三伏天钾比钙更重要,吃什么能“补钾”?试试这道家常“补钾”汤
原材料海带、排骨、生姜、食盐、白胡椒粉;海带排骨汤的做法1、做海带排骨汤主要的原材料是海带,海带可以用干海带也可以用湿海带,只不过干海带需要提前浸泡;2、适量的排骨清洗干净,浸泡在水中,浸泡出排骨中的血水,省去了焯水的步骤,因为焯水掌握不好时间,很容易导致排骨变柴;3、排骨浸泡好之后,再清...
人到中年,七道菜要常吃,补钙补营养,强健骨骼,腿脚有劲精神足
一、黄豆海带排骨汤准备食材:排骨,黄豆,海带,姜片。做法步骤:1、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来,清洗干净浮沫。2、黄豆清洗干净,提前浸泡一个小时。海带泡发后清洗干净,然后切成小块。3、将排骨、黄豆、姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮...
“自带黄体酮”的5道菜,女人30岁后要多吃,皮肤细嫩,更显年轻
一、黄豆芽海带炖五花肉材料:黄豆芽200克,海带100克,五花肉300克,葱姜适量,盐、料酒、生抽、老抽、花椒适量,食用油。具体做法:1.将五花肉切块,放入沸水中焯水后捞出备用;海带切丝,黄豆芽洗净备用。2.锅中放少量油,加入葱姜煸香,倒入五花肉翻炒,加入料酒、生抽、老抽调味,加入适量清水,倒入海带丝和黄豆...
消除口臭吃什么好
有人说口香糖,其实嚼口香糖治标不治本,下面就跟着小编一起来了解下消除口臭吃什么好吧。消除口臭吃什么好1、海带可以消除口臭。近年研究发现,在海带中存在着高效的消除臭味的物质,其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍,因此,患有口臭的人,常食海带有消除口臭作用。2、饮食清淡,多吃含有丰富的纤维素...
这6种素菜做法,约等于在“吃油”!这么吃才健康
干煸豆角、干煸茶树菇、干煸花菜、干煸土豆、干煸藕丝等,都是超级下饭菜,相信有很多人喜欢。然而干煸菜肴属实是“吸油大户”,不适合有减重、降脂需求的朋友常吃。干煸,是川菜常见的做法之一。通常要先将食材用油迅速翻炒,等食材表面水分脱去,显出干缩、稍带焦黄时,再加入各类配菜和调味料一起煸炒,使调味料充分被...
20余款家常菜肴分享,清新爽口真解馋,家人吃了都是味道特别好
8.将海带煮绵软后放盐调味即可关火(www.e993.com)2024年9月20日。关火前放盐调味。韭菜花炒鸡蛋食材韭菜花适量、鸡蛋2个、油适量、盐适量、鸡精适量。做法1、准备好韭菜花(清洗干净)和鸡蛋。2、韭菜花切成小段。3、鸡蛋磕入碗中划散。4、起锅烧油,油七成热时,下入鸡蛋快速翻炒均匀盛出待用。
吃土豆竟然能减重?绿瘦:是的,只要吃对就可以!
土豆洗干净直接蒸,最好不要去皮或者切分,更利于营养成分保留。蒸土豆可以直接用来做主食吃,也可以蒸熟后去皮,捣碎碾压做成土豆泥。2.炖土豆:不要过早放土豆炖煮是一种相对比较慢的加热方法,这个过程中一部分水溶性营养素会跑到汤中。土豆与排骨、海带等食材一起炖着吃也是比较家常的做法。由于不同食材质地不同...
热闻|保护心血管、促进食欲...为什么推荐夏天多吃土豆?
土豆与排骨、海带等食材一起炖着吃也是比较家常的做法。炖煮是一种相对比较慢的加热方法,这个过程中一部分水溶性营养素会跑到汤中。由于不同食材质地不同,土豆相对海带和排骨更容易煮熟,所以不要过早加入,避免营养流失过多。炒土豆切片比切丝更能留住营养...
夏吃豆胜过肉,尤其是这几类人要多吃
1.黄豆海带排骨汤材料:苦瓜2条,排骨500克,黄豆50克,盐适量。做法:黄豆提前泡一晚。在锅内倒入清水,放入所有材料,大火煮开后小火煮一个半小时,加盐调味即可。功效:开胃消食,清热消暑、凉血解毒。提醒:苦瓜味苦辛寒,脾胃虚寒体质的人不宜多吃,不过,也可以通过烹调使更多的人能享用。先将苦瓜汆水,其寒性...
陆续上市!这7类蔬菜吃之前建议焯水
去种皮、胚芽,浸泡然后焯水熟透后也是可以食用的,但不要多吃。木薯和白果菜花、木耳、海带等较难清洗的蔬菜菜花、木耳、海带等,因为结构的原因,可能也不太好清洗,此时都可以用水焯一焯。海带总结一下需要焯水的7类蔬菜:1、含植物凝集素的蔬菜:菜豆、豇豆、红芸豆等;...