天冷多吃木耳,教你滋补吃法,学学

将处理好的木耳、银耳、枸杞和冰糖一起放入炖盅中,加入足够的清水,确保食材完全浸没。然后,使用电炖盅或炖汤盆,慢慢炖煮1-2小时,至食材熟烂入味。这个过程,就像是一场漫长的等待,但每一分每一秒都充满了期待与幸福。在炖煮的过程中,我总会静静地坐在一旁,看着炖盅中冒出的袅袅热气,仿佛能闻到那淡淡的香气。

冬季必吃的四种黑色食材,助力养生过冬!

2,加入食盐,椒盐粉,香醋,白糖,香料包,再加入清水,大火煮开后转小火煮至完全熟透。3,接着捞出来控干水分,这样已经可以吃了,但是多做一步会更好吃,锅中加入食用油,油热后放入煮熟的黑豆,炒干水分,软糯鲜香,更加好吃哦。四,黑木耳。黑木耳味甘,性平,归肺经、脾经、肝经、大肠经,含有丰富的蛋白质、多种...

天冷多吃木耳,教你滋补吃法,上桌10斤也不够!

将处理好的木耳、银耳、枸杞和冰糖一起放入炖盅中,加入足够的清水,确保食材完全浸没。然后,使用电炖盅或炖汤盆,慢慢炖煮1-2小时,至食材熟烂入味。这个过程,就像是一场漫长的等待,但每一分每一秒都充满了期待与幸福。在炖煮的过程中,我总会静静地坐在一旁,看着炖盅中冒出的袅袅热气,仿佛能闻到那淡淡的香气。

秋季尽量不买这5种蔬菜,煮食需当心

过量食用可能导致腹泻。此外,秋季的茄子往往成熟过度,皮和内部都难以消化,因此建议尽量避免购买那些外形过于规整的茄子,因为这类茄子很可能是在生长过程中注射了生长激素或用药水浸泡过。3.隔夜泡木耳很多人为了方便,会在晚上泡木耳,第二天直接食用。然而,隔夜泡木耳可能滋生“椰毒假单胞杆菌”,这种细菌产生的米...

秋易伤肺,建议多吃这5种食材,润肺去燥很有用,调理身体好入冬

4、放入木耳、山药片,翻炒片刻,放一勺生抽,一勺蚝油,适量的盐、鸡精调味,翻炒均匀后即可。二、银耳“有钱燕窝,没钱银耳”,号称“平民燕窝”的银耳,营养价值可不比燕窝差。银耳富含多种氨基酸和微量元素,可以滋养肺脏,帮助身体提高抵抗力。和紫薯一起熬煮成粥,无论是早餐还是晚餐都十分合适。

10月多吃这个“蔬菜皇冠”!咸香下饭,简单炒一炒,花钱不多

1、青梗花菜掰成小朵,清洗干净,焯水1分钟左右,捞出来沥干水分,也可以加点木耳一起焯水;2、咸肉切成薄片,不用加油,直接下锅煎出多余的油脂,我更喜欢煎至微微焦黄色的咸肉,这样吃起来更香不腻!油脂足够了,加入蒜片炒香;3、咸肉我会好点开水煮一煮,把咸肉的香味煮出来,炒的菜更香!

夏天这菜使劲吃,全身是宝!一烫一煮就一碗,清肠大好处、满口尽鲜嫩

在众多夏日食材中,有一种蔬菜以其独特的口感和极高的营养价值脱颖而出,它就是木耳菜。今天,我们就来聊聊为什么夏天要多吃木耳菜,以及如何制作一道简单却美味的木耳菜料理,让你在炎炎夏日中体验到满口的清新与健康。木耳菜:夏日里的绿色宝藏木耳菜,学名落葵,是一种在热带地区广泛种植的蔬菜,因其叶片形似木耳而...

随手煮煮就能复刻米其林招牌?一道顶级糊弄菜,全家都抢着吃!

*这一步不煎也可以,看个人口味。4.砂锅中倒水,放入火腿片或咸肉片、虾干和姜片,煮沸撇沫。5.煎好的豆腐移至砂锅中,煮沸后改小火,倒入笋片和水发黑木耳,煨15分钟,加斜刀蒜苗段,即可出锅。开吃～多点汤,能多吃一碗白米饭。做过的人说

东北的黑木耳,东北的大米饭,说啥呢?不必说!

泡发很简单,气温高的时候,直接用凉水泡就可以;如果到了冬天,建议用温水泡(尽量不要用热水,会影响口感,导致营养流失)。泡发很快,用凉水泡了半个小时就泡开了,肥嘟嘟的。▲泡发后。一袋木耳,我烧了三道菜——木耳凉拌西兰花、鱼香肉丝和木耳炖鸭,味道都很不错,木耳很入味。

女性更年期,多吃5种碱性食物,补雌激素更显年轻

步骤:①将红豆提前浸泡三小时以上,把浸泡好的红豆放入锅中,一次性加足水,大火煮开后转小火,煮至红豆变软,约40分钟;②加入红糖调至你喜欢的甜度(也可以使用白糖、冰糖或蜂蜜);③最后加入牛奶,煮开即可,如果喜欢椰子香,还可以加一点椰浆。3.木耳