荤菜吃腻了炒几个素菜吃,这4道简单方便的素菜必须安利给你们
(httpcfddyj)豆腐皮其实也就是千张,是从小吃到大的食物,味道简直绝了,和青椒一起炒的豆腐皮真的太下饭了,赶快回家试试看吧。4??酸辣藕丁买回家的藕别老是炖着吃了,像我这样做出来的酸辣藕丁好吃又下饭,每次做这道菜都能多吃两碗米饭,香辣入味,脆爽可口,酱汁浓郁,配上米饭真是一绝,喜...
豆腐皮别炒着吃,教你好吃做法,清爽还劲道
倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-e2847f7550525e363e454bc1ce4132f9按下键盘上下键或滑动鼠标滚轮切换视频同时支持点击屏幕上下按钮切换视频豆腐皮别炒着吃,教你好吃做法,清爽还劲道2024-07-2109:00发布于河北|3292观看12评论1734手机看戴...
入秋后女人补气血,别总盯着红枣花生,多吃这5道菜,滋补强免疫
主要食材:豆腐皮1张,菠菜1把,葱姜蒜适量,生抽1勺,盐适量,食用油适量具体做法1、锅中烧水,水开倒入一茶匙盐,少量多次倒入菠菜焯水,捞出过凉水,挤干水分,豆腐皮切丝。2、锅中倒油,油热放入葱姜蒜爆香,倒入菠菜和豆腐皮翻炒。3、加入一勺生抽,围着锅边淋入少量开水,根据口味添加适量盐调味即可。...
“蛋白吃得好,少往医院跑”,分享5种高蛋白食物,让你吃出健康
1.豆腐皮切丝,胡萝卜切丝,豆腐皮和胡萝卜丝分别焯水,捞出沥干,蒜粒剁成蒜末,香菜切段。3.将焯好的豆腐皮和胡萝卜丝放入碗中,加入蒜末、辣椒油、生抽、香油和盐,拌匀。撒上香菜段,即可上桌。这道凉拌菜清爽可口,豆腐皮富含植物蛋白和钙质,胡萝卜富含维生素A,二者搭配不仅美味,还能提供丰富的营养。五...
豆腐皮怎么吃减肥
2.增加口感:豆干皮在制作过程中会加入卤汁,比较美味,将其泡发后可以直接炒着吃或者蒸熟蘸着酱料吃,能改善食欲,也能起到辅助减肥的作用。3.搭配肉类:因为豆干皮含有的脂肪和胆固醇都较少,所以可以选择与低脂高蛋白的食物同食,比如鸡胸肉、牛肉等,既能满足人体所需的优质蛋白,还能降低总热量的摄入量,对减肥有一...
豆腐皮怎么炒好吃?豆腐皮想要好吃,这一步最关键,出锅软滑鲜香
土豆新吃法,不蒸不炖不油炸,鲜香麻辣,十分钟就能做出一道美味麻酱烧饼,不用烤箱在家做,只需三步,醇香酥脆,比外面好吃太多网红“一根面”来了,其实做法很简单,两饧一抻,一根面条装一碗财经自媒体联盟今日推荐优秀作者看点月榜AI音乐第一股诗与星空TikTok的美国电商困境:GMV未及预期、主播续航只...
冬天吃它胜鱼肉,随手一炒特鲜美,以前只有贵族才能吃
然而,进补并不意味着只能吃肉,素菜同样可以提供丰富的营养。素炒三鲜就是一道简单又美味的素菜,主要由青菜、木耳和豆腐皮组成。这些常见的食材在冬季尤为适宜食用,不仅有益健康,还富有色香味俱全的特点。要做出好吃的素炒三鲜,首先要选择新鲜健康的食材。南方人特别喜欢青菜,新鲜的青菜甜甜的,口感十分好。如果没有...
豆腐皮怎么炒好吃 家常菜做法
准备食材:豆腐皮切成小块,青椒和胡萝卜切成丝,葱姜蒜切末备用。焯水:将豆腐皮放入沸水中焯一下,去除豆腥味,捞出沥干水分备用。炒制:锅中倒入适量的食用油,烧热后加入葱姜蒜爆香,然后放入青椒丝和胡萝卜丝翻炒至断生。调味:加入生抽、盐、糖、鸡精调味,翻炒均匀。加入豆腐皮:将焯好水的豆腐皮加入锅...
三伏天,少吃鸡鸭鱼肉,多吃它,蛋白质含量极高,3元就做一大盘
1.将豆腐皮洗净,切成宽条,金针菇洗净,去掉根部,取一片豆腐皮,将适量金针菇包在里面,打上结备用。2.锅中加水烧开,放入豆腐皮和金针菇,焯水后捞出备用,锅内加油烧热,放入蒜蓉和切碎的辣椒炒香,加入蚝油、生抽、盐和适量清水,煮开。3.放入豆腐皮和金针菇,搅拌均匀,倒入适量水淀粉,勾芡至汤汁浓稠即可...
入夏后,少吃鸡鸭鱼肉,多吃它!高蛋白低脂肪,还不含胆固醇
2、在一个锅中加入足够的水,并将其烧开。一旦水沸腾,将切好的豆腐皮丝放入沸水中,加入一点盐,这样可以帮助豆腐皮入味并减少豆腥味。烫煮大约20秒后,用漏网捞出豆腐皮丝,控干水分。3、在另一个锅中加热适量的油,待油热后,倒入提前准备好的肉末。用中火不断翻炒,直到肉末开始变色。加入适量的料酒,接着加...