喜欢苹果的注意,某两时间段尽量少吃,无益健康,很多人仍未发觉

临睡前1-2个小时不建议吃苹果,晚上肠胃蠕动能力会减弱,睡前胃部处于准备休息状态,这时候吃苹果,会增加肠胃的负担,引起腹胀等不适症状,还会影响睡眠质量,再加上苹果含糖量高,晚上吃苹果还容易导致蛀牙,不利于口腔健康。所以还是建议大家尽量在两餐之间食用苹果等水果,每日适宜的摄入量为200克左右。当然,高血糖人群...

柿子不能常吃?医生提醒:这4种人尽量少吃,吃柿子是有禁忌的

如果您是贫血或缺钙的人,尽量不要吃柿子,因为柿子中含有大量的鞣酸,当鞣酸遇到铁和钙,会产生鞣酸铁、鞣酸钙沉淀物,从而导致结石产生,并且还会加重贫血或缺钙。第四类人:有溃疡的人有口腔溃疡或者胃溃疡的人,尽量少吃柿子,因为柿子中含有的鞣酸,它会刺激溃疡,导致溃疡的面积越来越大,有溃疡的人尽量坚持1-2周...

苹果别乱吃尽量少吃,最好不要和它一起吃,告诉家人别忽视

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“多吃石榴能美容”不靠谱!专家提醒:两类人最好少吃

不吃籽。石榴籽无法被消化,口感不好,更不能美容,最好吐掉。如果嫌麻烦,可以买软籽石榴。巧搭配。石榴虽然好吃,但不能光盯着这一种吃。尽量吃不同种类的水果来增加食物多样性,如应季的苹果、葡萄等,一起搭配吃,营养更丰富。

3种水果已被列入“致癌名单”,吃多了致癌,可信吗?真相来了

有减肥需求的人,尽量选择热量低的水果,像圣女果、柚子、草莓、杨梅、奇异果等水果都是不错的选择。网传打蜡的苹果、催熟的香蕉等水果,食用后会增加致癌风险,但其实正规场所买到的苹果、香蕉,一般食用后并不会增加致癌风险。适当食用水果好处不少,不过不同人群适合食用的水果不同,一定要多注意。

石榴大量上市,提醒:这“3类人”尽量少吃

石榴籽也是好东西,维生素C含量比苹果高1~2倍,同时还含有甾体类、磷脂和甘油酯等等化学成分(www.e993.com)2024年11月22日。《美国临床营养》上的一项研究显示,每天饮用57~85克石榴汁,连续两周,可将氧化过程减缓40%。所以,建议大家平日不妨常吃石榴,喝石榴汁,老人吃也是很好的,有助于预防阿尔茨海默病、帕金森病。

听一句劝:高血压不想脑出血,这几种东西尽量少吃

高血压的成因复杂多样,包括遗传因素、不良的饮食习惯,尤其是高盐饮食,以及不健康的生活方式,如缺乏足够的运动和过度肥胖等。其中,饮食习惯对高血压的发病有着至关重要的影响,合理的饮食调整可以显著降低高血压的发病风险。不想脑出血,尽量少吃这3种食物...

不想让血糖飙升,要少吃这5种水果

包括蓝莓、草莓、黑莓等,这些水果不仅GI值低,还富含抗氧化剂和纤维,有助于血糖的稳定。2.苹果和梨这两种水果的GI值相对较低,并且含有丰富的纤维素,有助于缓慢释放糖分,从而有益于血糖控制。建议食用时保留果皮,以充分利用其纤维素。3.柑橘类橙子、柚子和柠檬等柑橘类水果的GI值适中,且富含维生素C,有助于...

这4种水果易生湿,立秋后尽量少吃

其含糖量高,吃太多会导致身体不能及时运化体内水湿,使身体无法顺畅排出湿气。对很多体质偏湿的朋友来说,要少吃或不吃。02冰西瓜伏天适量吃西瓜可清凉解暑,但西瓜性寒凉,最易生湿气。尤其是冰镇的西瓜,虽然会带来一时的快感,但它会增加寒气,影响脾胃功能,吃得越多湿气越重。

高血压少吃苹果,越吃血管越脆?注意:吃水果时这几点要重视

高血压的人可以吃苹果吗?告诉大家,苹果其实是对心血管非常好的水果。它里面含有很多对心脏健康有益的营养素,比如抗氧化剂、各种维生素和矿物质,还有大量的膳食纤维。抗氧化剂:苹果里的抗氧化剂,比如维生素C和E,可以帮助我们抵抗体内细胞的伤害。因为自由基的堆积可能会导致血管硬化,而血管硬化又是高血压的一个原...