高血脂的人不能吃红薯?提醒:除了红薯,这3类食物也尽量少吃

而槲皮素通过降低胰腺脂肪酶的活性,精确地减少肠道内膳食脂肪的吸收。因此,红薯并非高血脂的"催命符",而是我们降血脂的得力助手。然而,即便是如此营养丰富的食物,我们也不能过量摄入。红薯的热量并不低,其淀粉含量在20-28%之间,每100克就含有86大卡的热量。过量的摄入可能会适得其反,引发肥胖等问题,反而损害了...

【荐书】疯狂的尿酸:读懂尿酸,远离痛风

尽量避开代糖尤其是木糖醇,因为木糖醇会刺激体内嘌呤的分解,从而导致尿酸水平升高。03借助补剂的力量有5种补剂经科研证实,有降尿酸的作用,包括槲皮素、木犀草素、DHA、维生素C、小球藻。04降低盐摄取量有些研究发现,盐的大量摄入会促使你的身体生成果糖,进而刺激尿酸的生成。05每天喝八杯水水有助于抵...

“世界痛风日” 我们在行动 | 读懂尿酸,远离痛风

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谣言蔓延,幽门螺旋杆菌来势汹汹!科学防控助你提前预防!

红皮洋葱中槲皮素的含量为:外皮(140mg/100g)>中皮含量(110mg/100g)>芯含量(10mg/100g)。[5]寒气容易入侵体内,导致人体内寒邪入侵,胆囊收缩功能下降,胆汁代谢减少,就会让部分胆汁与毒素滞留肝内,不能充分通过胆囊排空,影响肝脏的正常的宣泄,所以胆红素会出现指标异常,胆不好会使得胆汁逆行入胃与胃酸作用...

这种病最“怕”过春节!补好4种营养素,牢记3原则,把它防住!

槲皮素是一类黄酮类化合物,它广泛存在于自然界。广泛到什么程度呢?大概就是各种植物性食物中都有它。由于它具有抗氧化、抗炎等生物活性,还能够抑制黄嘌呤氧化酶的活性、干扰人体尿酸的生成过程。所以,患有痛风的朋友,不妨试着多吃一些含有槲皮素的食物,真的会让你更舒服。

肠息肉不想变肠癌,3类食物尽量少吃,再馋也要忍住

此外,补充叶酸、槲皮素、维生素、钙、镁等营养素,也对预防肠癌有帮助(www.e993.com)2024年11月27日。总体来看,少吃肉、多吃蔬果、饮食多样化以及加工方式简单化,有利于预防肠癌。肠癌是最好预防的癌症,医学界也认为肠癌是人类可以消灭的第二个癌症,方式就是靠肠镜检查和防治息肉。如果你也有息肉,别再置之不管。

血压高能吃洋葱吗?医生提示:想要血压稳定,尽量少吃这3种食物

医生提示:想要血压稳定,尽量少吃这3种食物洋葱又被称为圆葱球葱等等属于百合科葱属,平时可用来当调味料,因其含有蛋白质,碳水化合物等矿物质,也可满足人体所需,经常吃洋葱的确有比较多的保健作用,尤其是里边的槲皮素具有抗自由基、抗氧化的作用,因此有益于抗炎、抗血栓,对人体清除胆固醇有一定的帮助作用。花青素...

得了癌症,哪些东西不能吃?这五类食物尽量少吃!

但是这五类食物，癌症患者确实最好不要食用，轻者影响药效，重者甚至会加重病情，不利于身体康复。一、酒以葡萄酒为例子，葡萄酒中含有大量的白藜芦醇、槲皮素等物质可以抑制血小板聚集，防止动脉硬化而起到预防心脑血管疾病的作用，然而，再多的好处，它也不适合癌症患者服用。研究显示，酒精会兴奋神经和内腺体，...

高血压者,5种水果尽量少吃,血压平稳,身体健康

高血压人群,应尽量避免便秘的发生。因为便秘,会使得排便时用力过大,造成血压急速升高,不利于身体健康。也就是说,高血压者,排便的时候,一定要慢一点哦!高血压者,做好“三补”1、补钙长期缺钙,会影响血管紧张素,引起血管收缩,导致血管变硬变厚,引发血压持续升高。

为什么说洋葱尽量少吃,最好不吃吗?越早清楚就越好!

4、防癌。洋葱富含槲皮素和硒。前者抑制癌细胞活性,阻止癌细胞生长,后者是一种很强的抗氧化剂,减轻体内氧化损伤。洋葱还能这样用1、改善发质洋葱可以改善发质,是养护头发的能手!洋葱富含硒元素和槲皮素,硒可以促进头发生长,槲皮素可以减少细胞氧化,促进内分泌平衡,为头发生长提供了稳定的生长环境。