又有人中招!听说这种“假日病”会毁掉你的国庆假期?肿瘤患者要...

避免食用任何高脂肪的、含咖啡因的、辛辣的食物。腹泻症状减轻后,可以吃一些香蕉、米饭、苹果酱和吐司(非全麦)。尽量不要食用纤维含量高的食物,例如谷类、生蔬菜、全麦、生水果、燕麦或者糙米。纤维和脂肪含量低的食物有助于缓解腹泻。要保证一整天都有摄入水分,以防脱水。腹泻症状减轻后,可以适当调整自己的...

经常吃馒头 VS 经常吃面包,哪个更健康?别再吃错了!

毕竟,能提供同等量碳水化合物的情况下,少摄入点能量是更明智的选择。面包比馒头更美味、馅料更丰富?热爱面包的朋友可能会为面包鸣不平:即便是热量高一点,但面包花样丰富、馅料可以无限发挥,营养更多样化啊!是的,如今市面上,不仅各种带馅料的面包层出不穷,就连不带馅料的吐司都玩出了新花样:有全麦的、燕麦...

能量比馒头还低的4种面包,减肥放心吃,但是……

我分别搜了两款全麦碱水结,钠含量分别是432毫克/100克、611毫克/100克,吃1个(前者每个100克,后者每个60克),分别摄入的盐就相当于1.06克、0.9克,从这个角度来说,如果用碱水面包替代主食,那当顿的菜要尽量尽量少放盐。▲图:第一款▲图:第二款四、贝果据说贝果(Bagel)源于波兰,不过流行于美国,有多流行呢...

经常吃馒头 VS 经常吃面包,哪个更健康?

毕竟,能提供同等量碳水化合物的情况下,少摄入点能量是更明智的选择。面包比馒头更美味、馅料更丰富?热爱面包的朋友可能会为面包鸣不平:即便是热量高一点,但面包花样丰富、馅料可以无限发挥,营养更多样化啊!是的,如今市面上,不仅各种带馅料的面包层出不穷,就连不带馅料的吐司都玩出了新花样:有全麦的、燕麦...

经常吃馒头 VS. 经常吃面包 哪个更健康:其实大家都错了

比如,加入各种调味剂、添加糖、反式脂肪酸的牛角包、起酥包、手撕包就不太健康,不如配料简单的普通吐司。在这一点上,馒头反而具有天然优势——通常很少为了改善口感而用到大量糖分、食品添加剂、脂肪等。好了,祝大家无论吃面包还是馒头,都能吃得健康、享受!

为什么明明在减脂,我却劝你吃脂肪..

容易控制热量,平时可以随身带着当加餐小零食,随时get更持久的饱腹感,或者配个你喜欢的饼干、全麦吐司一起吃也很不错!甚至有时候馋披萨了,吐司上加点番茄酱,放两块奶酪,空气炸锅里160度加热个几分钟,就能拥有一个健康版的披萨(www.e993.com)2024年11月17日。车达奶酪本身的熔点也比较低,不需要很高温就能达到拉丝状态。

膳食纤维是西梅的8倍!这种食物能降血脂、保护心血管健康、改善便秘

准备三明治或吃吐司时,可以在常用来涂抹的酱料里(花生酱、番茄酱等)加入一勺磨碎的亚麻籽粉,轻轻拌匀。这样的小改变,不仅让三明治的味道更加丰富,还能悄悄地为身体补充健康油脂。3.搭配酸奶吃酸奶时,可以试着在酸奶中混入一勺亚麻籽粉。轻轻搅拌,让每一口都充满亚麻籽的香气与酸奶的醇厚。刚开始可以少放一些,等...

长肉“很急”的6种主食,米饭馒头还排不上号,你可能经常端上桌!

众所周知,韭菜盒子是要放在油锅里面炸的,所以它里边儿的油脂是非常多的,吃太多这样韭菜盒子的话,只会导致体内淤积的热量越多,脂肪越厚了。所以不建议大家经常去吃,尤其是在早上的时候尽量少吃一些,吃多不容易消化。3饺子俗话说:好吃不如饺子,有的人甚至要天天吃饺子。但饺子皮用高筋面粉来制作,而高筋面粉...

医学硕士开的「中药」面包店!药食幸会,无界创意 | 「四气五味...

黄精黑芝麻吐司整体口感吃起来会空气感较足,软嫩细腻。里面加了黄精,味道不会很重,吃起来有淡淡的回甘,还能激发出黑芝麻的香气。四气五味:现在不少年轻人经常熬夜,黑芝麻能养发生发,核桃可以补脑。我们做这款面包并不是说大家吃了就一定有效果,更主要的是想通过这样的创意提醒年轻人,繁忙的工作之余,也要...

早餐天花板竟然是它们,哪款你最爱?

第三,早餐烹饪方式要简单。早餐烹饪方式最好采用蒸、煮、烧、烤、拌等简单操作,尽量少用炒、炸、爆、煎、腌、熏、烩等既复杂又易破坏营养素的方法。简单就是美,合理的搭配,全面的营养,简捷的操作,一样可以做出高颜值的美味营养早餐。把爱融入菜肴,让吃的人尝出幸福的味道...