免疫力下降、脱发、食欲减退?最新研究:你的身体可能缺乏TA...

水果类水果中锌的含量普遍不高,但也有一些水果如苹果、鲜枣、梨、酸枣、草莓、杏、香蕉、柠檬等含有相对较多的锌。锌的正常量和有害量之间范围相对较宽,且人体有锌平衡机制,一般不易发生锌过量。然而,如果出现锌元素缺乏症状,仅仅靠饮食纠正可能比较困难,还需要摄入锌补充剂,一般包括以下几种类型:无机锌类...

【范志红】补铁补锌这么吃!内附家常菜食谱!

富含维生素C的水果,比如鲜枣、猕猴桃、山楂、草莓、柑橘类等;富含铁的水果干,比如红枣干、桂圆干、葡萄干、西梅干、无花果干等;富含铁的坚果和种子,比如黑芝麻、葵花籽、榛子等。最后要提醒的是,父母要经常关注青春期女孩的身体状况,特别是脸色状况。脸色不好时应当去医院检查一下,看看是否存在营养不良,...

免疫力下降、脱发、食欲减退,你的身体可能缺乏一种重要营养元素

水果类水果中锌的含量普遍不高,但也有一些水果如苹果、鲜枣、梨、酸枣、草莓、杏、香蕉、柠檬等含有相对较多的锌。锌的正常量和有害量之间范围相对较宽,且人体有锌平衡机制,一般不易发生锌过量。然而,如果出现锌元素缺乏症状,仅仅靠饮食纠正可能比较困难,还需要摄入锌补充剂,一般包括以下几种类型:无机锌类...

济南童康儿童医院用心呵护儿童健康?远离性早熟从饮食细节抓起

2、反季节蔬菜和水果冬季的草莓、葡萄、西瓜、西红柿等,春末提前上市的梨、苹果、橙和桃,几乎都是在“促熟剂”的帮助下才反季或提早成熟,一定要避免给幼儿食用。3、洋快餐、油炸类食品特别是炸鸡、炸薯条和炸薯片,过高的热量会在儿童体内转变为多余的脂肪,引发内分泌紊乱,导致性早熟;而且,食用油经反.复加...

夏天常给孩子吃这3种水果,不光提高免疫力,还能补钙补锌长高个

另外樱桃中还富含多种维生素、蛋白质、胡萝卜素、锌、钙等,对于美容养颜也是有很好的功效的。但是孩子吃樱桃一定要注意不能吃樱桃核,樱桃核有一定量的氰甙,如果小孩把核咬碎了,就会发生水解反应,产生氢氨酸,严重的会导致死亡。所以小孩吃樱桃要注意不能吃核。

冬季,准妈妈怀孕期间,吃什么水果好?这5种水果去火、补锌

那么这个季节,准妈妈怀孕期间到底应该吃些什么水果好呢?下面一起来看看:1、苹果苹果不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力(www.e993.com)2024年10月31日。而且在怀孕期间多吃苹果的孕妇,其孩子患上哮喘的机会较少。专家解析,...

适合6个月宝宝的蔬菜水果泥,补铁补锌又补钙,个子高智商发育好

做法:一般可以直接用钢勺刮泥给宝宝吃,从少量开始尝试。如果选择口感甜脆的品种,可以放到锅里蒸10-15分钟之后,连汤一起用料理机或搅拌棒打成泥,是水果罐头的味道,很好吃哈。营养:蒸苹果也对很多宝宝腹泻有缓解作用。苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是宝宝促进生长发育的重要元素,常常吃苹果可以...

「8M+」补铁补锌助消化,还没吃过的宝宝亏大啦

9、宝宝吃时舀一勺到米糊里就可以啦打开网易新闻查看精彩图片食物营养解说—水果篇榴莲榴莲富含蛋白质、维生素和钙、磷、铁等微量元素,其所含糖分和纤维素含量极高,宝宝少量食用对身体多有补益,但吃得过多可能造成口舌生疮、便秘症状。适合月龄:12M+。哺乳、孕期慎吃;月子期可以食用。特别...

5.哪些食品能补锌

有高级营养师职称的谭飞程答黄剑文缺锌可能会贫血,出现异食癖,还可能影响大脑和性功能的发育。缺锌很大的原因是摄入性不足,基本上通过食补就可以解决。一般的水果和蔬菜中锌含量相对较少,若要靠食物来补锌,可以多吃一些海产品和红色瘦肉,比如贝壳类食品、海带、紫菜都是含锌量较多的食品,尤其是牡蛎里的锌含量很...

济南童康儿童医院诊疗性早熟的正规医院!引起性早熟的食物有哪些

2、反季节蔬菜和水果冬季的草莓、葡萄、西瓜、西红柿等,春末提前上市的梨、苹果、橙和桃,几乎都是在“促熟剂”的帮助下才反季或提早成熟,一定要避免给幼儿食用。3、洋快餐、油炸类食品特别是炸鸡、炸薯条和炸薯片,过高的热量会在儿童体内转变为多余的脂肪,引发内分泌紊乱,导致性早熟;而且,食用油经反.复加...