深秋,吃猪羊牛肉不如吃它!天然“免疫力帮手”,用它焖饭,滋味极好...

7.锅中的饭煮个10来分钟后,我们就可以把电饭锅打开,可以看到它上面的水分基本都干了,这个时候我们就把炒好后的鸭胸肉直接倒在上面,然后用铲子给它摊开,盖上盖子再焖煮个10分钟。焖煮的话是会让这一些食材更好地渗透到米饭里面,而且煮出来它也不会有太多水分,口感会比一起煮好很多。焖煮的时间到,我们开...

秋季排湿建议多吃这3种食物,润燥排湿,身体轻松无负担

6.加水炖煮:加入适量清水,水量没[wap.apitools/eh63w.pHp)过食材,盖上锅盖,用中小火炖煮约15-20分钟,直到豇豆熟透。7.收汁出锅:待汤汁收至浓稠,尝试调[jiuyu/wnrm0.Html)味后,盛出装盘即可。(1)五花肉选择:选用肥瘦相间的五花[gaozhoubo/xgj3a.Html)肉,更加美味。([msjy/u4...

寒露将至,无论贫富记得吃4样食物,滋补暖身,增强抵抗力

3,放入板栗仁,电饭煲设置煮粥1个半小时,中途留出来2小时浸泡时间4,早起香喷喷的粥就可以开吃啦感谢阅读!美食就是家的味道,有爱才能做得更好。我是宝妈小厨,感谢大家的支持与关注,与锅碗瓢盆交手多年,用最简单的食材做出最美的味道!喜欢三五好友相聚,鼓捣一些拿手好菜,也会分享家里的三餐,有家常菜、宴客菜、...

减肥可以吃鸭胸肉吗

核心提示:减肥期间可以适量食用鸭胸肉。减肥期间可以适量食用鸭胸肉。鸭胸肉富含优质蛋白,能为身体提供必要的营养物质,并且其脂肪含量较低,在适量摄入的情况下不会导致额外的热量积累,从而影响减肥进程。在减肥期间,除了鸭胸肉外,还可以适当进食鸡蛋、牛奶等蛋白质食物以及新鲜蔬菜水果以保证营养均衡。需要注意的...

春天多吃这肉,一年四季不咳嗽!比猪肉便宜,比羊肉补,不懂可惜

??加入适量清水,调入盐和其他调料,盖上锅盖焖煮至鸭肉熟软,最后加入青椒、小米辣快速翻炒后出锅。3.沙茶洋葱炒鸭胸肉洋葱含有抗氧化物质,能降低胆固醇,对心血管健康有益;沙茶酱则带有微辣醇厚的口感,刺激食欲,也有助于促进消化液分泌。鸭胸肉低脂肪高蛋白,结合洋葱一起炒制,可以提供全面的氨基酸和微量元素...

外媒:中法饮食中的美味鸭肉

把鸭胸肉放在低温锅里,皮朝下,慢慢煎,直到皮脂只剩下薄薄一层,呈金黄色;取出,两面撒上盐和黑胡椒调味;回锅,将瘦肉面朝下,根据个人喜好,煎3-5分钟即可;鸭胸移至一旁,保留锅里的鸭油,撒少许白糖或蜂蜜熬成焦糖酱,倒入树莓醋或意大利香醋,少许水或高汤,再调味;若喜欢经典的橙酱,可加入少量鲜榨橙汁和橙皮熬...

营养师家47种「优质蛋白」汇总,每天都吃得好满足,又不担心发胖～

(孩子可以放心吃)6、烧鸭胸肉7、白玉菇豆腐炖鸭腿8、土豆炖鸭胗(鸡胗我加时不时也会安排一下,它其实就是一个肉丸,高蛋白、低脂肪,不过胆固醇也比鸡胸/鸡腿/鸡翅要高,不用经常吃)9、卤鸭胗(跟鸡胗类似,鸭胗也是脂肪含量很低,而蛋白质与铁含量都很高)...

奶豆腐熬普洱茶的详细做法与技巧大揭秘

5.准备一锅水,烧开后加入豆腐块,煮3分后捞出备用。6.锅中加入少量油,烧热后加入葱蒜炒香。7.加入瘦肉、鸡肉、干肉和鸭胸肉煸炒。8.加入适量的主料盐、鸡精、酱油和生抽调味。9.倒入适量的牛奶水,加入干、生蚝和腊肠继续煮沸。10.加入香菇煮沸后撇去浮沫。

比猪肉补人,比鸡肉更鲜!这种肉,最近别错过,常吃还不容易上火!

健康吃鸭,这2点需牢记1鸭皮最好去掉鸭皮的热量几乎是鸭胸肉的4倍,其中一半以上都是脂肪,而且还是饱和脂肪酸。一般人少量食用对健康影响不大,但对于有减肥、控脂需求的人,比如高血脂、冠心病患者来说,最好把鸭皮和鸭皮下的脂肪去掉之后再吃。2痛风患者要少吃鸭肉的嘌呤含量为178.7mg/100g,属于高嘌呤食...

教你做超美味的鸭胸肉,看着就很有食欲,好吃到让你不想停下筷子

3、最后把鸭胸肉切片,把腌鸭胸的汁在锅里烧开,再淋在煎好的鸭胸上,即可(4)香煎鸭胸食材:鸭胸肉、洋葱、红酒、柠檬汁、鲜橙汁、胡椒粉、生粉做法:1、先把鸭胸肉洗干净用调味料腌制一下,热锅烧油,下入洋葱爆香,加入红酒、柠檬汁、橙汁用小火煮成料汁,用密筛隔去渣滓,待用;...