适合中老年人吃的八道菜,建议一天吃一道,补钙养骨,腿脚倍有劲
4、最后加入炒好的牛肉一起翻炒,接着加入适量的蚝油和白糖调味提鲜,再继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。五、黄豆芽辣椒炒肉丝准备食材:黄豆芽、青红椒、瘦肉、蒜末。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切丝,接着加入适量的料酒、淀粉、生抽和食用油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、清洗干净黄豆芽和青红椒,然后把青...
三伏天出汗多,补钾是关键。这些补钾菜随手一炒,好吃极了
今天推荐几道简单好做且美味的补钾菜品,包括黄豆芽炒肉、菠菜拌粉丝、裙带菜豆腐汤和胡萝卜炒肉。这些菜肴不仅营养丰富,富含钾元素,而且制作方法简便,非常适合在忙碌的夏日里为家人准备。一、黄豆芽炒肉材料:嫩豆腐:1块(约300克);番茄:2个;大蒜:2瓣;生姜:1小块;红辣椒:1个(可选);番茄酱:2汤匙;生抽:1...
简单又好吃的10款面条做法,适合秋天吃,有荤有素,天天吃不重样
6、起锅热油,先炒肉丁,炒至肉微微变色加蒜爆香,再把茄子和豆角都加进来,中大火继续翻炒,茄子炒软以后再把西红柿加进来,翻炒几下后沿着锅边淋入适量清水,然后加一勺甜面酱、一勺蚝油、半勺生抽,翻炒均匀后盖上盖子中火焖煮;7、锅里的汤汁快收干的时候再加一勺盐调味儿,半碗淀粉水勾芡、汤汁浓郁的卤汁就...
吃对“三瓜三豆”,健康安然度夏
苦瓜吃法多样,煎、煸、炒、蒸、凉拌等均可。不习惯吃苦瓜的人,可以用开水焯一下,能去除苦味。丝瓜性味苦甘,清凉微寒,具有清热化痰、凉血解毒、解暑除烦的功效。丝瓜富含B族维生素、维生素C,其所含的皂苷和黏液有利于大便通畅,能预防便秘,帮助提升新陈代谢。食用贴士:要注意,苦味丝瓜含有带苦味的葫芦素(碱...
黄豆芽和什么菜一起炒好吃?放把木耳和2个鸡蛋,下饭那叫一个香
黄豆芽做法很多,可以和很多食材一起炒,像什么黄豆芽炒粉条、黄豆芽炒肉等,都非常好吃,而今天和大家分享的是黄豆芽的另外一种做法,是用木耳、鸡蛋、胡萝卜,一起做的一道“小炒菜”,其营养和色彩非常丰富,而且口感和味道也更加让人喜欢。打开网易新闻查看精彩图片...
吃动平衡 享受轻松生活
吴金镖推荐可以多吃糙米、豆类(如大豆、赤小豆、黄豆芽等,尤其推荐冻豆腐)、菱角、玉米、高粱、冬瓜、黄瓜、山药、薏米、山楂、魔芋、莲藕、红薯、海带、香菇、黑木耳、豌豆苗、芹菜、茶叶、松子等,这些都是健康减肥的明星食物(www.e993.com)2024年9月7日。此外,茯苓酥、藕粉粥、赤小豆粥,以及白茯苓粥、冬瓜粥、冬瓜汤、荷叶粥、荷叶茶、山...
春天这菜使劲吃,维生素C是苹果8倍!和牛肉炒,满口好营养
黄豆芽做菜,比较容易入味,吃起来清脆且有浓香的嚼劲,越嚼越香,搭配牛肉,更适合小孩子们吃,长个不吃亏。出锅全家抢着吃!下面我就用黄豆芽和牛肉给大家分享好吃的做法,一起看看怎么做的吧!---黄豆芽炒牛肉---1.首先准备自己家生好的黄豆,放在清水里,加一小勺食盐,用手给它洗干净,沥干水分放在我家的盘子...
特别适合冬天吃的6道素菜,减脂减重解油腻,越吃越健康,快安排
锅内加油,量多一些,烧热后倒入蛋液,炒成小块盛出。接着放入葱蒜、青椒翻炒,再倒入白萝卜丝翻炒,至断生。最后加一点生抽翻炒均匀,再倒入鸡蛋、盐、鸡精快炒几下,就可以出锅了,非常好吃,下饭很香。三、韭菜炒黄豆芽做法:韭菜摘净洗净,沥干水分,再切成小段。黄豆芽去掉豆壳洗净,沥干水分。火腿肠或者...
3月不吃它太亏了,才3块钱1斤,清热明目,健脾和胃,美味营养高
一、黄豆芽炒鸡蛋低卡又简单,好吃到舔屏的黄豆芽炒鸡蛋!黄豆芽和鸡蛋搭配在一起鲜美好吃!做法很简单,好吃不腻!一盘全干掉。食材:鸡蛋,黄豆芽,葱做法:1、鸡蛋碗中搅拌,锅中倒少许油将鸡蛋炒熟划散盛出备用2、锅中蒜末,油爆香,放黄豆芽翻炒至透明变软,加1勺生抽,1勺蚝油,少许盐(可以根据自己口味...
豆芽有3宝,防癌、瘦身又抗老!春天要吃“芽”,不妨多吃它!
2.黄豆芽洗净备用,切好蒜末、小米辣、葱段。3.热锅烧油,油热以后,煸炒腌制好的肉丝至变色后,盛出备用。4.另热锅烧油,油热以后,放入蒜末和小米辣爆香,接着倒入黄豆芽一起翻炒至豆芽变软。5.加入炒好的肉丝和一把葱段一起翻炒均匀,然后加入适量的食盐调味,即可出锅。打开...