3月不吃它太亏了,2块钱炒一大盘,清热明目,健脾胃,要多吃
把锅里面的豌豆芽炒至发软的状态之后我们就加入适量的食盐跟蚝油调味一下,再用铲子快速翻炒给它们炒均匀。把锅里面的五花肉跟豌豆炒制均匀,而且味道也调好了之后我们就可以出锅了。这样做出来的豌豆苗非常的鲜嫩口感清爽好吃,而且吃起来也不会油腻,它里面含有的微量元素跟膳食纤维以及维生素都是非常的丰富,像今天...
年过50,少吃花生,多吃这3种碱性菜!头发乌黑,口不臭,气色好
1.准备食材:将牛肉切成小块,放入碗中,加入酱油、料酒和少许黑胡椒粉,搅拌均匀,腌制15分钟;将豌豆苗清洗干净,沥干水分备用。2.煎炒牛肉:热锅中加入适量食用油,放入姜片和蒜片爆香,将腌制好的牛肉放入锅中,大火翻炒至变色。3.加入豌豆苗:把豌豆苗放入锅中,快速翻炒均匀,加入适量盐调味,待豌豆苗稍稍变...
它被誉为“护眼菜”,越吃眼睛越亮,隔天吃一次,养肝护眼润脾胃
1.准备工作:将牛肉切成长条,用生抽、料酒、淀粉和少许盐腌制10分钟;豌豆苗洗净沥干水分;大蒜切片,生姜切丝,小米辣切小圈。2.炒牛肉:锅中放入适量食用油,烧热后加入大蒜片和姜丝爆香,然后加入腌制好的牛肉片,快速翻炒至变色后盛出备用。3.合炒:同一锅中再加入少许食用油,烧热后放入小米辣和豌豆苗翻炒...
即将立秋,推荐大家多吃八道荤素菜,补充维生素蛋白质,清爽入秋
2、用食盐搓洗干净黄瓜,然后切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,倒入肉末煸炒,煸炒至肉末变色后,盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,再加入黄瓜一起翻炒均匀,接着加入适量的食盐和鸡精调味提鲜,然后继续翻炒至黄瓜断生。4、最后再加入炒好的肉末一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。五、...
照着这个蔬果排行榜吃,能降低很多慢性病风险!
豌豆胡萝卜素胡萝卜素含量最高的十种水果:沙棘小叶橘哈密瓜芒果木瓜(番木瓜)海棠果杏西瓜枣樱桃胡萝卜素含量最高的十种蔬菜:红薯叶胡萝卜(红)芹菜叶菠菜豌豆尖茴香(小茴香)绿苋菜金针菜(黄花菜)生菜小白菜膳食纤维...
建议中老年人,别太节俭,常吃3种“健腿菜”,腿脚有劲,精神好
1.牛肉切丝,加入生抽、老抽、料酒和淀粉拌匀,腌制15分钟;豌豆苗洗净,沥干水分;姜切丝,蒜切末(www.e993.com)2024年9月20日。2.热锅冷油,放入姜丝和蒜末爆香,加入腌制好的牛肉,快速翻炒至变色,盛出备用。3.重新热锅冷油,加入豌豆苗翻炒至断生,放入炒好的牛肉,翻炒均匀,加入适量盐调味,翻炒片刻即可出锅。
“春吃碱,火气减”,春天多吃这3菜,吃的香睡的好,腿脚有劲!
1.豌豆苗洗净,焯水30秒后,捞出备用,虾米用清水浸泡软化。2.锅中放适量食用油,放入葱姜蒜爆香,加入泡软的虾米翻炒出香味,放入豌豆苗快速翻炒均匀,加入少许盐、鸡精、香油调味即可。这道菜色香味美,豌豆苗的清香与虾米的鲜美相得益彰,既美味又营养,是春季餐桌上的一道佳肴。
春天养肝,建议多吃8种菜,疏肝气清肝火,还能活血通便,强免疫
将蒜叶放入锅中,炒至断生即可出锅。这样炒出的春笋炒五花肉,色香味俱佳。二、豌豆苗推荐食谱:清炒豌豆苗豌豆苗茎的状态类似豆芽,但顶部是叶芽,凉拌、炒菜、煮汤,豆芽怎么吃它就怎么吃,低卡健康。但我的心头爱始终是豌豆尖必须把她给种出来~食材:豌豆苗、姜丝、蒜粒、小米辣、生抽做法:1、将水培的...
春天,建议中老年:宁可不吃肉,也要吃黄金5素菜,不放肉也很鲜
1、豌豆苗洗净捞出沥干水分,锅热后放蒜末炒香。打开网易新闻查看精彩图片2、蒜末炒香后下豌豆尖,放适量的盐、味精,炒一分钟即可出锅。打开网易新闻查看精彩图片三、清炒百花菜百花菜推荐做法:1、白花菜洗净锅里放适量的水,水烧开后把白花菜倒进去,加适量食用油,加一小勺盐,搅拌均匀,这样能保持白...
冬季第一鲜,抓紧吃,错过再等一年
1.将豌豆苗洗净,选择嫩尖部分,加入少许面粉和清水,进行清洗浸泡,然后再次洗净,控水备用。同时准备少许葱花,将龙口粉丝用温水泡软备用。打开网易新闻查看精彩图片2.打入2个鸡蛋的蛋液,加入少许盐,充分搅散。然后在热锅中加入适量的食用油,油热后倒入蛋液,翻炒至蛋液凝固,盛出备用。