种了30年菜的妈妈告诉我:10月要多吃这些应季菜,应时而食更健康

食材:南瓜、糯米、红糖、枸杞、葡萄干做法:1、先把糯米洗干净,然后放到大碗里,加水泡上3-4个小时。糯米泡久一点会更软糯。泡好之后,把水分倒掉,糯米备用。2、把南瓜表面洗干净,然后从南瓜的顶部切下一个小盖子,就像做南瓜灯那样。用勺子把里面的瓜瓤和瓜子都挖干净,这样南瓜盅就做好了。3、把泡好的糯...

10月必吃的十大蔬菜,不可错过

5.南瓜:秋季俏佳人,香甜软糯金秋十月,正是南瓜收获的季节。此时的南瓜甜度高,口感好,无论是蒸着吃还是做成面食,都能让人沉醉于它的香甜细腻。南瓜不仅美味,还富含蛋白质、维生素等多种营养元素,具有保护胃黏膜、预防便秘等食疗价值。经典做法:南瓜饼和焖南瓜是两种简单易做的美味。南瓜饼的香甜与软糯,焖南瓜...

守护宝宝“肠”健康:儿童肠道护理的科学指南

如果条件允许,建议至少坚持母乳喂养至宝宝6个月。2.科学添加辅食当宝宝进入辅食期后,添加应遵循“由少到多、由稀到稠、由一种到多种”的原则。初期可以选择单一食材,如米糊、南瓜泥等,待适应后再逐渐丰富食物种类,逐步引入易于消化的食物,并注意观察宝宝是否对新食物发生过敏反应。3.保证足够的膳食纤维摄...

6~24月龄宝宝的辅食攻略

2.冲好一碗婴儿营养米粉,并将地瓜泥混入,搅拌均匀。3.将米粉地瓜泥静置冷却到40℃左右即可喂给宝宝。食谱四:香蕉泥用料:香蕉做法:1.最好选择已经完全熟透的香蕉制作香蕉泥。2.香蕉去皮,用小勺或研磨碗捣成泥即可喂给宝宝。备注:香蕉泥可以选在两餐之间给宝宝吃,但不要吃太多以免影响奶量。香蕉泥...

七月是“鬼月”,建议:吃3黄,食2红,驱邪纳祥,为家人添福气

做法:把南瓜清洗干净,接着切成条状,锅中来点植物油,烧热之后,放入蒜末,接着开始对其进行烹饪,加入南瓜大火爆炒,放入盐加入酱油,最后来点鸡粉,就可以出锅了。3、小米小米在农历的七月也绝对适合去吃,它??具有健脾和胃、??补益虚损的作用,??对脾胃虚热、??反胃呕吐有着很好的效果。天气炎热的时候,我们完...

适合7个月宝宝的辅食食谱,简单营养又健脑

今天钧钧妈给新手妈妈们带来了五种营养价值高,又能刺激宝宝食欲的辅食,宝妈们赶快动手做起来吧~图片来源于网络01猪肉南瓜泥材料:猪肉南瓜做法:1.猪肉切成小块儿(www.e993.com)2024年11月7日。牛肉也可以参照这种做法,替换成牛肉即可。2.把肉冷水入锅,煮至肉表面变色。

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

做法:1)红枣去核,加适量开水,上锅蒸10分钟;2)把蒸熟的枣块放筛子上压膜,取得枣泥;3)米粉冲调好后,加入枣泥搅拌均匀。二、7个月宝宝辅食6.紫薯紫米粥营养价值:紫薯营养物质丰富,而且纤维素含量高,有助于便秘宝宝排便。用料:紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份(单位:1份约为奶粉1勺)。

冬季南瓜好吃4种做法,烹饪简单,美味营养好,大人小孩都喜欢吃

做法;1南瓜去皮,清洗干净,切成小三角块,摆入盘中。2大枣冲洗一下,放在盘子中间。喜欢吃很甜的朋友,上面也可以撒一些白糖或蜂蜜。3锅里烧水,把装有南瓜的盘子放在蒸笼上面,大火来蒸。4蒸的时间大约15分钟即可,就好了。蒸好的大枣南瓜,香甜好吃,还带着淡淡的香味,适合老人小孩来吃。

不喜欢单纯地吃南瓜,可以换个做法,三步完成,小孩都抢着吃!

所以,平时要多吃南瓜。如果不喜欢单纯地吃南瓜,可以试试这样做,三步完成,小孩都抢着吃!300克南瓜去皮切小块,上锅蒸熟。3片吉利丁片剪开,用矿泉水泡软捞出。将南瓜和吉利丁放入搅拌机,加入适量糖桂花,一起打成糊。然后将它倒入慕斯模具。

补铁又明目 宝宝辅食猪肝的做法大全 口感香嫩粉糯 宝宝真爱吃

南瓜和猪肝都是丰富的维生素来源,而且软糯的口感也容易让宝宝接受。打开网易新闻查看精彩图片宝宝猪肝辅食做法:猪肝泥碎碎面本辅食食谱适合8个月及以上婴儿食用。食材:猪肝30克、宝宝面条10克做法:1、猪肝洗净,清水浸泡半小时,期间换水三次;2、浸泡好的猪肝用流水冲洗,放在蒸锅中蒸熟;...