“霜降不补,入冬受苦”,明日霜降, 5种食物要记得吃,寓意吉祥

2、将泡好的梨块放入锅中,开始调红酒汁:准备500毫升红酒、250毫升雪碧,红酒和雪碧的比例是二比一,加雪碧主要是增加风味,会多一分清新的味道,再加50克蜂蜜和150克冰糖;3、加热煮开后调小火煮20分钟,刚开始煮的时候需要不断地用铲子翻动锅底,这样可以防止冰糖局部过热而粘锅;煮的过程中可以中途翻动一下,让浮...

10月吃肉吃鱼不如吃它,简单炖一锅润燥不上火,安康度秋身体棒!

所用食材:银耳适量,雪梨适量,红枣几颗,黄冰糖少许。做法步骤:第一步:银耳,是我们常吃的一种食材,富有天然特性胶质,有滋阴作用,经常吃一些可以润肤,还可以祛除脸部黄褐斑、雀斑。银耳还是富含膳食纤维,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。我们把干银耳放入温水中浸泡开,撕成小块,清洗干净。第二步:砂锅中...

要懂忌嘴,少吃“发物”,多吃3白2红,应季而食,清爽过秋

在各类瓜果中,雪梨是补水最佳食材,被称为“天然矿泉水”,鲜甜多汁,还富含营养,秋季多吃润肺去燥。推荐:小吊梨汤食材:银耳、雪梨、话梅、冰糖、枸杞、陈皮1、银耳浸泡2小时,再用清水冲洗干净,撕成小朵备用。2、雪梨放入清水中,撒盐搓洗表皮,再冲洗干净,切成块备用。3、煮锅加水,放入银耳,小火炖煮...

“出伏银耳羹”应该怎么吃?附六道对证调理方

将银耳,梨,梨皮,话梅放入烧开的水中煮半个小时,再加入枸杞、冰糖,煮5-10分钟即可。功效:滋阴降火,润肺生津。尤其适合由于天气干燥引起的咽喉干痛、燥热咳嗽、津伤烦渴的人群饮用。5.银耳山药粥材料和做法:银耳6克,山药15克,粳米50克,煮粥食用。功效:此粥有助于滋阴生津、益气养胃、补脑强心,适用于阴虚...

水果别再洗了吃,试试这几种做法,甜甜的,凉凉的,不一样的感觉

9、冰糖雪梨撞奶食材:梨,冰糖,枸杞,大枣,白凉粉图片来源于网络10、芒果水果冰食材:芒果,雪碧图片来源于网络11、百香果柠檬蜜食材:百香果,柠檬,小金桔,冰糖,蜂蜜图片来源于网络天气渐渐热了,水果别再洗了吃,试试这几种做法,甜甜的,凉凉的,不一样的感觉。

中秋过后的10个养生重点,详见→

秋季可以食用滋阴润肺的食物,比如冰糖雪梨羮、杏仁粳米粥、百合冬瓜汤等,同时可适量多吃芝麻、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、鸭肉、乳品等柔润食物(www.e993.com)2024年11月10日。②2.少吃辛辣寒凉食物中秋养生要尽量减少食用辛辣刺激性食物,如辣椒、洋葱、韭菜、大蒜等。少食凉性食物,谨记“秋瓜坏肚”。②...

寒凉的冬天,这几种水果蒸着吃更好→

做法:将苹果带皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分钟即可,稍稍冷却后,即可食用。02川贝蒸梨:止咳化痰润肺蒸熟了的梨具有清热润肺止咳化痰的作用,且在蒸的过程中,还可以加入其他的食物或药物,以增强止咳化痰的功效。其中,最常用的要数川贝冰糖梨。(注意:川贝冰糖蒸梨不适合风寒咳嗽者食用。)...

冬天吃“五白”,感冒不常来!医生推荐的护肺吃法

肺热人群口气较重,喜冷饮,大便干结,可能伴有咳嗽、咽痒、口干、烦热、鼻出血、鼻甲肿大等症状,在清淡饮食的同时,可以选择梨、白萝卜等清热润燥。白萝卜。张弛/摄药膳:取川贝母粉3克放入梨盅后盖好,放入蒸碗,加冰糖10克和少许水,隔水蒸40分钟,连梨肉带汤水一起食用,能润肺化痰、清热通窍。锅内加水煮...

吃梨能润肺止咳?一定先要辨清寒热才行

肺热咳嗽—琵琶雪梨雪梨和枇杷本身就有生津润燥、清热化痰的效果,特别适合秋天吃。这款食疗方适合肺火旺盛引起的反复咳嗽。做法:雪梨、枇杷去皮,切成两厘米左右小块,加入适量冰糖,适量水(水位没过果块就刚刚好),大火煮开转小火再煮10分钟即可。放凉,每天吃3次,将果肉和汤水一起食用。小朋友的咳嗽周期长,建议...

立秋后要懂忌嘴,少吃“发物”,多吃3白2红,应季而食,清爽过秋

3、煮锅加水,放入银耳,小火炖煮10分钟,放入梨块,再放适量话梅,一小把冰糖炖煮30分钟。4、放入枸杞和少量陈皮,炖煮30分钟,炖煮好后即可出锅。三、山药山药口感绵软,营养价值高,富含多种维生素和微量元素。山药还是药食同源,补而不燥,初秋吃可以益气健体,补充因苦夏而消耗掉的体力和精力。