推荐减肥人士:少吃水煮菜,多吃这5道菜,营养美味热量低

1、马蹄切块,秋葵切段备用;锅中加油,先翻炒马蹄和玉米至8成熟,加秋葵及适量生抽和盐翻炒至熟。这道菜口感丰富且营养,特别是低热量,适合午餐或晚餐,特别是晚上不想吃主食时。以上是今天的分享,希望对大家有所帮助。如果您有更好的建议,欢迎在评论区分享。感谢大家的观看,谢谢!

脾胃虚寒,冬天如何调养?

2、羊肉甘蔗马蹄汤材料:羊肉250g,马蹄50g,黑皮甘蔗100g,当归10g,生姜6片,食盐和料酒适量。做法:羊肉洗净,切块,用开水焯后放入适量食盐、生姜片和料酒混合均匀,腌制10分钟;马蹄削皮洗净,切块;黑皮甘蔗洗净切块;当归洗净;将上述处理好的食材放入砂锅,加入适量水,先大火煮沸后改为文火煲1.5小时,即可。适合人群:脾...

“立冬进补,来年打虎”,明日立冬,常吃5种食物,健康一整年

推荐食谱荸荠炒西兰花食材:荸荠、西兰花、胡萝卜、木耳1、荸荠半斤,先加水清洗掉表面的泥土,再削皮,对半切开,起锅烧水,水开倒入马蹄焯水30秒捞出沥水;2、木耳5克,加一勺白糖、一勺面粉和半碗温水,充分搅匀后盖上泡发20分钟,泡软后再冲洗几遍,根部用剪刀剪掉,再撕成小朵就可以了。3、胡萝卜一个,清...

10月8日寒露,记得“吃3样,喝3样”,顺应时节,适时而食身体棒

1、准备梨、马蹄、金桔和黄冰糖,梨用盐搓洗干净表皮,等会儿连同梨皮一起煮,效果会更好。不想吃梨皮的话可以将梨皮削下来,扔进锅里一起煮,煮熟捞出扔掉。2、马蹄去皮切块,梨切块,金桔一切两半,倒入锅中,倒入冰糖,加入一大锅清水,梨和马蹄都偏寒性,所以加入几颗红枣中和一下。3、大火煮开转小火慢煮30分钟。

槟榔、生荸荠、自制生腌……这些东西最好别吃!

所以,荸荠不要带皮生吃,一定要洗净去皮,再用淡盐水冲洗干净。不过,荸荠个头小小的,实在是不好削皮,也很难削得很干净。最保险的还是把荸荠去皮后加热做熟了吃,比如荸荠炒肉就是一道美味。此外,像莲藕、菱角等水生植物最好也都别生吃。自制生腌生腌食品今年好像一下子很火,但这种“网红食物”也有风险。最近就...

“霜降吃6宝,一年病不沾”,明日霜降记得吃,营养驱寒暖脾胃

3、锅中放油,同时加葱姜蒜煸香,把芋头倒进去,淋入酱油和蚝油来翻炒(www.e993.com)2024年11月12日。4、将芋头炒至上色且入味后,即可出锅装盘。四、板栗板栗素来被誉为“千果之王”,为秋冬季中不可或缺的滋补果品。其中富含碳水,纤维素,维C,钙,铁,锌等,有助于提供能量,健脾养胃,止咳化痰,强健筋骨等。不仅可以炒着吃,板栗也可以...

秋天“肝火旺,失眠多”,建议吃5样,清肝火助眠,一觉睡到天亮

百合非常适合秋天吃,秋天的百合可以清热解毒润燥,润肺也非常好。推荐食谱:百合炒西芹食材:西芹、百合、大蒜做法:1、西芹撕掉老筋洗净切小段、大蒜洗净切片待用。百合片取下来清洗干净待用。2、锅里加水煮沸,下入西芹和百合下锅焯水断生。(断生即可不要煮太久)。

厨二代“炒红”长沙

许璨:最好吃的鱼饭,添加了“神奇”的酱料新厨一代领军人物许璨说,近年来,他接连开创老许家餐饮品牌,继老许家大蒜炒腊肉店大火,又有老许家鱼市。鱼市中推出的鱼饭,在这个涨水季,80%以上前来就餐的食客都会点一份。不少人吃完老许家鱼市鱼饭,意犹未尽,买单前还特意叮嘱:“再打包一份鱼饭带走。”...

秋季限定!这8种“水中珍馐”太棒了!你吃过几种?

2.食用方法:荸荠可以生吃、凉拌,也可以清炒或做馅料。荸荠炒虾仁、荸荠排骨汤都是不错的选择。3.烹饪技巧:荸荠去皮后容易氧化变黑,可以将其放入淡盐水中浸泡,或者滴几滴柠檬汁,防止变色。4.适合人群:荸荠性凉味甘,有清热生津、化痰止咳的功效。适合口干舌燥、咳嗽痰多的人食用。但脾胃虚寒的人应该少吃。

立秋过后,不管有钱没钱,常给孩子吃这八道菜,补充营养增强体质

6、最后淋入水淀粉勾芡,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃。七、马蹄玉米排骨汤准备食材:排骨,马蹄,玉米,胡萝卜,姜片。做法步骤:1、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净。2、马蹄和胡萝卜削掉外皮,清洗干净,胡萝卜切成小块。玉米洗净后剁成小块...