超详细的剖腹产月子餐食谱表图,一排二调三补四养有讲究
day6白米粥、一个豆沙包、半个馒头白米粥、鲫鱼汤、其他蔬菜鲫鱼汤、炒青菜、炒小白菜、白米粥day7一个豆沙包、酒酿煮鸡蛋(二个)、奶多汤黑鱼汤、鲫鱼汤蒸蛋鲫鱼汤、清炒菘菜、白米粥月子餐第一天的饮食为一杯萝卜水,一杯白开水。因为剖宫产后六个钟头,肠道排气后,产妇才能进餐,此时可以喝点小米粥温养。
顺产第一周月子餐食谱表,如何健康吃?
早餐:冬菇瘦肉粥、蒸蛋羹、花卷、一份叶菜间餐:藕粉午餐:软米饭、胡萝卜炖瘦肉汤、莲藕蒸肉饼、清蒸鲈鱼、青菜(200克)间餐:黑芝麻糊晚餐:蛋花面条、红豆薏米炖排骨汤、鸡蓉酿豆腐、青菜(250克)宵夜:小米大米粥、小馒头第3天早餐:鸡汤云吞、红糖荷包蛋、一份小菜间餐:苹果午餐:紫米米饭、清炖乌鸡汤...
顺产1-3天吃什么好 注意饮食误区
古代医家的建议是吃小鱼粥,为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜。另外,小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择。二三天后,胃口渐增,才开始进食其他滋补品。但胃口差时不要吃得太油腻,根据个人身体状况,每天吃1—2个蛋,然后慢慢再酌加鸡、鱼、虾、肉等,蔬菜与肉类要平均分配,均衡补充铁质、钙质、蛋白质...
顺产第一餐吃对很重要,不要大鱼大肉要清淡,乳汁分泌的才通畅
3.适量吃富含膳食纤维、维生素C的青菜或者水果,比如胡萝卜、莲藕、苹果等,能够使大便通畅。4.由于顺产的妈妈在分娩过程中流失大量水分和血液,因此水分的补充是十分重要的,新妈妈可以利用粥、汤、白开水、牛奶等来补充充分的营养和水分,这样也有利于乳汁的分泌。总结:产后第一天的饮食重要,但休息也同样重要,只有充...
剖腹产第一周食谱大全,剖腹产月子餐该如何吃
早餐:鸡汤青菜、荷包蛋面条、蒸淮山间餐:苹果午餐:软米饭、胡萝卜炖牛肉汤、子姜焖鸭腿肉、麻油炒生鱼片、上海青间餐:红豆薏苡仁糖水晚餐:猪肉白菜水饺、丝瓜蛋花汤、香菇焖乌鸡、木耳炒肉丝、奶白菜宵夜:温牛奶、蒸饺第5天早餐:陈皮粥、三鲜包子、煮鸡蛋一个...
分娩后剖腹产和顺产前3天应该怎么吃?啥时催奶才能避免产妇受罪
生产后顺产前3天应该怎么吃?顺产后前3天主要饮食以清淡和易消化的食物为主,主要是为了减轻消化系统的负担,因为生产的前3天肠胃功能比较弱(www.e993.com)2024年10月20日。因此建议前3天主要少油,以蒸煮的方式做餐,切忌放酱料辣椒等①蔬菜中通常叶子菜都是比较容易消化的,如:青菜,菠菜,白菜等还有萝卜,冬瓜,黄瓜,茄子,番茄等;②面食和粥类中...
坐月子不吃青菜
20多天前,35岁的苏玮顺产下一个7斤半的男宝宝。月子过得很是顺利。月子期间,苏玮每天大鱼大肉,一天四五个鸡蛋,两天就吃一只鸡,青菜却很少吃,最多也就是冬瓜、土豆、莲藕做做点缀。苏玮向从益阳来伺候月子的妈妈抱怨,但母亲却说,坐月子期间要少吃青菜,免得以后心痨胃痨,“这是老祖宗的规矩”!
吃什么样的月子餐,让宝妈产后1-7天体内清排,做好月子第一步
产后1-7天是妈妈身体的排du期月子汤怎样做让宝妈在产后第一周吃好月子餐排除血淤增乳下奶顺产后的第一周是新妈妈排恶露的黄金时期产前的水肿以及身体多余水分也会在此时均应排出产后第一周主食主要吃薏仁饭薏米有排水xiao肿的效果菜主要吃炒青菜芹菜,豆芽,红萝卜,蘑菇,
顺产6.8斤男宝 妈妈记录: 可爱小萌宝生产过程 以及孕期症状
另外,产后最初几天,产妇几乎都有便秘的困扰。这是由于肠道和腹部肌肉松弛的缘故。所以,顺产的产妇从分娩当天就可多补充液体和吃些青菜水果来加以改善。3、产后三天内可以喝清淡鱼粥产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物。古代医家的建议是吃小鱼粥,为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜;另外,小米粥、...
吃对月子餐,能把身子养回来
食谱:鱼粥加炒青菜、小米粥、糖水煮鸡蛋、鸡蛋羹、牛奶、豆浆、藕粉、馄饨、芦笋牛柳、芹菜肉片等。提醒:分娩后头3天,不要急于进食炖汤类食物;饭菜忌太油腻;此外,不建议喝茶。●产后第二周——补血产妇经过一段时间的调理,伤口基本愈合,胃口也有明显好转,可以多吃富含铁质的补血食物,如黑木耳、猪腰、猪肝、...