糖尿病人可以喝小米粥吗?怎么吃小米对血糖影响小?
需要知道的是,很多人喜欢喝的小米粥,不建议有糖尿病的人喝,这种做法将破坏小米中的膳食纤维,失去减缓胃肠消化吸收的作用,升糖指数还可能超过大米饭,对餐后血糖的影响非常大,如果要喝小米粥,则不能再吃其它主食,且喝小米粥的同时要多吃菜,做到吃一口菜喝一口小米粥。此外,无论是做小米饭、小米稀饭还是小米粥,...
糖尿病人:早餐少吃这类食物,一吃血糖就高,正确早餐食谱给您!
一口包饭中含有主食和多种蔬菜,加上酸奶,特别适合上班的糖尿病人们。04|燕麦粥燕麦养胃润肺、预防餐后高血糖。燕麦粥是有名的“长寿粥”,很多百岁老人都有喝燕麦粥的习惯。燕麦里加点小米,做成燕麦小米粥,喝起来清香绵柔,还有安神助眠、养胃润肺的效果。而且因为燕麦是高膳食纤维,吃起来很有饱腹感,但不会升高血...
医生:“含糖量”很高的5种食物,糖尿病人要管住嘴,少吃点
三米粥可以通利小便、养护脾胃,甜浆粥可以治便秘、滋润肌肤,胡萝卜粥可以延缓衰老、治疗消化不良。总结:糖尿病饮食需注意,管得住嘴、迈得开腿,生活中有很多饮食“陷阱”,不要想当然地认为哪种食物升糖、哪种食物降糖,营养要均衡、饮食要适量,切不能像纪女士那样,图一时之爽快、到最后后悔莫及。
哈佛研究发现喝粥与死亡率的关系:长期喝粥的人更长寿!如何吃好
用黑米、糙米熬粥:容易导致血糖急速上升的粥主要以大米粥为主,可以用一些富含膳食纤维的黑米、糙米等来代替大米熬制,这会降低血糖的上升速度,还会减缓粥的吸收速度,以此减少对血糖的影响。2、反流性食管炎的人不建议经常喝粥胃食管反流病是一种胃及十二指肠内容物反流入食管引起的相关症状和并发症疾病,可以分为...
糖尿病患者不能吃馒头?医生忠告:真正不能吃的,或是这5类食物
糖尿病患者控制饮食是必须的,但并不是只要不吃糖就好,有些食物即便不含糖,吃了也会导致血糖升高。1、糯性主食大黄米、汤圆、糯米、粽子、糯玉米等食物属于糯性主食,里面含有支链淀粉,升糖速度快,不建议糖友食用。2、即食或速食类主食即食米饭、速食麦片、即食八宝粥等食物,都经过精细加工处理,食用后消化得...
八条饮食原则 糖尿病人健康过春节
预防脂肪肝吃什么食物好?蔬菜类食物,黄瓜、萝卜、冬瓜、山药、魔芋、菠菜、空心菜、番薯、芦笋、洋葱、大蒜、苦瓜、南瓜、胡萝卜、白菜、茄子、藕、菱角、番茄、荸荠、茭白、莴苣等新鲜蔬菜含有丰富的维生素、纤维素、无机盐和微量元素(www.e993.com)2024年10月24日。肥胖、糖尿病、高脂血症患者每天吃500克左右的蔬菜,可起到充饥、降血脂、降低...
医护送特制腊八粥给糖尿病人,患者感叹“好温暖”
糖尿病人都知道平时最不能吃的食物之一就是粥。内分泌科发挥专科特色,将血糖管理理念融在了粥里。腊八粥的传统食材包括大米、小米、玉米、薏米、红枣、莲子、花生、桂圆和各种豆类,这些豆类富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质,赖氨酸含量也很丰富,与大米等谷物搭配可形成有效的营养互补,但美中不足的是一般的腊八...
糖尿病人早餐决定一天血糖,五类早餐一吃血糖就高,营养又稳血糖的...
糖尿病人吃错早餐,血糖会更差,四种早餐不要吃:糖尿病人不要吃的早餐一:馒头+咸菜+白粥馒头就咸菜配碗粥,是大部分中国家庭喜欢的早餐模式,吃的饱还省事儿。殊不知,这种饮食结构存在的问题很大。因为白粥和馒头都属于主食,都属于碳水化合物,严重缺乏蛋白质、维生素以及其他营养物质,且粥升糖速度很快。而咸菜属于...
北京市疾控发布提醒:食用腊八粥还有这些要注意
糖尿病人可以喝腊八粥吗?糖尿病人通常不建议喝粥。如果要应景喝腊八粥,那一定要适量,同时熬粥时不要添加白糖、冰糖和葡萄干等,选择原料最好多选择一些血糖指数相对低的食物,如燕麦、荞麦、各种杂豆等。2给消化不良的老人和儿童熬腊八粥需要注意什么?
节后想恢复肠胃 不吃大鱼大肉吃点啥?
5.适合三高人群吃南瓜含有一定量的不溶性膳食纤维,比精米白面更加适合三高人群。南瓜还属于高钾低钠食物,特别适合中老年人和高血压人群吃。6.含有丰富多糖成分从南瓜中提取的南瓜多糖经临床实践证实,能够降血糖、降血脂、抑制肿瘤的生长。另外,南瓜多糖能有效改善糖尿病人的糖代谢和脂代谢紊乱。