健康福贡 | 不吃晚餐,真的能减肥吗?
建议平时爱吃肉的人,把红肉改成白肉,比如鱼、虾、贝类都是不错的选择。在烹饪手法的选择上,建议以清蒸或水煮来代替爆炒,爆炒所需的油量不适宜减肥人群。此外,晚餐适宜摄取高纤维食物,绿叶蔬菜比水果更好。吃肉≠发胖此外很多人对吃肉有迷之误解,觉得长肉就是因为吃肉才导致的。其实肉制品本身并不会造成脂肪囤积...
秋天多吃这种肉,能帮孩子长高长壮,很多家长没给娃吃过
蒸锅水中放上姜片,烧开水上汽后,将生蚝凹面朝下平面朝上放入蒸盘,根据生蚝大小蒸3~5分钟关火。焖一分钟后揭盖拿出生蚝,掰壳取肉就可以吃啦。生蚝有一定钠含量,天然咸鲜风味,蒸好的生蚝直接给小朋友吃就很肥美;大人可以依口味用「海鲜酱油+小米辣+柠檬汁/芥末」做蘸汁吃。蚝汁海鲜烩饭原料:生...
伏天吃什么海鲜?建议少吃扇贝和生蚝,多吃这5种,错过再等一年
再者,海鲜如贝类、鱼类等,含有锌、硒、碘等微量元素,这些矿物质对于增强免疫系统、促进新陈代谢、保持皮肤健康都有着不可忽视的作用。在炎热的夏天,适量补充这些营养素,可以帮助身体更好地应对高温带来的挑战。此外,海鲜的烹饪方式多样,无论是清蒸、烧烤还是凉拌,都能在保留海鲜原汁原味的同时,带来清爽的口感,满足...
徐春晖丨鲜从海上来|威海|鲅鱼|海鲜_新浪新闻
而在与央广的直播连线节目中,我也会经常谈起威海众多的海鲜美食,这里鲜嫩的海鱼、肥美的虾蟹、口感独特的贝类,无论是清蒸、水煮、辣炒,还是烧烤、油焖、炸制,都能绽放出最诱人的风味。在威海这座海风轻拂的城市,海鲜的滋味仿佛述说着悠远的故事。而每年的开海,最让人期待的就是“泛着蓝光的大鲅鱼、张牙舞爪...
开海啦!快来山东感受第一波海鲜的美味|黄海|大海|渔船|渔港|山东...
等到满载的渔船陆续归航,一筐筐鲜活的海鲜沿着蜿蜒的码头,层层叠叠地堆放在岸边,被人们挑选,你是否在纠结该怎么吃?别纠结啦!蒸、煮、炒、烤,全要吃个够!首先是螃蟹,螃蟹对于爱吃海鲜的人有着谜一样的吸引力。秋肥时节的赤甲红、梭子蟹,硕大坚硬的前螯满是结实的蟹肉,肉质紧实富有弹性,更有一丝鲜甜,原汁...
开海啦!想不到山东才是隐藏的海鲜大省
等到满载的渔船陆续归航,一筐筐鲜活的海鲜沿着蜿蜒的码头,层层叠叠地堆放在岸边,被人们挑选,你是否在纠结该怎么吃?别纠结啦!蒸、煮、炒、烤,全要吃个够!全都要吃个够首先是螃蟹,螃蟹对于爱吃海鲜的人有着谜一样的吸引力(www.e993.com)2024年9月7日。秋肥时节的赤甲红、梭子蟹,硕大坚硬的前螯满是结实的蟹肉,肉质紧实富有弹性...
鲜鲜鲜!日照春日第一鲜,你最爱吃哪个?
扇贝的营养价值很高,味道也很鲜美,与海参、鲍鱼齐名,并列为海味中的三大珍品,是一种极受欢迎的贝类食物。常见的吃法有蒜蓉粉丝蒸扇贝、原味烤扇贝、葱香扇贝肉等。图源:直播日照扇贝怎么挑选呢?(1)选择外壳颜色比较一致且有光泽,大小均匀的扇贝,不能选太小的,没多少肉。
这种“毒大米”,很多人吃了一辈子!老了咳嗽一声可能就骨折
此外,每次选购时,可以选择不同的品牌,换着吃,降低风险。3.处理得当,饮食均衡其实,浸泡、清洗、蒸煮大米的过程,都可以降低大米中镉,砷等重金属的含量[10],降低健康风险,所以我们煮饭时不要嫌麻烦,记得先淘米。平时饮食也要多摄入富含钙和维生素D的食物,可以帮助增加对镉的耐受能力。
无论有钱没钱!建议家长:多给孩子吃这6种海鲜,营养鲜美助成长
作为一名在海边长大的孩子,从小就被妈妈按着脖颈子吃各种海鲜,在妈妈的眼里,吃海鲜能补充身体所需的各种营养,小时候天天吃,吃得烦烦的,如今早已不再海边生活,想吃上一顿海鲜也是心疼的很,毕竟市场卖的海鲜还是不便宜的。鱼虾蟹贝类营养价值高,富含优质蛋质、人体必需的脂肪酸和DHA、lPA等多种营养物质,今天就给...
吃鱼补脑,越贵越好?关于「吃鱼」的4个常见误区
尽管有些传言称鱼胆可以明目,但事实上很多鱼胆都是有毒的,比如草鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、鲤鱼等,吃了这类鱼的胆,不仅会中毒,甚至还可能危及生命。2煎、炸、蒸、炖,哪种吃鱼方式最好?最常见的烹鱼方法主要有清蒸、煮汤、油炸、油煎(包括先煎后加各种调料炖煮,比如红烧)、烧烤。从健康的角度来说,清蒸最佳...