月子食谱,超详细整理!产后必备
一、第一周(代谢排毒)产后第一周,妈妈的身体比较虚弱,不应该吃过于“大补”的汤水,像甲鱼,羊肉等最好不要碰。这时候坐月子的妈妈,也没有太多的胃口。第一周以补气血,排恶露为主,调节妈妈的身体,顺便开胃,口味一定要清淡,食物要清爽,不要油腻,味重。
月子餐群餐斗艳 专业人士提醒产后调理要吃对月子餐
提醒:分娩后头三天,不要急于进食炖汤类食物,饭菜忌太油腻。此外,不建议喝茶。产后第二周:补血调气产妇经过一段时间的调理,伤口基本愈合,胃口也有明显好转,可以多吃富含铁质的补血食物,如黑木耳、猪腰、猪肝、大枣、桂圆、苹果、梨、香蕉、红糖水、芝麻等,应在食物多样化的基础上选用,不宜偏食。
吃对月子餐,能把身子养回来
提醒:分娩后头3天,不要急于进食炖汤类食物;饭菜忌太油腻;此外,不建议喝茶。●产后第二周——补血产妇经过一段时间的调理,伤口基本愈合,胃口也有明显好转,可以多吃富含铁质的补血食物,如黑木耳、猪腰、猪肝、大枣、桂圆、苹果、梨、香蕉、红糖水、芝麻等,应在食物多样化的基础上选用,不宜偏食。