豆角我家从来不炒着吃,学会这种做法,一周吃7次都不腻,太香了
1、先把豇豆洗干净了,切成丁留着待会儿用,接着再切点儿木耳丁、胡萝卜丁、葱花,炒出一些鸡蛋碎来。2、往锅里倒些适量的油,等油热了,把豇豆丁放进去,将豇豆丁炒到变成深绿色,接着倒鸡蛋碎、胡萝卜嘿,大家好啊,我是洪洋。夏天到了,豆角大量上市,价格特便宜,三块钱就能买一大把,全家吃都够了。咱这儿把...
33款家常菜品推荐,鲜香实惠菜,家人都喜欢的味道,尝尝吧
1、西葫芦洗净带皮切细丝,胡萝卜切丝。2、热锅倒油,倒入胡萝卜丝翻炒均匀。3、接着倒入西葫芦丝,保持大火,端起锅颠匀食材。4、倒入素蠔油炒匀。5、调入盐,翻炒均匀即可。凉拌豆腐皮食材:豆皮、黄瓜、香醋、盐、胡萝卜、香菜、蒜、姜、辣椒油做法:1、豆皮,黄瓜,胡萝卜都切丝2、做开水,把豆皮烫...
秋天控制血糖,可以吃这八道菜,营养丰富升糖慢,提高身体抵抗力
8.享用:酸辣藕片可作为开胃小菜或配菜食用。山药玉米排骨汤材料:山药200克,胡萝卜100克,玉米1根,排骨300克,姜片3片,盐适量。具体做法:1.排骨洗净焯水,去掉血沫后捞出备用;山药去皮切块,胡萝卜切块,玉米切段备用。2.锅中加入清水,放入排骨和姜片,大火煮开后改小火炖煮约40分钟;加入玉米和胡萝卜继...
立秋后,这菜使劲吃,一清暑解热、二补脾胃、三增免疫,不懂可惜
一、菱角炒素菜食材:菱角、荷兰豆、莲藕、胡萝卜。1、菱角去壳,把里面的棱角米取出来。2、胡萝卜、莲藕和荷兰豆都处理好切好洗净待用。沸水下锅焯水断生捞起沥干水待用。3、热锅凉油,下入蒜末煸香。4、下入菱角炒香。5、下入莲藕片一起翻炒均匀。6、最后下入焯水断生的胡萝卜和荷兰豆一起翻炒均...
建议多给孩子吃这8种来补脑,补足营养,头脑灵活,学习效率更高
7.炒胡萝卜和木耳:将胡萝卜片和木耳加入锅中,翻炒均匀,炒至胡萝卜稍微变软,木耳变色。8.混合炒制:将之前炒好的山药重新放入锅中,与胡萝卜和木耳混合翻炒均匀。加入生抽、盐和白胡椒粉调味,翻炒均匀后,炒至所有食材入味。9.装盘与装饰:炒好后,盛出装盘,可以撒上些许香葱末(可选),即刻享用。
接近中秋,八道冠军菜可以多吃,维生素和蛋白质含量高,老少皆宜
3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入胡萝卜煸炒,然后加入食盐调味提鲜,再继续翻炒至胡萝卜断生(www.e993.com)2024年9月21日。4、最后加入肉末一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。八、青瓜蒜苗炒肉准备食材:前腿瘦肉、青瓜、蒜苗、蒜末、小米辣。做法步骤:1、前腿瘦肉清洗干净切薄片,接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油抓拌...
吃什么蔬菜好 13种蔬菜具有治病功效
茼蒿营养丰富,尤其是胡萝卜素,每百克中含1.5毫克,比番茄、南瓜等蔬菜高2~3倍,对保护视力很有好处。烹调时,与肉、蛋一起炒,能提高维生素A的利用率。茼蒿的清香气味是由于它含一种挥发性的精油,能够刺激食欲。另外,茼蒿中还含有较高的钾、钠等矿物盐,能调节体内水代谢,通利小便,消除水肿。由于含钠较高,在烹调...
立秋后要懂忌嘴,少吃“发物”,多吃3白2红,应季而食,清爽过秋
胡萝卜吃起来爽脆可口,营养价值也很高,富含维生素A,对身体生长和保护眼睛视力都有帮助。初秋时节,将胡萝卜和其他蔬菜一起做道小炒,补充营养又省时省力。推荐:蔬菜什锦小炒食材:胡萝卜、山药、木耳、青椒1、木耳提前泡发洗净,山药去皮切片备用,青椒、胡萝卜都洗净切片,另准备好蒜片。
减肥吃白菜炒什么菜
减肥吃白菜炒什么菜核心提示:减肥期间,可以将白菜与胡萝卜、芹菜、木耳、豆腐等低卡食材一起炒制。需要注意的是,虽然这些食物热量较低,但并不能直接用于减肥,控制饮食结合适量运动才是关键。减肥期间,可以将白菜与胡萝卜、芹菜、木耳、豆腐等低卡食材一起炒制。需要注意的是,虽然这些食物热量较低,但并不能直接...
减肥炒什么素菜吃
减肥期间可以适量食用西兰花、芦笋、胡萝卜、花椰菜、菠菜等低热量、高纤维素的素菜。需要强调的是,食物本身并不能直接起到减肥作用,控制热量摄入和加强运动锻炼才是关键。1.西兰花西兰花是一种低热量、高纤维的蔬菜,富含维生素C和叶酸。其含有的膳食纤维可以增加饱腹感,促进消化。适量摄入有助于控制卡路里摄入量...