男人进补多吃这4种“软黄金”,常吃精力充沛身体好,别舍不得吃
5.炖煮:大火煮沸后,转小火炖煮约40分钟,直到羊排变软。6.加入萝卜:将白萝卜去皮切块,加入锅中,继续炖煮20分钟,直到萝卜熟透。7.调味出锅:根据个人口味加入适量的盐和胡椒粉,搅拌均匀后,再煮5分钟即可出锅,最后可以撒上香菜增香。(1)羊排可以选择带些肥肉的部分,这样汤更为鲜美。(2)如果喜欢...
对肾特别好的5种蔬菜,秋季食用正当时,每天吃一点,肌酐稳步降
3、倒入小半碗清水,大火煮开转至小火,焖煮大概3~4分钟,冬瓜煮透即可。出锅前撒点葱花,开吃吧!二、白萝卜白萝卜因其高水分含量,特别适宜秋季食用,能有效缓解秋燥。同时,白萝卜中丰富的膳食纤维能推动肠道蠕动,优化消化功能,进而降低肾脏在代谢废物过程中的负担。此外,白萝卜还有清热解毒、润肺止咳的效用,有利...
秋天容易疲劳压力大?这几道降压菜建议多吃!
大小自己定,但建议切小点,这样更容易入味。烧一锅水,等水开了之后,加点油和白醋进去。然后把藕丁放进去焯水,大概煮三分钟就捞出来,沥干水分备用。2、锅里放点油,烧热。把切好的蒜末和干辣椒放进去,小火慢慢炒,炒到香味四溢。3、把焯好水的藕丁倒进去,大火快速翻炒。加点盐、十三香、味精、白糖,还有蚝...
明日秋分,建议中老年:常吃4种食物营养滋补防秋燥,越吃越健康
3.加入适量的水,炖煮三分钟,再加入准备好的疙瘩进锅去煮上几分钟;打开网易新闻查看精彩图片4.待到南瓜疙瘩汤煮好后加入少许盐和胡椒粉调味,再加入准备好的青菜丝放进锅中去煮至变色后关火。
一开胃、二降脂、三润肺,9月要使劲吃,简单处理就能吃,别不懂
将适量晒干秋葵放入杯中,用开水冲泡,焖泡几分钟后饮用。秋葵泡水具有清热解毒、润肺止咳的功效,特别适合秋季干燥季节饮用。3.炖汤煮粥晒干秋葵可以用来炖汤或煮粥,与肉类、豆类等食材搭配,既能增加汤粥的营养价值,又能赋予其独特的口感和风味。例如,可以将晒干秋葵与排骨、红枣一起炖煮成秋葵排骨汤,或者与糯米...
夏季,女人最不能缺的4类蔬菜,常吃可以瘦身,补水还美白
3.秋葵洗净后,先切去根部,再从中间切开分成两半,放入盆中(www.e993.com)2024年10月9日。取红椒半个切成条,放入料碗中备用4.起锅烧水,加入一勺食盐,少许明油,少许白醋,这样可以去除秋葵的一部分粘液,起到提亮颜色的作用。等水烧开后,把秋葵控去水分,放入锅内,等水再次烧开后,继续煮半分钟左右,即可捞出控水,过一下凉水,再放入水盆中...
初秋常吃这些菜,富含氨基酸,健脾开胃还下火
3.焯水:水开后,将秋葵放入锅中焯水,煮约1-2分钟,直到秋葵变得鲜绿,稍微变软即可。避免煮太久,以免口感变软。4.冷却:将煮熟的秋葵迅速放入冷开水中(冰水更佳),以保持脆嫩的口感,并防止继续加热。5.准备调料:可以根据个人口味准备调料:生抽、蒜末等。如果喜欢,炒香蒜末后放在秋葵上增添风味。
八月份,八道好吃的应季菜可以多吃,营养美味助消化,清热又解毒
4、最后继续翻炒至秋葵断生入味以后,即可出锅开吃。五、青瓜炒肉准备食材:瘦肉、青瓜、蒜末。做法步骤:1、把瘦肉清洗干净切薄片,接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2、青瓜去皮清洗干净,然后切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,放入瘦肉煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。
建议肠胃不好的人,日常可以多吃4种蔬菜,2种粗杂粮,1种奶制品
3、秋葵秋葵也是一种受欢迎的蔬菜,它里面含有的黏性蛋白,可对胃部起到一定的保护效果,而秋葵中大量的膳食纤维,也可以促进肠道蠕动,改善胃部消化能力,所以,想养胃的人,可以隔三差五地吃一餐秋葵。4、香菜香菜有一种独特的香味,它有温中健脾的效果。对于脾胃虚寒、胃不舒服的人来说,适当吃香菜可以解油腻,缓解...
年纪大了管住嘴,少吃花生豆腐,多吃3种碱性菜,更有活力更健康
准备秋葵适量,大蒜6瓣,少量葱花,生抽、盐、白糖适量,食用油少许先将水烧开,把带着蒂的秋葵放进去,淋入少许盐,焯水几分钟,捞出来晾凉,再对半切开锅中热油,把蒜末放进去翻炒,炸到微黄捞出,然后在蒜末里加入生抽、和糖,搅匀,做成美味酱汁最后把酱汁淋到摆好盘的秋葵上,好吃的蒜蓉秋葵就做完成了。