一种能让羊肉鲜而不膻的“菜中灵芝”,打赌大多数老广都没有吃过

除了好吃,沙葱还有丰富的营养价值。《本草纲目》中有记载,沙葱可以入肺经和胃经,具有发汗和散寒的功效,是药食同源的典范。蒙古药典中,甚至将沙葱比作“菜中灵芝”。1增强免疫力沙葱富含维生素,特别是维生素C高达64毫克/100克,比苹果要高21倍!可以增强体内吞噬细胞的吞噬能力,提升免疫力。同时沙葱中含有的胡萝卜...

维生素也能壤肝,切勿将四种维生素视作保健品,随便服用伤及身体

维生素E是人体必需的营养素,许多人经常服用维生素E补充剂。但一项新的科学研究表明,滥用维生素E不仅对身体有害,而且会减少寿命,这是因为维生素E与降胆固醇药物相冲突。此外,维生素E具有很强的抗氧化能力。女性如果适度服用,可以延缓衰老过程;心脑血管疾病患者可在主治医生指导下服用,可提高组织细胞活化和再生能力,降低...

长期吃复合维生素或增加死亡风险?专家回应

例如维生素C可以增强免疫力，预防感冒等疾病；维生素D有助于钙的吸收，对骨骼健康有益，可预防佝偻病和骨质疏松症等。但需要注意的是不能过分夸大维生素的作用，维生素只是在维持人体正常生理功能方面发挥一定作用，不能替代药物治疗疾病。“即便是同一种病，病因也是多样的，盲目补充维生素并不一定对症。”周锋主任指出...

??科学补充蛋白质,三步走!#吃什么能增强抵抗力提高免疫力?

二、吃点营养补充剂营养补充剂,如蛋白粉,主要成分就是蛋白质,且方便携带和食用,尤其适合那些因忙碌或饮食限制而无法从日常食物中获取足够蛋白质的人群。在挑选蛋白粉的时候一定要注意查看配料表,选择蛋白质含量高,成分配比合理的产品。我在营养师好友的帮助下,入手了汤臣倍健双蛋白粉,它用的是动植物双蛋白,且通...

不宜长期服用的5类常用药,或会破坏身体免疫力,很多人都不知道

药物本身是用来治病、缓解症状的,但是药三分毒,有些药物长期服用可能会损伤身体健康,破坏人体免疫力,一定要提高警惕!1、镇静安眠药镇静安眠药有助于减轻焦虑、放松神经、改善睡眠,但长期服用可能会影响认知功能,还会引起身体和心理依赖,甚至与其他药物发生相互作用,引起不良反应。

免疫力好坏,并非都是天生!营养科专家:后天还可这么补

浙江大学医学院附属儿童医院临床营养科副主任马鸣表示,免疫力好坏并非完全由先天决定,从营养学角度来看,还可以通过后天的努力促进免疫力均衡,免疫力过强或者过低都会对我们的人体不利(www.e993.com)2024年11月12日。维持免疫力须依靠合理膳食和多种营养素的联合作用。一旦能量、宏量营养素或特定微量营养素不足都有可能损害免疫系统,导致免疫功能低...

硒是预防心脏病、抵抗癌症的重要元素?适当吃4类食物不怕缺硒

一、小小硒元素,却有大大的用途硒元素是人体必需的一种微量矿物质营养素,它在人体抗衰老、抗氧化、免疫调节方面都有着很重要的作用,是硫氧还蛋白还原酶和抗氧化酶谷胱甘肽过氧化氢的组成成分。缺硒可能会导致大骨节病、克山病等。中国科学院上海生命科学研究院营养科学研究所彭婷、张焱刊文介绍,硒元素在国内样医...

素臣婴幼儿药食同源特膳饮系列,吃出健康新味道!

素臣选取优质原料,不添加防腐剂和人工色素,安全放心。山楂富含维生素C和果酸,有助于帮助消化,改善食欲,增强免疫力;而鸡内金则具有抗氧化、润肺止咳的功效及更多的纯天然原料添加。让宝贝在享受美味的同时,也能吃出健康!好处三:方便携带,随时随地享用素臣包装小巧轻便,方便携带。不论是出门旅行、上学放学还是户外活动...

糖尿病每天多吃这2种食物,血糖稳如山,免疫力增强,精力提升!

从营养学的角度来看,这些问题很大程度上源于蛋白质摄入的不足。蛋白质作为生命活动的重要基石,对于糖尿病友而言尤为重要。它们不仅能够增强体力,改善面色,还能提高免疫力,为身体筑起一道坚实的防线。中国营养指南鼓励国民在日常饮食中“增豆、加奶”,这一理念对于糖尿病人来说同样具有指导意义。豆制品和牛奶作为优质蛋...

吃什么能提高免疫力,这个方法帮你增强免疫力

汤臣倍健蛋白粉不仅提供了优质的蛋白质,还含多种矿物质:钙、镁、钾、钠、铁、铜、锌、锰、硒等,多种营养素结合将蛋白粉的作用发挥到极致,长期饮用可以提高免疫力,减少生病的频率。今天,我们了解了提高免疫力应该补充哪些营养素、老人吃什么能提高免疫力。总的来说,想要提高免疫力可以通过合理的饮食、喝蛋白粉来...