秋天进补,常吃4道补铁菜,滋养气血,精神头足

1.准备食材:将瘦肉洗净,切成薄片;粉肠洗净,切段;枸杞叶洗净,沥干备用。2.腌制瘦肉:在瘦肉中加入适量的盐和料酒,搅拌均匀,腌制约10分钟以去腥增香。3.热锅煮肉:锅中加少许油,放入姜片和大葱段炒香,然后加入腌好的瘦肉,快速翻炒至变色。4.加入粉肠:将切好的粉肠加入锅中,继续翻炒1-2分钟,使其...

天气转凉,这 8 道暖身菜给孩子,营养均衡,宝宝连连加饭

1.准备材料:猪肝清洗干净,切成薄片;菠菜去根,洗净备用。2.腌制猪肝:将切好的猪肝放入碗中,加入适量的料酒、姜片,腌制10分钟以去腥。3.焯水菠菜:在锅中烧开水,将菠菜焯水约1分钟,捞出后用冷水冲凉,保持颜色鲜艳。4.煮汤底:锅中加入适量清水,放入姜片,煮沸后撇去浮沫。5.加入猪肝:将腌制好的...

猪肝瘦肉枸杞汤,客家人经常做的特色汤,清肝明目,补铁补钙

打开新浪新闻发现更多精彩打开当前浏览器不支持最新的video播放00:0001:5001:50猪肝瘦肉枸杞汤,客家人经常做的特色汤,清肝明目,补铁补钙罗克非儿+关注免流量看视频收藏超清点赞分享请输入评论内容取消发布012345

中秋前后最适合吃这种水果,不仅营养丰富还有团圆之意~

3、煮沸后,改用文火煲约1小时,加入适量盐即可喝汤,吃鸡肉。功效:温中益气,下气消痰,健脾消食,汤中的鸡肉有温中益气、补虚、益五脏、健脾胃的作用。3.柚皮淮莲煲瘦肉材料:柚子皮1个、淮山20g、干莲子30g、瘦肉200g、枸杞3g、红枣4粒、生姜适量。做法:1、把柚子皮外面黄色表皮去掉,留下白色的内层皮...

血压高吃什么汤能降低血压

核心提示:血压高可以通过食用冬瓜海带瘦肉汤、芹菜番茄豆腐汤、玉米须莲藕排骨汤、山楂决明子鸡汤、菊花枸杞猪肝汤等汤类食物进行调理。需注意,食物并不能替代药物治疗,如血压持续偏高,建议及时就医。血压高可以通过食用冬瓜海带瘦肉汤、芹菜番茄豆腐汤、玉米须莲藕排骨汤、山楂决明子鸡汤、菊花枸杞猪肝汤等汤类食物进行调...

11款用时10分钟就能做好的生滚汤,超级鲜,最适合上班族煮的汤

只能准备番茄汤了，几分钟内就能完成(www.e993.com)2024年11月8日。味道还是不错的，最适合上班族煮。瘦肉紫菜汤新鲜、香甜可口牛肉豆腐汤很有营养，多尝试给孩子准备。菌菇鸡蛋汤这个容貌角色，让人看了都心动得流口水。猪肝菠菜汤滋补肝脏，增进视力，每周供孩子补充铁分一次。虾滑豆苗汤我家小孩钟爱的一款热汤鸡蛋萝卜汤汤的味道...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

3)鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔);4)奶粉冲泡后,将蛋黄泥、大米粥,均匀搅拌即可。5.枣泥米糊营养价值:红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效。用料:红枣3颗、米粉适量。做法:1)红枣去核,加适量开水,上锅蒸10分钟;...

夏末秋初,建议女人要多吃八道补血菜,补血养颜,调养气色入秋天

准备食材:瘦肉、香菇、青红椒、蒜末。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切薄片,接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2、清洗干净香菇切薄片,接着把青红椒和蒜末切好,再热锅烧油,油热以后,放入瘦肉煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。

春天多吃八道芽菜,应季食材健康美味,增强免疫力,舒服过春天

1、瘦肉清洗干净切成丝,韭菜清洗干净切成小段。2、起锅烧油,油热后放入瘦肉翻炒,炒至变色后加入蒜末和小米辣炒香。3、接着放入料酒、生抽、老抽调味,翻炒均匀炒至入味,再放入韭菜翻炒,炒熟即可出锅装盘开吃。四、豌豆尖瘦肉汤准备食材:豌豆尖,瘦肉,姜丝。

药流后可以吃什么饭和菜

核心提示:药流后可以适量食用小米粥、蔬菜瘦肉粥、鸡蛋菠菜汤、紫菜蛋花汤、猪肝菠菜等食物,有助于补充身体所需的营养。但需要注意的是,食物并不能替代药物进行治疗。药流后可以适量食用小米粥、蔬菜瘦肉粥、鸡蛋菠菜汤、紫菜蛋花汤、猪肝菠菜等食物,有助于补充身体所需的营养。但需要注意的是,食物并不能替代药物...