蔬菜又涨价?网友直呼吃不起…
@猫:凌家塘丝瓜批发都8块一斤了@yy941370:肯定的,农村上连茄子棵都被吹倒了、叶菜类叶子全被大雨打趴,这气温太阳一出马上被闷死@夏城桥:梨子10块钱4斤,切成块炒炒也能当菜吃,还止咳化痰。小编随机搜索一个网上买菜平台番茄6.5元一斤半颗花菜7.5元一斤西兰花9.5元600g长丝瓜17.9元800g……今年...
“大雪吃5宝,不把医生找”,“5宝”指什么?应季而食不受寒
红薯是一种万能的食材,能当主食、能当零食、能做菜、能做甜品等等,它还是冬天应季上市的一种根茎类蔬菜,耐储存,价格便宜,营养价值高,富含多种维生素、矿物质、碳水化合物等营养物质,经常吃能起到抗寒保暖的作用;冬季红薯最常见的做法就是红薯粥和烤红薯,民间有俗语:“碌碡顶了门,光喝红黏粥”,“碌碡”是以前...
养生e站丨9月多吃这5样应季蔬菜 滋补又营养
茄子是秋季上市应季的蔬菜之一,茄子含有多种维生素、蛋白质、糖及矿物质等。特别是茄子富含维生素P,含量最多的部位是紫色表皮和果肉的结合处,所以茄子以紫色品种为佳。冬瓜冬瓜性寒味甘,可清热生津,含有的维生素C较多,比较适合高血压、肾脏病、浮肿病等患者的食用。冬瓜中富含丙醇二酸和葫芦巴碱,能够起到减肥降脂...
分享秋季饮食养生,从蔬菜开始:潮州男科医院怎么样的健康食谱
1.多吃绿叶蔬菜:如菠菜、芥蓝等,富含维生素和矿物质,有助于增强免疫力。2.食用季节性蔬菜:秋季是某些蔬菜的丰收季节,如南瓜、胡萝卜等,这些蔬菜不仅营养丰富,还具有养生功效。3.增加膳食纤维的摄入:秋季干燥,容易导致肠道功能减弱,多吃蔬菜有助于增加膳食纤维的摄入,促进肠道蠕动。三、潮州男科医院的健康...
哪些“秋果”要趁现在多吃?推荐几种应季秋果!
秋天应季水果中,石榴是补膳食纤维的冠军,吃半斤(250克)就能摄入12克左右,接近推荐摄入量的一半。石榴最好连籽一起吃,其中富含多酚类物质,具有一定的抗氧化作用。咀嚼和肠胃功能都不太好的人可以将其榨汁后喝。一个中等大的梨也能提供6克膳食纤维,其中不溶性的膳食纤维含量较高,促进肠道运动的能力很强,但胃...
秋天推荐吃莲藕 好吃又健康
秋天推荐吃莲藕好吃又健康秋季到来,在饮食选择方面建议食物多样,但不推荐盲目进补肉类、海鲜等动物性食物,可以适当多吃些应季的瓜果蔬菜和坚果,比如梨、莲藕、茭白、荸荠、核桃等(www.e993.com)2024年9月23日。其中,莲藕在我国约有两千多年的栽培史,是我国种植面积最大、产量最高的水生蔬菜,不仅营养价值高,还有多种食用方法。
秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些
栗面南瓜中最常见的是新疆贵族南瓜和贝贝南瓜,1/4个贝贝南瓜大概是100克。贝贝南瓜的碳水是17克/100克,能量是91千卡/100克[1],这跟土豆(碳水18.9克/100克、能量83千卡/100克)[2]都很接近,适合做主食。二、推荐吃的应季蔬菜qiaoter...
夏天可以不吃肉,但一定要吃八样当季蔬菜,开胃不上火,提高免疫
1、鲜虾去头去壳开背去虾线,清洗干净沥干水分,加入姜丝、料酒、食盐和淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。2、芦笋削掉老的外皮,清洗干净切成小段,锅中水烧开,放入食盐和食用油,再放入芦笋焯水煮至断生即可断生,捞起来沥干水分。3、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入虾仁翻炒,炒至变色后放入芦笋翻炒均匀。
多吃当季蔬菜有利肝气抒发
据上海市黄浦区香山中医医院中医内科主治医师吴舟峰介绍,在饮食上,春季养肝应以平补为主,选择少酸多甘的食物,如大枣、山药、花生来养肝补脾,多吃春日当季有生发性的食物,如春韭、豆芽、春笋、野菜、香椿、荠菜等,助长生机。此外,不要吃太多容易上火的食物,比如油炸、煎炸、燥热的食物,否则很容易诱发肝火旺盛。
5月,不管有钱没钱,这5种蔬菜劝您少买,都是反季的,菜农都不吃
第五种是菠菜。菠菜是冬季的蔬菜,5月份的菠菜可能是通过冷藏储存而来的,不仅口感变差,而且营养价值也会流失。在购买蔬菜时,我们应该尽量选择当季的蔬菜,这样不仅可以保证蔬菜的新鲜度和营养价值,还可以避免食用反季蔬菜对身体健康造成的潜在风险。此外,我们还可以选择一些有机蔬菜或绿色食品,这些蔬菜在种植过程中不...