一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

16.胡萝卜肉松青菜粥营养价值:肉松属于高能食物,可给宝宝提供能量。用料:胡萝卜半个、瘦肉若干、青菜若干。做法:1)瘦肉洗净,切成小块,凉水下锅,煮沸5分钟;2)瘦肉捞出后放锅里小火翻炒压干水分,最后晾凉打成粉;3)大米洗净熬成粥;4)生菜洗净切碎,放入大米粥中。17.3色玉米青豆粥营养价值:玉...

再多“吨”一天水!晴燥画风即将转场

冬瓜薏苡仁荷叶鸭肉粥材料:冬瓜100g,生薏苡仁50g,荷叶15g,陈皮4g,鸭肉100g,大米100g,食盐适量。做法:鸭肉洗净切小块,以上材料一起放入锅中加适量水煲粥,煮至软烂后放适量食盐调味即可。功效:滋阴去热,补脾胃。相关新闻气温骤降,明天还有小雨!@在北京的你,这个“神器”可以准备了0App专享周末微降1～3...

白露最不能错过的食物有哪些?给您列全了!

核桃润肺止咳,补肾固精;小米开肠胃、补虚损、益丹田。做法:核桃3~5个去壳捣碎,小米三两浸泡数小时,一同煲粥。注意:肺炎、支气管扩张患者不宜食。4儿童——南瓜胡萝卜粥南瓜能提高免疫功能,胡萝卜可促进消化、补中安五脏。做法:南瓜三两,去皮切块;胡萝卜三两,去皮切丁;再加数滴花生油,与二两大米一同煲...

鸭肉的16种做法,好吃不腻,进补去燥,最适合秋天吃

九、鸭肉焖土豆用料:土豆2个大的鸭肉1/4只葱1把盐适量油一点点胡椒粉适量(没可不加)蚝油适量生抽适量(没蚝油才放点上色)水适量姜3片砂糖适量做法:1、把鸭肉洗净斩块,滤干水待用,鸭肉不用多,1/4就行,有个味。2、葱切段,姜切片,土豆削皮,切片。3、锅中放油,放鸭肉翻炒至变色,出油,再撒点...

明日秋分,少吃“发物”和“热物”,多吃这5样,去燥润肺不上火

到了秋分时节,白果也开始收获了,这种银杏树的果实有着特殊的香味,口感绵软,具有很好的生津清热益肺气的作用,白果可以煲粥、煲汤或者做糖水,但是一次不能吃多哦。白果腐竹糖水食材:白果15颗、鹌鹑蛋10个、腐竹2根、薏仁30克、莲子10克、冰糖3块...

三伏天要忌嘴,不管大人孩子,建议少吃西瓜,多吃这5样,补气血

薏仁含有丰富的蛋白质,以及维生素B族,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,还有健脾、祛湿、利水消肿的作用,薏仁单吃的话味道不是很好,所以一般会搭配红豆一起煮汤煲粥,也可以像我一样做成红豆薏仁糕(www.e993.com)2024年11月11日。红豆薏仁糕主要食材:红豆薏仁粉300克,玫瑰花酱50克,蜂蜜100克,糯米粉60克...

常吃这些食物摆脱湿气纠缠 四款粥汤最消暑

做法:现将大麦、燕麦、大米、小米用适量水煮成粥,后加入鸡蛋,如喜欢甜味可加入适量白糖,温食饮用。功效:益肝和胃,食少纳差,解暑。对大便不爽、肥胖以及脂肪肝的人群来说更是适合。3、冬瓜苡米荷叶鸭肉汤材料:冬瓜200克(连皮、连仁),苡米50克,荷叶15克、陈皮4克,鸭肉200克洗净去内脏。

颜值高还能吃,“网红”木棉花的10种食疗方,了解一下!

材料:木棉花(干)10g,茯苓30g,鸭肉500g,葱15g,姜10g,盐适量。做法:鸭肉洗净焯水滤干,汤锅加水足量,加入鸭肉、木棉花、茯苓、葱姜,大火烧开,文火炖两个小时,出锅精盐调味即可。作用:健脾疏肝,祛湿止泻。适用于水湿偏盛体质,表现为纳呆、恶心呕吐、大便溏泄、四肢沉重、舌苔白腻者。

秋季养生:宜吃白色食物有助润秋燥

第一,宜多吃高蛋白食物及高维生素食物,如瘦肉、鸭肉、泥鳅、鸡、鱼、海参、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。“这样,既能保证机体内各种营养素的充足,防止贫血和营养不良,又能弥补盛夏未了、清热解暑饮食过于清淡的损耗。”第二,饮食不宜过于寒凉,尽量少吃西瓜等寒凉水果。因为吃太多寒凉水果可能伤及...

中秋节后月饼利用有绝招:月饼馅做八宝粥最好吃

“如果觉得做汤圆或者包子麻烦,那就煮甜粥吧。”根据郑先生的经验,月饼馅做成八宝粥是最好吃的。熬好的八宝粥不放糖,将月饼切成小丁,放到滚烫的粥里面,然后再轻轻搅匀就可以了。清炒:肉馅月饼加工后好下饭甜的月饼可以包汤圆、熬粥,那现在流行的鲍鱼、鸭肉、火腿月饼,该怎么办?别急,郑先生自有办法:“月饼...