10月宁可不吃肉,也要多吃这6种蔬菜,滋阴润燥,对人体大有好处

1、包菜手撕最好,去掉偏硬的菜干,撕好的菜叶叶子拍打拍打,让菜叶更松散2、我放了蒜末、花椒、辣椒段爆香,不喜欢花椒的小伙伴也可以不放3、锅中放入包菜后有铲子可以边翻炒边拍打,拍打可以让包菜松散更容易炒至断生4、提前调好料汁,蔬菜要高温爆炒,快速出锅,所以提前调好料汁避免炒菜时手忙脚乱(2勺...

致癌的食物不是红肉,而是这3种蔬菜,伤肝伤胃,要少吃

“第二种是马铃薯。”张医生突然换了个话题。“很多人都喜欢吃炸薯条、土豆泥，但马铃薯在储存过程中如果出现了绿色部分，这部分就会产生一种叫龙葵素的毒素。这种毒素一旦摄入，会对胃肠道造成刺激，甚至可能引发食物中毒。”“我还真不知道这些。”李大妈惊叹道，“我家里还留了不少土豆呢！”“所以，储存土豆的...

10月必吃的十大蔬菜,不可错过

3.山药:调养脾胃,营养全面山药,十月应季蔬菜中的佼佼者,以其丰富的碳水化合物、膳食纤维和多种维生素成为秋季养生的优选。山药的烹饪方法多样,蒸山药能保留其原汁原味,而木耳炒山药则增添了清肺润肺的功效。特别推荐:铁棍山药,无论是炒菜还是煮粥,都是不可多得的美味。它不仅是秋季煲汤的佳品,还深受南北方食客...

秋分可以种植哪些蔬菜?这5种常见蔬菜别错过,其中3种年前就可以吃

比如有菜园的家庭,冬天不知道种植什么蔬菜,就撒上一些菠菜,等到来年3-4月份就可以食用了。越冬菠菜的种植方法很简单,不是依靠卖菜为收益的农户,只是为了自己吃,直接撒施即可,出苗后如果墒情不好,可以浇一遍水,大田种植可以施用复合肥,菜园种植可以施用一些农家肥。等到来年3-4月收获后,不耽误种植春季玉米、花生等...

五颜六色的蔬菜,你吃对了吗?

3.蔬菜与荤菜、汤羹搭配提升味道。荤菜的味道比蔬菜更加美味,这也是大多孩子喜欢肉类的原因,家长可以做成蔬菜鸡蛋饼、蔬菜馄饨、蔬菜肉丸、蔬菜鱼丸、蔬菜饼干、蔬菜糕等食物。4.多多鼓励,不过分强求。如果孩子实在不喜欢吃某种蔬菜,可以尝试更换为其他类似的蔬菜,以保证营养素的摄入。当孩子能较好地选择一种新的蔬...

韭菜吃多伤胃,马齿苋伤肾,最伤肝的蔬菜是...你该吃啥蔬菜,一文全...

肝脏最怕的蔬菜是红凤菜,很多人会吃它来补血,红凤菜之所以红,是因为它其中富含花青素,并没有补血的功效(www.e993.com)2024年11月11日。红凤菜含有一种叫吡(bǐ)咯(luò)里西啶类生物碱的物质,长期食用,还有伤肝的风险。而枸杞叶呢是养肝明目的高手,他性凉,味甘苦,有清热除烦、滋阴明目的作用,经常食用,可以养肝明目,缓解肝肾亏虚...

明日七月初三是“绝日”,记得:1要啃,2不去,3不吃,4要做

明日时间来到了七月初三,还有哪些民间传统呢?记得:1要啃,2不去,3不吃,4要做。它们分别指的是什么?1要啃:啃秋在《首都志》云:“立秋前一日,食西瓜,谓之啃秋。”说的就是在立秋的前一天我们要吃点西瓜,这个时候吃点西瓜还是很合适的,因为此时的西瓜刚好已经完全成熟,甜度也比较的高,再加上价格也比较的...

最适合春天吃的蔬菜,好处竟然有这么多!

农历三月三,南方有些地方要吃荠菜花煮鸡蛋。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷“补钙小能手”推荐大家在春天多多吃荠菜,原因当然不只是因为它是应季蔬菜,还有一个很重要的原因——荠菜的钙含量在蔬菜中真算得上名列前茅,甚至不逊于牛奶。我们可以看一下这个对比:...

重庆人都知道,3月吃折耳根是对春天最起码的尊重

但在3月只吃折耳根一种野菜,会不会觉得太不对起自己的肚子了,毕竟这个月可以说是野菜最多的季节,蕨菜、香椿、荠菜……当下正是每一种野菜蓬勃生长的大好时机。蕨菜蕨菜吃起来不仅鲜嫩滑爽,而且营养价值很高。富含多种维生素和矿物质,享有山菜之王的美誉。药理实验结果表明,蕨菜味甘性寒,入药有解毒、清热、润肠...

二月初十土地诞,记得做1事吃2样忌3事,寓意:春回大地,五谷丰登

二月初十土地诞吃2样：1：土豆土豆在中国古代，其实也是被当作可以替代粮食的主食。二月初十这一天除了祭拜土地公的日子。春季也是耕种土豆的最佳时机。时至今日在我国甘肃，宁夏，陕西一些偏远地区，那里的人们依然将它作为主要蔬菜和粮食。推荐食谱：土豆炖胡萝卜步骤一：准备黑龙江大土豆两个，胡萝卜3根。将土豆...