建议中老年人:无论有钱没钱,常吃6道高卵磷脂菜,越吃越健康

1、鹌鹑蛋滚水下锅,煮五分钟,然后取出过凉水,周围滚一圈把壳滚碎,剥皮就很方便;2、容器里放入鹌鹑蛋,加入三勺生抽,一勺醋,一勺米酒,一勺蜂蜜,少量麻油、切碎的葱和辣椒圈,再倒入清水没过鸡蛋,淋一圈麻油;3、放入冰箱,渍两三小时就可以吃啦,隔夜也没问题,用干净的餐具取,可以保存三四天,装盘时候撒点...

建议女人,生活别太节俭,更年期多吃6种碱性食物,气色好显年轻

4、加一罐啤酒,再加适量热水没过食材,小火慢炖30分钟后加入鹌鹑蛋,再炖30分钟就可以收汁开吃啦~二、黑木耳推荐食谱:木耳炒肉片木耳爽脆,肉片嫩滑,黄瓜清香,非常下饭,做法也很简单!食材:木耳、黄瓜、肉片、葱、淀粉、生抽、料酒、食用油、味精做法:1、肉片放入1勺淀粉、2勺生抽、1勺料酒和食用...

三九进补吃啥?推荐5道家常菜,简单好吃,滋补又驱寒,赶紧安排

鹌鹑蛋清洗一下,冷水入锅,煮七八分钟关火,再捞出鹌鹑蛋,冷水浸泡。然后捞出鹌鹑蛋,去掉外壳。红枣、枸杞清洗干净。枸杞放进碗中,加少许水浸泡一会儿。桂圆去壳待用。接着将红枣、鹌鹑蛋、桂圆放进锅内,并倒入适量清水,大火煮开,再放入红糖,小火熬煮。煮到桂圆饱满后,加入枸杞搅拌均匀,就可以盛出食用了。

气血不足,多喝这4碗汤,坚持半年后,结果让医生都羡慕不已!

2、把鹌鹑蛋煮熟后,去掉外壳,冲洗干净,放入奶锅中,加入洗净的红枣、桂圆干、当归、黄芪和生姜,倒入适量清水,大火煮开后,转小火煮10分钟。3、放入红糖煮至融化,即可出锅。二、西洋参桂圆鸽子汤做法:1、准备一只鸽子,西洋参、桂圆干、枸杞适量。2、把鸽子清洗干净后,切成大块,放入开水锅中焯烫一下,捞起...

千米之下这样吃:探访马兰矿井下的“班中餐”

矿工在井下吃班中餐和往常一样,11月15日8时30分,边云伟来到配菜中心将饭盒从消毒柜取出,整齐地摆放到取餐窗口,等待着工作人员打饭。在这空当,他提起4个水壶到开水房打水。“这个点井下工友们带的水也都喝得差不多了,热水一定得足量供应上……”他说。核对好当天的16份盒饭,把装满盒饭和水壶的保温餐包绑...

天冷多吃鹌鹑蛋,补气又补血,教你营养新吃法,1次1斤不够吃

1.首先将鹌鹑蛋轻轻的全部放在清水中,放完浸泡五分钟,到时间后盖上盖子,大火烧开后煮四分钟左右,煮熟后即可捞出;2.捞出来之后在凉水里过一下,这样的话会方便一会剥壳,过凉后剥掉蛋壳放在盘中,全部弄好后备用;3.再准备少许小葱,三瓣蒜和一个西红柿,先把葱切葱花,蒜切末,全部切完备用;...

大咖秀丨高血压不吃鹌鹑蛋,苏打水吞药...这些健康误区,你敢说你们...

可以给他撇半颗大人的药不?科kuo科kuo我有高血压这个火锅头烫的鹌鹑蛋可以吃不?科kuo科kuo没有热水我可以用苏打水吞药不~...提醒一下:儿童千万不能乱用大人的药!乱吃药可能会引起中毒或死亡!大家老是走入“家庭健康知识”的误区...

鹌鹑蛋跟什么食材搭才是绝配?看完这三道菜谱你就能找到答案

5、加入热水至没过锅内所有材料,并加入鹌鹑蛋,加盐调味,中火炖30分钟(图⑥、⑦)。6、锅内汤汁还剩1/3时,放入鱿鱼块炖10分钟(图⑧),锅内汤汁收至浓稠后加香油翻炒均匀后即可。青村有话说:1.腐乳汁本身有盐,所以这道菜可以不加盐,喜欢口味重的可加少许盐。2.这道菜不要放老抽,否则红色不够亮丽,用...

毛豆和它绝配!花小钱做一盘,清香可口,补钙补钾,天天吃都不腻

1、毛豆剪掉两边方便入味,鹌鹑蛋煮熟放凉水里剥皮2、锅子给3碗水,一勺盐,一点食用油,煮开,放入毛豆煮5分钟。鱼丸也可以放进去煮熟3、捞出来控干水分4、锅烧热,倒入60毫升花生油,放八角,蒜末,爆香,倒入高跟控干水分的毛豆和鱼丸,迅速翻炒均匀,给一勺老抽上色,再稍微给小半勺盐,再给2勺味极美,这样...

"蛋白吃得好,健康跑不了"!推荐8种高蛋白食物,越吃越健康

1、鹌鹑蛋放入冷水锅中没过蛋,浸泡十分钟,大火烧开后,中小火煮3-4分钟,捞出冲凉,捞出放入一个大容器中,盖上盖,用力摇晃瓶子,轻松去掉壳,冲去残留的碎壳,每个鹌鹑蛋都用刀划几刀,方便入味。2、洋葱切小块,线椒、小米辣切小圈,葱切葱花,蒜剁成蓉,香菜切碎。3、洋葱、线椒、小米辣、葱花、蒜蓉、白...