今日秋分凉燥悄然来,这些滋润美食吃起来!

此汤做法简单,将沙参、玉竹用纱布包好,猪心、猪肺洗净切片,一起放入锅中加水适量炖至熟烂,加大葱煮沸后再加盐、味精即可。这道汤有养阴清肺、益气润燥之功效,可治口干舌燥、干咳音哑、心烦口渴等症。酱爆牛肉丁这道菜食材和做法都很简单,牛肉、笋、青椒,配上甜面酱、料酒、酱油、盐、蒜等调料爆炒,很快就出...

饮食误区 5种饮食搭配存在健康隐患

如果只能冲泡的话,可以配上生菜、西红柿、黄瓜这类可以生吃的蔬菜。值得注意的是,在外就餐时更容易出现高盐问题,吃完一桌子菜了,再吃花卷、饺子、担担面等加盐的主食,可谓,吃咸的菜,喝咸的汤,再吃咸的主食,从头“咸”到尾。因此在外就餐时要少点花卷等含盐量高的主食,少喝汤。错误四:高蛋白搭配例:鸡蛋...

7-12个月宝宝营养辅食(宝妈必备食谱,赶紧收藏)

3)洗净的炒锅加入冷水,水开后将细面条煮熟,拌上鸡蛋番茄卤,即可给宝宝食用。图片来源于网络面条软烂,适合宝宝食用。其中鸡蛋含有蛋白质和少量的钙、铁、锌、硒,番茄含有维生素A、胡萝卜素、番茄红素和丰富的维生素C。香菇豆皮洋葱牛肉粥材料:白米、牛肉、湿豆腐皮、香菇、洋葱做法:1)洋葱洗净、香菇去蒂,...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

西兰花含钙高,母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些,在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择,不过宝宝消化能力还没发展完全,应该将西兰花捣成泥,宝宝更容易吸收。用料:小米适量、西兰花1朵、香蕉半根。做法:1)香蕉块与小米同煮;2)西兰花下水焯去农药、切碎;3)将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可。

大年三十年夜饭吃啥?这么吃,年味就有了!(附年夜饭菜单)

多吃新鲜蔬果2024餐餐有蔬菜,保证每天摄入不少于700克蔬菜,深色蔬菜富含丰富的钙、铁和维生素B2,如西红柿、胡萝卜、西兰花、紫甘蓝等;天天吃水果,保证每天摄入200-400克新鲜水果,可以选择猕猴桃、山楂、西柚、橙子、柚子这些低能量、高膳食纤维、低胆固醇并且富含丰富维生素C的水果,果汁不能代替新鲜水果。

【今日食谱】西红柿牛肉粥味道美味,宝宝好爱吃

4.蔬菜高汤入锅,放入做法2和3的备料、白饭,熬煮成粥即可(www.e993.com)2024年11月15日。Point:1.牛肉富含蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素、铁、锌、钙、氨基酸等,可帮助宝宝肌肉生长发育与预防贫血。2.蔬菜高汤的原料,可选用当令蔬菜如西红柿、洋葱、胡萝卜与白萝卜等,且制作高汤后的食材亦可用来制作辅食。

蔬菜这样做,小孩大人都爱吃,宝妈可以学着做给不爱吃蔬菜的宝宝

最简单的方法当然是给宝宝直接煮熟了切成合适大小,作为手指食物啦~比如哟哟餐盘里的番茄、芹菜、韭菜、豆腐等,都是食材本来的样子和味道呢~另外,当然也可以切碎一起制作混合食物。比如菠菜猪肉鸡蛋丸子这样的丸子。每天的食材种类也非常多!????很适合单独作为手指食物的蔬菜:...

【养粥的做法大全】最适合宝宝吃的营养牛肉粥做法

养粥的做法大全最适合宝宝吃的营养牛肉粥做法菜谱简介牛肉具有补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨等作用,宝宝适当吃些牛肉,会对身体发育有帮助,牛肉做成粥给宝宝食用更易消化,下面就来看看宝宝吃的牛肉粥的做法吧。材料做法做法一:主料:牛肉150g辅料:油适量、盐适量步骤1.材料有:大米、胡萝卜,青笋,...

10个月宝宝吃什么?水果、蔬菜和肉类都不能少!推荐营养丰富辅食

5.等牛肉炖烂后,锅中留适量牛肉即可,再加入白萝卜块煮熟。6.把面条下入锅中,最后加入小油菜,煮熟出锅。济南血管瘤医院儿科医生提醒:10个月的宝宝已经具备一定的咀嚼能力,辅食可以吃一些软饭、面条、鸡蛋羹等食物。平常的饮食中也要注意蔬菜、水果和肉类的补充,保持营养均衡。另外宝妈也要锻炼宝宝自己动手吃饭的...

宝宝几岁可以吃肉?吃哪几种肉对身体最好?新手爸妈要会区分

建议大家将牛肉切成小丁,放到白粥里面多煮一段时间的话,这样给小孩子喂是最好的。此外,还需要注意的是,千万不能买那种加过工的牛肉干,因为这些牛肉干里面添加了很多东西,小孩子无法食用。缺维生素A补充鸡肉如果发现自家的小孩子体内缺乏维生素A,这时候吃点鸡肉对小孩子比较好,可以迅速补充孩子体内所需要的维生素...