买哪种好?2块钱和200块的钙片到底有什么区别

另一方面,钙片吃多了反而有害。过量补钙不仅可能会导致肌力松弛、便秘、恶心等不适,还会干扰锌、铁吸收,造成锌和铁的缺乏。严重的过量钙摄入还可出现高钙血症、高钙尿症,导致肾结石、血管钙化,甚至引发肾衰竭等。2.进口的钙片真的更好吗?先说答案:就补钙效果而言,进口钙片质量不一定比国产的好。有些高价...

宝宝到底有没有必要吃营养品?一文给你答案~

一般建议宝爸宝妈们给宝宝选择有机钙，代表产品有英珞维海藻钙、inne童年时光钙镁锌、佰澳朗德Biolsland...

“十女九寒”,建议女性多吃这6种“补气血”的食物,手脚暖和,健康...

桂圆,被誉为“补气安神果”的珍贵水果,桂圆中富含多种氨基酸,对于人体的生长发育和维持生命活动至关重要,含有丰富的铁、锌、钙等矿物质,有助于提高免疫力、强健骨骼,富含维生素B群和维生素C,对于促进新陈代谢、美白肌肤有积极作用。桂圆中含有多种多糖类物质,对于调节血糖、提高免疫力有一定益处,桂圆被认为是滋补...

一年拿下上亿美元市场,镁元素到底有啥来头?

MyMuse与TikTok明星DixieD'Amelio合作推出一款不含咖啡因的适应原苏打水Passion,该产品含有南非醉茄和玛卡根等天然成分,同时添加了锌、钾和镁及电解质成分,仅含5克糖和25卡路里热量,专为年轻一代消费打造,在补充补充身心能量同时还能激发创造力。图源:trendhunterAlafiaNatural是一家来自华盛顿特区的新...

“补维生素”真的是智商税吗?看过这组数据的人才懂...

长期缺乏锌、维生素D,可能直接影响身高。正常来讲,只要膳食平衡、营养足够,那从食物中摄取的维生素就已经足够,没有必要通过额外摄入补充。但膳食平衡说起来容易,做起来难。有些人挑食偏食,有些人只爱吃肉,有些人只爱吃素,有些人长期吃重油重盐的外卖...《中国...

免疫力好坏,并非都是天生!营养科专家:后天还可这么补

补蛋白质:确有必要,但不要过度蛋白质是构成免疫器官、免疫细胞以及免疫活性物质的物质基础(www.e993.com)2024年11月29日。免疫细胞及免疫球蛋白可以直接抵御外来微生物及其他有害物质的入侵。几乎所有形式的免疫功能均受蛋白质营养状况的影响。日常饮食怎么吃?需要多吃优质蛋白质。所谓优质蛋白质就是其含有的氨基酸种类和比值更接近人体内的蛋白...

美肤健骨提升抵抗力,都得补的这种营养,没想到国人竟然缺

但是跟免疫调节有关的营养素很多,比如蛋白、铁、锌、维生素A等,所以在吃的方面,均衡饮食是保证抵抗力的基础。另外,虽然迄今为止的证据表明,每天200毫克以上的Vc并不能减少感冒的发生,除非你是天天超大强度训练的人,或者在极端寒冷环境中工作的人。但是日常规律补充Vc可能会稍微缩短感冒的周期和症状。

冬季“御寒第一肉”羊肉,您吃对了吗?

同时羊肉也是营养丰富的食材,每100克食部(瘦)约含蛋白质20.5克、脂肪3.9克、热量118千卡,还富含维生素B1、B2、B6以及钙、铁、锌、硒等矿物质,羊肉所含的钙、铁等矿质比猪、牛肉高,而胆固醇则较低。既然羊肉有这么多优势,但在食用过程中也是有讲究的。

孩子不好好吃饭,比起饿肚子,更坏的影响是这个……

孩子不爱吃饭,除了真的不好吃之外,还有可能是单纯没食欲,而锌这种元素可以帮助改善食欲,往往被很多家长忽略了[1]。除了锌,还有一些营养素也极为关键,比如:钙:构成骨骼和牙齿的主要成分,长期钙摄入不足,就会引起生长迟缓、骨钙化不良[1]。铁:维持正常的造血功能。2岁以下婴幼儿的铁缺乏可导致不可逆的神经...

孩子贫血会表现出哪些症状?

举例:每100g的口蘑中,有19.4mg的非血红素铁图片来源:科学家庭育儿原创大家在补铁的同时,也可以搭配补一些维生素C,可以帮助铁更好地吸收。但不管吃哪一种,量都得吃够!根据中国营养学会推荐铁的摄入量:6～12个月宝宝:每天需要摄入10毫克的铁;