中老年人要忌嘴,建议:少吃茄子和豆腐,多吃五样,易消化养脾胃
茄子含有较多的茄碱,对于胃肠道较为敏感的人群,可能会产生一定的刺激作用,而豆腐虽然富含优质蛋白质,但过量食用也可能导致消化不良等问题,特别是对于胃肠道功能较弱的中老年人,建议适量食用。在秋季建议少吃茄子和豆腐,多吃这五种,易消化、养脾胃。一、铁棍山药炒木耳食材:铁棍山药1根、木耳20朵、味达美味极鲜酱...
包菜是高血糖“杀手”?医生忠告:不想血糖飙升,4种菜少吃为妙
首先是根茎类蔬菜,如土豆和胡萝卜。"这类蔬菜含有较高的淀粉和糖分,食用过多容易引起血糖升高,"张医生解释道,"尤其是土豆,淀粉含量更是不容小觑。"其次是甜味较浓的蔬菜,如甜玉米和南瓜。"虽然它们的营养价值不容忽视,但糖分含量同样值得警惕,"张医生提醒道,"糖尿病患者在食用时,一定要把握好分量。"除了蔬菜的...
下饭店,这5类菜“最脏”,从不清洗,厨师也不吃,劝你也少点
所以再去饭店吃饭,包菜就不要再点了!2:娃娃菜!别看它长相小瞧它,它的口感可比大白菜强太多了!很多人都喜欢吃娃娃菜,不喜欢吃白菜!在饭店烹制这道菜的时候,娃娃菜一般也都不洗,都是从包装里取出,直接制作!不管是热炒还是凉拌,一般都不洗!据说,娃娃菜包装前会沾甲醛容易,避免其腐烂。所以饭店的娃娃菜还是少...
人到中年,生活别太节俭,这6种食物尽量多吃,比天天吃保健品强
2、玉米用擦丝器擦成玉米泥,加适量的糯米粉、少量的白砂糖(也可以不放,甜玉米本身带甜),搅拌成稠糊状;3、铺好的玉米壳都舀一勺玉米糊,表面放几块红枣片,也可以不放;水开上锅蒸15分钟,蒸好取出即可开吃啦!四、木耳推荐食谱:木须肉木须肉就是有肉有蛋又有菜。只想做一道菜就试试这个吧,耗时短又...
脂肪最怕的8种蔬菜,低脂低卡低热量,营养高不长肉,我先吃为敬
在我的印象中很少吃到包菜,我是后来才知道是因为妈妈不喜欢吃,所以包菜几乎不会出现在我家餐桌。离开家读书后感觉手撕包菜好好吃,三天两头就要做一次。食材:包菜、小葱、干辣椒、盐、生抽做法:1、包菜手撕小块后冲洗干净控一下水分,小葱切葱段,干辣椒切圈...
肺结节不能吃大虾?医生提醒:除了海鲜,这3物也请尽量少碰
十字花科大类的蔬菜有不少,包菜西蓝花等都是这一属,虽然对正常人而言这些蔬菜都充满营养,但对出现结节的人群而言,这类蔬菜中含有的一类特殊激素会诱使结节进一步生长(www.e993.com)2024年10月17日。结语:除了这些食物外,还有最常见的肺部致癌物香烟,不但有成瘾性而且会使结节癌变几率大增,所以平时对肺的养护一定要到位,特别现在到了干燥的深秋...
吃水煮包菜减肥的女人
此外,如果水煮包菜吃得过多,对减肥也可能会产生不利影响,建议减肥期间尽量少吃水煮包菜。水煮包菜中主要含有的营养成分有膳食纤维、维生素、矿物质等,其中膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,减少食物在胃肠道中的吸收,从而可以在一定程度上增加饱腹感,可以减少其他食物的摄入,对减肥具有辅助作用。水煮后的蔬菜更加容易消化,也...
包菜丝凉拌怎么吃减肥
核心提示:包菜丝是一种蔬菜,本身热量较低,还含有较多的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,有一定的饱腹感,可以在减肥期间适量食用包菜丝,配合其他低热量、高膳食纤维的食物,如主食类食物、粗粮等,通常可以起到减肥的作用。包菜丝是一种蔬菜,本身热量较低,还含有较多的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,有一定的饱腹感,可以在减...
卷心菜尽量少吃,最好不吃,知道为什么吗?早知早好
卷心菜尽量少吃,最好不吃,知道为什么吗?早知早好1、甲状腺的人:不能吃因为卷心菜含有少量致甲状腺肿的物质,部分人吃了可能会引发甲状腺肿,如果本身甲状腺就存在问题的人,最好就别吃了,以免加重病情。2、血液黏稠者:不能吃因为卷心菜有补血、活血的功效,在刚完成腹腔或胸腔手术后,或者在胃肠溃疡或出血很严重...
鲜香味美的油炸包菜饺,外脆里嫩,营养好吃,家人特爱吃
饺子在我们的日常生活中应该是最常见的主食之一。虽然我们平时不怎么经常吃,但生活中却不能少了饺子(或者馄饨)。而对于笔者今天分享的这款包菜饺,你不仅能在之中学会包饺子的个中诀窍,而且也能接触一下关于饺子的另类新吃法。如果您对这款美食也有一定兴趣的话,不妨耐心的看完笔者接下来的详细烹饪解说吧,还望喜欢...