中老年人,别舍不得花钱,多吃3款食物,高营养易消化,身体棒
放入蒸锅中蒸约20分钟。最后,将蒸熟的豆腐鸡肉卷切成厚片,摆放在盘中,淋上调料汁并撒上葱花,一道美味的豆腐鸡肉卷就完成了。打开网易新闻查看精彩图片打开网易新闻查看精彩图片菠菜菜卷菠菜菜卷是一道富含营养、易于消化的美食。首先,将菠菜切成小段,放入开水中焯水一下,然后捞出放入盆中晾凉。接下来,将西...
好吃营养的海苔豆腐皮鸡肉卷,原来可以自己做,步骤简单孩子爱吃
那样会把中间的肉馅挤出来5、鸡肉卷卷好之后,将收口翻过来放在下方,之后放进耐高温的容器里面,放入蒸烤箱用110度的温度蒸制大概20分钟左右6、最后只要将一勺生抽、半勺淀粉、小半碗水混合在一起成为调味汁,然后将搅拌均匀的调味汁倒进锅里用中火将其加热到浓稠的状态后关火,最后盛出装盘就可以了!
5月减肥季,不要错过这道减脂鸡肉卷,简单蒸一蒸,低卡又减脂
3:豆皮蒸10分钟以后就没有多少豆腥味,如果你还是接受不了,可以先用开水烫一下再卷菜。4:蒸的时候最好在蒸帘上放上一块纱布或者是涂上一层油,不然取出的时候容易破皮。
鸡肉和它搭配,高蛋白低脂肪,一卷一蒸,切片蘸酱吃,鲜香营养
6、卷好后,放进蒸锅笼屉上,隔水大火蒸20分钟。打开网易新闻查看精彩图片7、趁蒸制的时间,我们来调个酱汁。蒜切末,葱切成葱花放入碗中,加入一勺食盐、一勺生抽、一勺香醋、两勺黄豆酱、半勺芝麻香油,搅拌均匀。打开网易新闻查看精彩图片8、鸡肉卷蒸好后,取出来放在面板上,切成薄片,厚度可根据自己的喜好...
想减脂的人有口福了,鸡胸肉别水煮,卷一卷蒸一蒸,腰身更细了
7.保鲜膜是可加热的,这样卷着豆皮鸡肉卷放入蒸锅中,大火蒸10分钟即可。做好的豆皮鸡肉卷可以整条放凉后放冰箱冷冻,如果当天食用,可以像我一样把它切成小段即可。减脂期饮食要清淡,但可以不用太单一,鸡胸肉这样做,增加了植物蛋白,让你的减脂餐不再单调,试试吧!
减肥期间必备的10款早餐,每天换着吃,低脂低卡,好吃不长胖
分享给大家减脂期间必备的十道早餐,每天不重样换着吃,做法简单,低脂低卡,好吃不长肉,把步骤整理到了下方,大家试着做一下吧!一??、豆皮??鸡肉卷??1、准备??食材:豆腐皮??、生菜??、苦菊??、鸡胸肉??、胡萝卜??、料酒??、生抽??、蚝油??、黑胡椒粉??...
“胆固醇大户”被揪出,切忌多吃这3样,医生:别不知道
接下来加入生抽、老抽、胡椒粉继续搅拌均匀。搅匀后,加食盐继续搅拌均匀,放一旁备用,下面准备一块豆腐皮,平铺到案板上,然后把肉馅放到干豆腐皮上,慢慢卷起来,尽量卷的紧实一些。然后把卷好的干豆腐一个一个摆放到蒸锅中,水烧开后蒸15分钟左右。下面调个万能料汁,几个大蒜切成蒜末放入碗中,加入辣椒面、熟芝...
这7道家常菜,美味解馋又营养,花钱少还吃得好,学会一周不重样
最后将面卷铺在最上面,盖上盖子中火煮25分钟左右。15、水不干的话中途不用揭锅盖,不用担心面会煮烂,因为是焖的,时间到了水量还多的,可以大火收汁,但不要完全收干,最后汤汁和面卷再翻炒一下就可以开吃啦。这一锅我太爱了,有肉有菜有饼,鸡肉炖的软烂喷香,面卷焖的柔软劲道,面卷裹上汤汁后味道会更加...