三伏天钾比钙更重要,吃什么能“补钾”?试试这道家常“补钾”汤

6、海带炖煮10分钟左右,加一勺食盐调味,继续小火炖煮,炖煮到食材都软烂,关火出锅;7、出锅前加少许白胡椒粉,搅拌均匀,海带排骨汤完成,软烂入味,鲜香美味;调味只用食盐和白胡椒粉,食盐要晚一点放,一般出锅前5-10分钟就可以,食盐放得太早,容易导致排骨中的蛋白质凝固,排骨中的营养价值不容易释放,而且排骨更...

39款菜肴推荐,普通食材家常做法,瞬间成就一份大餐,试试吧

2、余下一堆鸡骨头正好大火煲汤,放入姜片、胡萝卜、香菇放入高汤转小火煮半小时,让汤更香,捞出汤渣不要。3、烧热锅放入卤料炒香,放入卤料包煮半小时,倒入老卤。4、倒入油泼辣椒油,放入牛百叶小火煮一个半小时,煮至熟软筷子能插入,关火浸泡半小时,凉透后切斜片。5、黄瓜去皮用刨刀刨成薄片,黄瓜片垫底...

“女人不养肝,脸上全是斑”,女人常吃4样,养肝排毒,还抗衰老

推荐食谱:黄豆芽海带炖五花肉材料:海带、黄豆芽、五花肉片、生姜、盐、食用油。做法:将海带提前泡发,切成宽段,五花肉洗净,切成厚片,热锅烧油,放入葱姜蒜和干红辣椒炒香,放入五花肉煸炒变色,加入海带和黄豆芽,翻炒均匀后,加入适量的清水,炖煮5分钟,然后加盐和香油调味,即可食用。这道炖菜汤汁浓郁,海带的鲜美...

“自带黄体酮”的5道菜,女人30岁后要多吃,皮肤细嫩,更显年轻

2.锅中放少量油,加入葱姜煸香,倒入五花肉翻炒,加入料酒、生抽、老抽调味,加入适量清水,倒入海带丝和黄豆芽,大火煮开,转小火炖煮15分钟,加入花椒和盐调味即可。黄豆芽富含植物雌激素,能够有效调节女性荷尔蒙,而海带则是碘的良好来源,对女性内分泌健康有益。五花肉的脂肪含量适中,炖煮后的汤汁浓郁,口感丰富。这...

枸杞不能和这些食物一起吃,注意了

做法:将鸡肉洗净切块,与姜片一同放入锅中,加水炖煮。待鸡肉熟烂时,加入枸杞,再炖煮10分钟,加盐调味即可。这道汤鲜美可口,具有滋补肝肾、益气养血的功效。3.枸杞燕麦粥材料:枸杞10克,燕麦50克,牛奶适量(注意不与枸杞同食),蜂蜜适量。做法:将燕麦放入锅中,加水煮至熟烂,再加入枸杞和适量牛奶(可换成其他非...

八道适合春天喝的汤,健脾暖胃身体好,焕发活力,精神饱满过春天

3、将鸡肉、白萝卜、板栗、香菇、红枣和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时(www.e993.com)2024年11月11日。4、炖煮好了之后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。五、黄豆海带排骨汤准备食材:排骨,黄豆,海带,姜片,葱结。做法步骤:1、排骨剁成小块,清洗干净后冷水下锅焯水,再放入姜片和葱结去腥,煮开后...

夏吃豆胜过肉,尤其是这几类人要多吃

1.黄豆海带排骨汤材料:苦瓜2条,排骨500克,黄豆50克,盐适量。做法:黄豆提前泡一晚。在锅内倒入清水,放入所有材料,大火煮开后小火煮一个半小时,加盐调味即可。功效:开胃消食,清热消暑、凉血解毒。提醒:苦瓜味苦辛寒,脾胃虚寒体质的人不宜多吃,不过,也可以通过烹调使更多的人能享用。先将苦瓜汆水,其寒性...

进入末伏,建议大家:“食2肉,吃2菜,喝3汤”,为秋冬打好基础

做法:鸽子宰杀处理干净,用沸水焯水去腥。取出备用。热锅加油,放入葱姜蒜炒香,将焯水后的鸽子放入锅中,加入料酒,煎至两面金黄,加入适量的清水,盖上盖,用小火炖煮1-2小时,至鸽子肉熟烂,加入枸杞和盐,煮沸后即可。2.海带排骨汤:海带富含碘和藻胶酸,有助于清除体内毒素,排除湿气,排骨则有滋补骨髓、强筋壮骨...

苹果海带排骨汤,健脾开胃

做法:排骨750克、苹果3~4个、干海带30克、姜片数片、盐少许。排骨洗净焯水,苹果洗净削皮去籽、切块,海带冷水浸泡、剪段。将所有材料放入锅中,加水2升,武火煮沸后改文火煮1.5小时。最后加盐调味即可。苹果,性平、味甘酸。其营养丰富,味道鲜美,具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠止泻、解暑、醒酒...

春天喝了这碗汤,不劳医生开药方,老人孩子要多喝

水150g胡辣汤:面筋120g黄花菜35g海带35g木耳30g干香菇35g豆皮40g红衣花生40g红薯粉50g白胡椒粉2g姜粉1g十三香1g盐适量生抽6g·做法·1.花生加400g水浸泡四小时以上备用2.干香菇加600g水浸泡四小时以上备用