看视频涨知识|「6种水果」能量比菜还低,怕胖的人放心吃
酸甜可口的水果大家都爱吃,想吃但又怕胖很纠结。哪些水果能量比菜还低?哪些水果能量高?戳本期视频,猫大夫和你一起了解!更多内容请搜索:猫大夫医学科普抖音账号|猫大夫医学科普视频号|猫大夫医学科普新浪微博|猫大夫医学科普B站账号|猫大夫医学科普_Mao今日头条|猫大夫医学科普网易新闻|猫大夫医学科普...
坚果变苦了还能吃吗?去除水果发霉的部分就可以放心吃了?请留心...
有霉斑的水果水果只要有部分发霉变质,即使去除腐烂部分,也不建议吃!因为发霉的水果中含有大量有害微生物及其代谢物,容易导致食物中毒。变苦的坚果可能已被黄曲霉毒素污染,不能吃。久泡的黑木耳或银耳隔夜或泡发时间过长的黑木耳、银耳,经过长时间的存放可能会产生毒素米酵菌酸,其耐热力极强,普通的烹饪方...
蔡倩医生:肾病患者这6种水果放心吃!
第二:西瓜。西瓜中富含番茄红素,番茄红素具有抗氧化活性,经常通过水果补充有助增加抵抗力。第三:火龙果。火龙果中的籽粒多,富含膳食纤维,有助于促进胃肠蠕动,改善便秘。而且它含钾量极低,吃一整个蔡仅有50mg钾,肾病五期的患者也可以放心吃。第四:桑葚。桑葚中含有丰富的花青素以及生物活性物质,如酚类、生物碱...
【秦医卫 · 养生保健】这几种甜甜的水果,血糖高也能放心吃
血糖控制稳定的糖尿病患者可以适当吃水果,建议选择GL低的水果,比如:草莓、李子、桃子、樱桃、苹果、柚子等。▲图源:丁香医生建议在两餐之间、运动前或后吃水果,每天控制在200克左右,分多次吃。早八人的一上午:吃早餐接水想想中午吃啥▽大少爷大小姐早上好一周午膳都给您安排好了来源/深圳卫...
这几种甜甜的水果,血糖高也能放心吃
多数水果对血糖的影响很小TIPS:水果酸度越高,对血糖影响越小比如说橘子,含有不少的纤维以及维生素C可以减缓餐后血糖升高而且还可以保持血管的弹性所以说控糖,有些水果是可以吃的那哪些水果是推荐糖友吃的呢?往下看??????首先要了解水果对血糖的影响与吃的方式有很大关系...
这5种常见水果,好吃、升血糖慢,糖尿病病友可以放心吃
对于糖尿病患者来说,水果同样是可以吃的,以下这5种常见水果,好吃、升血糖慢,糖尿病病友可以放心吃(www.e993.com)2024年9月30日。第一,番茄在说之前,大家要首先弄清一个名字,那就是升糖指数,它是衡量食物引起餐后血糖反应的一项指标,是指含50克碳水化合物的食物引起血糖上升所产生的血糖时间曲线下面积和食用相当量的葡萄糖所产生的血糖时间...
糖尿病朋友,这六种食物放心吃,血糖一天比一天好
糖尿病朋友,这6种食物放心吃,血糖一天比一天好。第一,食用油,食用油是我们身体不可或缺的能量物质,每天摄入20g左右的食用油,是没有什么太大问题的。二,水果,含有维生素,是靠吃菜代替不了的,在血糖稳定的状态下,糖友可以吃200g左右的水果,但尽量要选择低升糖脂的水果,...
不藏了,绿瘦推荐:这些低糖、低热量、高维生素水果,减重也能放心吃!
一般来说,水果可以分为高糖水果、中糖水果和低糖水果。高糖水果如香蕉、葡萄等,虽然营养丰富,但热量较高,不适合减重期间大量食用。中糖水果如苹果、梨等,适量食用可以提供必要的营养,同时控制热量摄入。低糖水果如草莓、蓝莓、圣女果等,则是减重期间的理想选择。低卡水果推荐减重期间,在食物定量的前提下,各种...
水果越来越甜 能否放心吃?专家解读“甜蜜”密码
王培以草莓为例,详细说明了水果变甜的原因。十几年前,市面上常见的草莓品种多为欧美系,糖度相对较低,导致许多人在食用时需额外添加糖分来增强口感。然而,随着农业科技的进步和国内外品种交流的增加,日韩系草莓品种逐渐进入中国市场并受到消费者的青睐。
爱吃水果又怕长胖?这样吃才放心|吃出健康来
这样吃才放心|吃出健康来fruits水果能够为我们提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等。然而,如果不注意水果中的糖分,进食过多,就可能造成糖分积累,并很快转化成脂肪,引发肥胖。水果中的糖分有哪些水果中的糖分主要包括果糖、葡萄糖和蔗糖。其中,果糖是水果中特有的糖分,它的甜度较高,但相较于葡萄糖和蔗糖,...