25款营养菜品分享,有荤有素营养美味,吃一口超满足
1、杏鲍菇洗净切片,用小刀斜切十字花型,调料汁:一勺老抽一勺生抽一勺蚝油半勺糖2、热锅入油,下锅煎至两面金黄,捞出备用3、热锅入油下去葱末爆香加入杏鲍菇,倒入料汁,煮五分钟左右倒入一点水淀粉勾芡即可出锅。蚝油芦笋牛肉材料:芦笋250g、牛肉200g、蚝油3大勺、黑胡椒1大勺、糖半大勺、蒜头4瓣、姜1...
家常炒白玉菇,微辣咸香,鲜香滑爽,白玉菇这样做也是下饭菜
具体做法:1.今天给大家分享一道家常炒白玉菇。准备多一点的这种白玉菇,冲洗之后去根撕散。2.然后和提前泡发好的少量木耳一起备用。3.再切一根青椒,几个小米辣。4.接着把白玉菇和木耳焯水,开水下锅煮个五分钟之后捞出。5.再另起锅加稍多一点的油,下入葱姜调味,然后下入木耳和白玉菇炒匀,再加入辣...
素凉拌菜:香菜、木耳,这些美味背后的科学。
1.白玉菇清洗干净,控干水分。洋葱、黄瓜、胡萝卜洗净切成细丝,大蒜拍扁切成蒜末,干海椒去籽切成丝,小葱、香菜切成小段备用。2.锅中烧水,加入一勺白糖,水开后再把白玉菇、胡萝卜倒入焯烫30秒,控水将它捞出。倒入凉白开过凉,然后挤干水分,放在拌菜盆中备用。3.加入蒜末、干辣椒、葱段、花椒、白芝麻,再泼上...
夏天就试试这道素炒白玉菇吧,鲜香味美,营养丰富
夏天就试试这道素炒白玉菇吧,鲜香味美,营养丰富举报缩小字体放大字体收藏微博微信分享1夏天就试试这道素炒白玉菇吧,鲜香味美,营养丰富夏天就试试这道素炒白玉菇吧,鲜香味美,营养丰富。VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上...
明日进“加长版中伏”,吃1豆,食3菌,消暑热补气力,安稳过伏天
白玉菇属于甘凉性食物,吃起来润燥去热,由于鲜味较足,不管是用其煲汤喝,还是搭配其他蔬菜做成素味小炒都很是鲜美开胃。推荐食谱:白玉菇炒上海青食材:白玉菇、上海青、蒜第一步:白玉菇和上海青分别洗净,上海青切掉底部,另切蒜末备用。第二步:煮锅接水烧开,放一勺盐和油,分别倒入白玉菇和上海青焯水,...
夏天吃八道素菜,咸香美味,比肉还下饭,简单炒一炒,全家都爱吃
1、蒜苔清洗干净切成小段,白玉菇清洗干净沥干水分(www.e993.com)2024年9月18日。2、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入白玉菇焯水煮至断生,捞起来沥干水分。3、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入蒜苔翻炒一会儿,炒至断生后,放入白玉菇翻炒均匀。4、接着放入食盐和蚝油调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。
营养师家餐桌上的26道豆制品,好做又好吃!(附:健康吃大豆 8个核心...
7、虾仁白玉菇豆腐8、黑豆豆浆9、香菇蒜苔豆腐羹10、胡萝卜豆浆11、鹌鹑蛋番茄豆腐12、包浆豆腐13、枸杞黑豆浆14、烤北豆腐15、拌黄豆豆腐丝16、青豆豆浆17、蒜苗拌豆皮18、纳豆19、黄豆浆20、豆腐脑21、芹菜炒豆干22、黑芝麻亚麻籽豆浆23、青豆腐竹24、青豆千张25、青豆豆腐丝26、黑...
春季,牢记“4不碰,6多吃”,增强免疫少生病,为入夏打好基础
1、芹菜炒白玉菇我还配了一点木耳和火腿,这个菜炒出来就是很清爽的,我一般都会焯下水了再炒;打开网易新闻查看精彩图片2、锅里油热了就加点蒜爆香,先炒一下火腿,然后把菜都倒进来,大火翻炒个1分钟,打开网易新闻查看精彩图片3、调味加点盐、鸡精、胡椒粉,出锅前淋点淀粉水,稍微的勾下芡就可以盛出来...
普洱茶和白玉菇能同时食用吗?会有副作用吗?
普洱茶和猴头菇一起吃吗普洱茶是一种中国传统的不存在发酵茶,而猴头菇则是一种珍贵的白玉野生菌类。两者在茶行业中都有着重要的说法地位,但是它们是否可以一起食用呢?让我们来详细探讨一下。首先,从口味上来说,普洱茶和猴头菇搭配起来是非常和谐的通常。普洱茶具有独特的高的陈年香味以及苦涩的不可以口感,而猴...
春天常吃这五种“护肝菜”,眼睛明亮,皮肤不长斑,皮肤更水灵
2.白玉菇切去根部,洗净备用。3.锅中加适量水烧开,放入西兰花和菜苔焯水,煮至变色后捞出,放入冷水中过凉,沥干备用。4.锅中热油,加入切成末的大蒜和生姜爆香。5.放入白玉菇翻炒至熟软。6.将炒好的白玉菇倒入待用的西兰花和菜苔中,加入适量盐和鸡精,拌匀即可。