一到晚上就想吃夜宵,这还能改么?
不知不觉,我已经过了三周夜宵生活——吃夜宵的习惯已经差不多养成了。夜宵习惯养成后,事情发生了变化。明明晚饭选了一家满减力度大的外卖,吃到胀,十点多的我一点都不饿,但是看到手机上的时间,和室友有一句没一句的聊着天,突然觉得,好想吃东西啊……热气腾腾的关东煮,加了很多辣的脆皮鸡,或者是一杯微微甜...
吃晚饭时,习惯小酌一二两的人,久而久之身体有何变化?
吃晚饭时,习惯小酌一二两的人,久而久之身体有何变化?在快节奏的现代生活中,许多人因压力山大,下班后通常会选择用夜宵配酒作为放松方式,久而久之,餐酒相伴成了日常习惯。或许有人会疑虑,如此频繁喝酒,身体真能无恙?我身边就有两个真实的案例,看完他们的喝酒故事,你或许会对上面的问题有所感悟。住在隔壁栋...
“睡前吃夜宵”和“饿肚子睡觉”,哪个危害更大?
把不吃晚饭作为减肥的重要方式心想着“睡一觉起来就吃早饭了早饭多吃点也不怕胖”但是如果把自己整得特别饿对身体的伤害比我们以为的要大很多首先是肠胃方面前面已经说到了就算是熟睡状态胃也是在工作中的如果不吃晚饭饿着肚子睡一整晚胃部会出现“空跑”的情况胃酸会反噬胃部经常这么整每...
48岁女子凌晨脑出血去世医生警告:晚饭少吃这3种食物,早知道
高血压患者睡觉前明令禁止吃这三样东西。早午餐的时候也不能吃太多这玩意儿,晚餐就更得注意了。可也不能不吃啊,营养得跟上不是?人一到晚上身体就累得慌,心脏负担加重,血压波动也变大,所以晚餐可不得多留个心眼嘛。那可不只是高血压患者不能碰啊,咱普通人吃晚饭的时候,也得尽量少吃这类食物。除了吃的...
早饭不吃,中饭晚饭随缘,夜宵才是“正餐”,24岁姑娘查出胃癌
早餐基本不吃,夜宵才是一天中的正餐24岁电商姑娘确诊胃癌虽说从流行病学来看,45岁以下人群胃癌的发病率相对较低,但并不是说45岁以下就可以高枕无忧。每年,浙江省肿瘤医院胃外科都会接诊一些年轻的胃癌患者。浙江省肿瘤医院胃外科主任徐志远主任医师曾在同一时期先后接诊了两位20多岁的印戒细胞癌患者,同是女性。
为什么有人爱吃夜宵?不,你不想,你只要健康
我们向冰箱或街边的夜宵摊迈去(www.e993.com)2024年10月21日。这一现象,即晚饭后仍想吃夜宵的冲动,背后隐藏着复杂的生理、心理以及社会文化等多方面的因素。生理因素:饥饿感与代谢调节首先,从生理学的角度来看,尽管晚餐可能提供了足够的能量和营养,但人体的饥饿感并不完全由胃部的空虚程度决定。一方面,食物的消化是一个渐进的过程,晚餐摄入的...
睡前吃夜宵影响健康?这3类人却适合吃
这两类患者容易出现食欲下降,虽然很容易饿,但是吃一点就饱了,所以这两类患者可以在睡前吃一些夜宵。夜间加餐能让患者在夜间维持很好的营养吸收,如果把加餐放到白天,可能会影响患者的正餐,所以建议晚饭两小时后吃一些夜宵,比如粥、馒头、面条、小馄饨等,夜宵的量可以和正餐一样。
不吃晚饭一年后,他们发生了这样的变化……
在一项2022年发表的研究中,从广州招募到139位志愿者为期一年的试验发现,不吃晚饭(每天只能在8:00-16:00吃东西,热量减少25%)和每餐七分饱(不限时,总热量减少25%)都能减肥,效果没有显著差异。不吃晚饭,或者叫限时进食,到底是不是个更优越的减肥办法呢?有这么一项研究,参与试验的都是中国人,时间也长,为期一...
孩子睡前喊“饿”,要不要吃夜宵?
当妈妈以为自己终于可以歇一口气的时候,宝贝来了一句:“妈妈,我饿了!”你……很多孩子都会在晚上出现“饿”的情况。每当这时,妈妈们的思想斗争就会进行得很激烈:“究竟该不该让孩子吃夜宵呢?听说饿着睡对孩子生长发育不好,太饿恐怕也睡不着,但睡前吃东西会加重脾胃负担,也影响孩子睡眠……孩子晚饭吃得还...
“学校四点半就吃晚饭,三节晚自习一结束就扑向小卖部,儿子这学期...
吃完晚饭到晚自习结束,中间隔了四五个小时,这么长时间的脑力和体力消耗,必然需要通过食物进行能量补充。采访中,小狮妹发现,大部分学校食堂都会提供夜宵,且种类丰富多样。“我们晚自习到21:30结束,对于住校生而言,不可能只吃饼干面包等干粮,高中生正是长身体的时候,对于夜宵的需求是客观存在的。”...