夏天必备的凉拌海带,2步去掉海腥味,海带酸辣爽口,好吃又解馋
3、把切好的海带丝倒在锅中,加入没过海带的清水和少许陈醋,大火煮开,煮开之后继续煮3-5分钟,把海带丝煮熟,具体的时间会有些差异,感觉快煮熟了就捞出来;4、煮海带的时候准备一些配料,生姜切成丝、大蒜切成末、小米辣切成圈,配料都准备好之后就可以进行下一步了;5、煮好的海带丝捞出来放在冷水中过凉,过凉...
“三伏不排毒,一年身体堵”,建议常吃这4样,排毒祛湿一身轻松
海带有着非常丰富的营养,多吃海带有着清热消暑的作用,还可以促进新陈代谢,在夏天非常适合吃它。凉拌海带丝用到:海带、葱蒜、辣椒油、小米椒、白糖、盐、鸡精、生抽、醋海带洗净后切丝,下锅煮熟后捞出来,等待其自然晾凉,不要过冷水,不然海带容易变得很硬,嚼不动。接下来把葱蒜、小米椒切末,倒在海带丝中...
海带别凉拌了!教你一种家常新吃法,三两下端上桌,酸辣爽口开胃
3、煮锅接适量清水,放半勺盐、半勺醋、少量油,水沸后倒入海带焯水约2分钟,随后捞出将海带丝过凉水降温冲洗。海带如果不焯水的话,炒出来会发粘,变得不爽口,而焯水时放醋可以有效去除海带的海腥气。4、起锅烧油,油温六成热时放入姜片、小米椒、蒜末、干辣椒段炒出香味,不吃辣可以适当减少辣椒的量。5、倒入...
“春补钾,身不乏”,这6种“高钾菜”每周吃2次,腿脚有劲精神足
1、将海带丝用清水浸泡30分钟,洗净后沥干水分。2、将猪肉切丝加入少许酱油、盐和花椒粉,拌匀腌制10分钟。3、热锅冷油,加入肉丝翻炒至变色,取出备用。在锅中加入少许油,放入大蒜和生姜丝炒香。4、将海带丝加入锅中,快速翻炒。倒入酱油、老抽、白糖和醋,快速翻炒均匀。根据口味调整盐量,撒入葱花炒匀后即可...
“湿气”最怕这种菜,入春后一周吃两次,祛湿健脾,养胃又营养
它能够促进体内湿气的排出,还能帮助消化和排毒,海带煮汤或者凉拌吃都可以,好吃的同时也可以为我们身体去除湿气。总结:以上是今天分享家常菜的做法,好吃下饭,同时也去湿气,喜欢记得转发,分享给更多需要的人。湿气”最怕这种菜,入春后一周吃两次,祛湿健脾,养胃又营养!
春节到,不管贫富,都要吃这6道菜,补足营养,健康迎新春
5.加入板栗:将准备好的板栗放入锅中,继续炖煮30分钟,直至板栗变软(www.e993.com)2024年10月17日。6.加入山药:最后将切好的山药块放入锅中,再炖煮15分钟,直至山药熟透。7.调味:根据个人口味加入适量的盐,搅拌均匀即可。8.出锅:将煮好的板栗山药排骨汤盛入碗中,即可食用。
海带怎样吃能减肥
1.海带绿豆粥:将大米淘洗干净后放入锅内加水煮成稀饭,再准备适量海带清洗干净切碎,然后加入到已经熬好的稀饭中继续小火慢炖至熟烂即可。海带中含有较为丰富的碘元素以及多种矿物质成分,而大米中的碳水化合物可为人体提供能量。经常用海带来做菜的人群大多都比较喜欢喝海带绿豆粥,不仅营养丰富,还具有辅助减肥的作用。
锌是“智慧之根”,记得给孩子多吃4款高锌食物,脑子聪明成绩好
而凉拌海带丝、土豆炖牛肉、红烧鲈鱼、老醋花生和爆炒花甲等食材都富含丰富的锌元素,适合儿童食用。家长们可以根据孩子的口味和喜好,将这些食材融入日常饮食中,为孩子提供全面的营养支持,促进他们的智力发育和学习能力的提升。同时,家长们也应该注意合理搭配孩子的饮食,让孩子获得均衡的营养,保持良好的生活习惯。
海带怎么吃才减肥呢
1.夏季凉拌海带丝:将海带清洗干净后切丝或切块,放入适量盐腌制片刻,再加入蒜泥、香油、白糖、醋以及少量辣椒面搅拌均匀即可。2.蒸煮海带:可以先将海带放在蒸锅中蒸5-10分钟,然后取出放凉并切成条状,最后淋上酱油、醋以及少量芝麻油调味即可。二、运动方面...
最便宜的“长寿菜”,一解毒、二降糖,三调免疫,人人吃得起!
菜名:凉拌海带主要食材:干海带1张。调味料:食用油2勺,食盐1勺,香葱1把,老姜1块,料酒2勺,生抽2勺。操作时长:5分钟左右。操作步骤:第一步,浸泡清洗。取一张干海带,加入清水浸泡一会,等海带表面的杂物被浸泡湿透后,用刷子洗刷干净,然后再浸泡一会,漂洗干净。