含糖量很高热量却不高,这样的“神仙”水果竟然是花?

吃起来口感甜糯但热量却不高65千卡/100克的热量和猕猴桃相当只比苹果、梨高一点远低于香蕉、榴莲等热带水果无花果还有一个突出的优势就是膳食纤维含量很高比香蕉、火龙果等都要高是促进肠道蠕动、改善便秘的隐藏高手除此之外无花果中的钙、钾和硒元素含量比较高能提高人体抗氧化、抗衰能力并能帮助维...

一种让你愉快拉屎的水果干,我劝你千万别多吃!

如果你也被拉屎困难困扰,可以试试水果届「拉得愉快」的翘楚——西梅。图片来源:丁香医生设计团队西梅干,更让人惊喜但千万别吃太多「吃完西梅多喝水,粪钢球都能被摧毁」。作为拉屎界翘楚,西梅纯天然的「宝藏成分」共同助力拉屎:膳食纤维+山梨糖醇+木糖醇[1],3种成分梦幻联动,堪称肠道滑滑梯!...

国家卫健委推荐糖尿病患者可以的吃的水果!记得收藏!

有研究发现,相较于完全不吃水果的糖尿病患者,每周吃1~4次以及5次以上新鲜水果的患者,血糖控制不理想的风险下降了20%、30%。糖尿病患者吃水果要注意有选择地吃,国家卫生健康委员会推荐了几款适合糖尿病患者的水果。1、柚子柚子的血糖生成指数(GI)值为25、能量为42千卡/100g,属于低GI、低热量的水果,糖尿病患...

【世界美食之都】“一县一桌菜” ,用美食“吃”懂泉州(攻略篇)

“宋元海丝宴”是兼具世遗文化传承和闽南菜特色的文化主题名宴,以南宋福建泉州石狮籍美食家林洪著作《山家清供》为还原蓝本,兼收闽南名菜,集山珍、海味于一席,融海丝、商贸、宗教等元素于一体,将菜品、宴席与宋元器皿、场景、乐曲、诗词等融合,展现宋元时期世界海洋商贸中心独特的美食文化,2022年6月获评地标名宴并入...

哈佛最新研究:常吃这14种抗炎食物,可以防癌、降低患心血管疾病风险

加入代糖拌匀均匀,静置2小时让果??析出(天热时可放冰箱冷藏)。柠檬挤汁备用。将草莓倒入砂锅中,加入代糖,大火烧开后转中小火慢慢煮,不停的用锅铲搅拌,防止粘底。煮到有些粘稠时加入柠檬汁,直到浓稠时关火。果酱瓶事先放锅里煮开消毒,草莓酱趁热装入瓶中,倒置隔绝空气,放凉后入冰箱冷藏。

它被称为“仙家果”,生吃通便、熟吃养血,夏季要多吃

桃子是我国现存最古老的水果之一,其果形美观、肉质甜美(www.e993.com)2024年11月10日。在古代,桃的地位很崇高,认为它是仙家吃的水果,是福寿祥瑞的象征,所以民间又把桃叫做仙桃、寿果。夏季是吃桃子的好时节,桃子不仅好吃,还含有人体所需的大部分营养素,有“天下第一果”的美誉。

人人都信的这10大“好习惯”,竟是摧毁健康的元凶!

建议由“先吃饭后吃水果”改为“先吃水果再吃饭”。将水果放在饭前,可以保证快速消化,有效帮助控制热量、补充膳食纤维、矿物质和微量元素。二、血脂高不能吃蛋黄?胆固醇是维持正常代谢必需的物质,80%的胆固醇是内源性的,从食物中来的外源性胆固醇只占20%。

桃子是糖尿病“隐形刺客”?医生:不想血糖失控,这3种水果少吃

《中国居民膳食指南》建议每天吃100-200克的新鲜水果,一天可以分1～2次吃。3、选好时间广东省中医院二沙岛医院内分泌科唐咸玉专家表示,两餐之间吃水果比较合适,例如上午9～10点或下午3～4点。桃子不仅美味,还营养丰富。在炎炎夏日,不妨让桃子成为餐桌上的常客,享受它带来的美味与健康。

这种水果的维生素C含量很高还能抗氧化!春天吃正好

所以,如果买到的芭乐果皮比较绿,就别急着吃,先放几天,等表皮泛黄、果实稍微变软再吃,口感会更好。不过要提醒大家,芭乐的果皮薄嫩,很容易碰伤,进而腐败变质。常温下长时间贮藏也很容易出现表皮失水、软化和腐烂等现象。买来的成熟芭乐最好低温贮藏,但也别太低,如果低于5℃很容易冻伤,置于8~10℃最适合,该温度...

维生素 C 是苹果的21倍+,还很通便!这种水果,春天吃正好

所以,如果买到的芭乐果皮比较绿,就别急着吃,先放几天,等表皮泛黄、果实稍微变软再吃,口感会更好。不过要提醒大家,芭乐的果皮薄嫩,很容易碰伤,进而腐败变质。常温下长时间贮藏也很容易出现表皮失水、软化和腐烂等现象。买来的成熟芭乐最好低温贮藏,但也别太低,如果低于5℃很容易冻伤,置于8~10℃最适合,该温度...