22款家常菜肴精选,美味实惠下酒下饭,家人吃得美滋滋
4.把青红椒洋葱末混合一起加盐,糖,蚝油,生抽黑胡椒粉搅拌均匀5.调好的蒜末调料均匀地铺在烤软的茄子上放烤箱继续烤5分钟什锦大拌菜1.干海丝用温水泡发洗净焯熟过凉水2.胡萝卜洗净切细丝3.香菜洗净切段4.葱白、青红椒都切丝5.所有切好的食材放入大盘里加香油、生抽、米醋、盐、味精拌匀口味肥肠...
33款家常菜品推荐,鲜香实惠菜,家人都喜欢的味道,尝尝吧
1、西葫芦洗净带皮切细丝,胡萝卜切丝。2、热锅倒油,倒入胡萝卜丝翻炒均匀。3、接着倒入西葫芦丝,保持大火,端起锅颠匀食材。4、倒入素蠔油炒匀。5、调入盐,翻炒均匀即可。凉拌豆腐皮食材:豆皮、黄瓜、香醋、盐、胡萝卜、香菜、蒜、姜、辣椒油做法:1、豆皮,黄瓜,胡萝卜都切丝2、做开水,把豆皮烫...
连续三人确诊癌症,与他们都爱吃的这些菜有很大关系
这些蔬菜可以直接生吃,或者短时间快炒。富含胡萝卜素蔬菜2023年,国际期刊《食品科学与营养学评论》发表的一项研究发现:每天吃点胡萝卜,可以有效降低癌症发病风险。通过对胡萝卜和α-胡萝卜素摄入量分析发现,与摄入最低量的人相比,摄入最多的人,癌症发病率降低10%。具体来说,对于胡萝卜摄入量,与不吃胡萝卜...
连续接诊三位胃癌患者,他们都爱吃这种“菜”,大大增加患癌风险!
这些蔬菜可以直接生吃,或者短时间快炒。4、富含胡萝卜素蔬菜2023年,国际期刊《食品科学与营养学评论》发表的一项研究发现:每天吃点胡萝卜,可以有效降低癌症发病风险。通过对胡萝卜和α-胡萝卜素摄入量分析发现,与摄入最低量的人相比,摄入最多的人,癌症发病率降低10%。具体来说,对于胡萝卜摄入量,与不吃...
32款家常菜做法分享,食材合理搭配,简单营养开胃,美味享不尽
胡萝卜炒豆腐食材:北豆腐500克、胡萝卜1根、葱、蒜苗、豆瓣酱、生抽、植物油做法1.将豆腐切成长方条,电饼铛内刷油,煎至两面金黄色2.煎豆腐的同时,将葱、蒜苗切段,胡萝卜去皮切片3.热锅凉油,放入一勺豆瓣酱炒香,放入葱段、胡萝卜煸炒至变色...
入秋将至,阳气易损耗,建议男人:多吃这8道“扶阳菜”,精神旺
1、首先木耳一小把,加糖和温水,盖上盖儿,不停地摇晃,只需要三分钟,木耳就泡好了,简单快捷(www.e993.com)2024年9月21日。2、青红椒各半个切成马蹄片,胡萝卜一个去皮再切成片,山药去皮切成马蹄片,大蒜切成片。3、锅里水烧开,加一勺盐,一点白醋,让食材吃起来更脆。依次倒入山药、木耳和胡萝卜,炒熟后即可捞出。
吃什么蔬菜好 13种蔬菜具有治病功效
茼蒿营养丰富,尤其是胡萝卜素,每百克中含1.5毫克,比番茄、南瓜等蔬菜高2~3倍,对保护视力很有好处。烹调时,与肉、蛋一起炒,能提高维生素A的利用率。茼蒿的清香气味是由于它含一种挥发性的精油,能够刺激食欲。另外,茼蒿中还含有较高的钾、钠等矿物盐,能调节体内水代谢,通利小便,消除水肿。由于含钠较高,在烹调...
立秋后要懂忌嘴,少吃“发物”,多吃3白2红,应季而食,清爽过秋
胡萝卜吃起来爽脆可口,营养价值也很高,富含维生素A,对身体生长和保护眼睛视力都有帮助。初秋时节,将胡萝卜和其他蔬菜一起做道小炒,补充营养又省时省力。推荐:蔬菜什锦小炒食材:胡萝卜、山药、木耳、青椒1、木耳提前泡发洗净,山药去皮切片备用,青椒、胡萝卜都洗净切片,另准备好蒜片。
进入中伏,出汗多别只喝水,要常吃这8道菜,解渴去暑,凉爽过夏
2.南瓜去皮,清洗干净,然后切成薄片,铺在蒸碗底,接着将腌制好的鸡腿铺在南瓜上。3.最后把准备好的南瓜蒸鸡翅冷水上蒸锅,蒸煮30分钟左右后,再撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。黄瓜胡萝卜炒杏仁材料:黄瓜1根,胡萝卜1根,杏仁50克,大蒜2瓣,盐适量,食用油适量。
减肥菠菜炒什么菜
减肥菠菜炒什么菜核心提示:减肥期间,菠菜可以与胡萝卜、鸡蛋、虾仁或豆腐一起炒,以增加食物的营养均衡和口感。需要注意的是,虽然这些食物对减肥有帮助,但并没有直接的治疗作用。减肥期间,菠菜可以与胡萝卜、鸡蛋、虾仁或豆腐一起炒,以增加食物的营养均衡和口感。需要注意的是,虽然这些食物对减肥有帮助,但并没有...