吃黑玉米可以减肥吗
吃黑玉米一般情况下是可以达到辅助减肥的目的的。从营养学角度出发,黑玉米属于粗粮的一种,其中富含膳食纤维成分,适当食用后能够增强胃部蠕动速度,加快体内新陈代谢功能,进而起到润肠通便的作用,对于减肥瘦身具有一定的帮助作用。但是需要注意的是,虽然吃黑玉米可以帮助减肥,但如果过量食用可能会导致肥胖的发生。因此,在...
0化肥、0农药长大的黑玉米,吃得放心
不过,小编还是更推荐大家蒸着吃、煮着吃,这样口感会更糯一点。蒸煮15分钟左右就可以了。满屋的玉米香,闻着就流口水。一定要连皮带须一起蒸煮,让黑玉米的香味完全散发出来,真正尝到原汁原味。注:因为花青素是水溶性的,所以蒸煮玉米所用的水,会变成紫黑色,这是正常现象哦。但小编要提醒大家,黑玉米微波或蒸...
谷田梦:揭秘黑玉米的营养价值
作为营养价值极高的玉米,黑玉米总是有效的被人们利用。不要过于复杂的烹饪手法,只需要简单的煮熟,然后再来一个简单的装饰,便已轻易勾起人的味觉。黑玉米相对于普通的玉米,其营养价值是不可比拟的,黑玉米的营养价值明显就比普通的玉米高。别看黑玉米长的黑黑的,就感觉没有黄玉米的甜,其实不然,黑玉米的甜度比黄...
黑玉米减肥吗
黑玉米本身属于一种粗粮,适量吃一般不会导致发胖。黑玉米中含有丰富的膳食纤维成分,能够增加胃部饱腹感,延缓食物吸收,有利于抑制食欲,减少其他食物的摄入量。而且其中所含的热量也比较低,在人体内产生的热量低于消耗的热量时,也不会引起肥胖的发生。适当食用黑玉米还可以为身体补充所需要的营养物质,并且也可以起到润...
一年瘦了100斤?减肥后这样做能防止反弹
一般来说,黄玉米富含β—胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素,这些成分都有益于眼睛健康,用眼较多的上班族可以多选黄玉米;黑玉米或紫玉米则富含能抗氧化的花青素,更适合血糖不高又需要摄入花青素的人。不少人认为甜玉米很甜,所以需要控血糖应选糯玉米。但事实是,糯玉米所含淀粉几乎都是升血糖快的支链淀粉,稍微煮一煮...
安全健康“啃”玉米
一般来说,黄玉米富含β-胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素,这些成分都有益于眼睛健康,用眼较多的上班族可以多选黄玉米;黑玉米或紫玉米则富含能抗氧化的花青素,更适合血糖不高又需要摄入花青素的人(www.e993.com)2024年7月30日。速冻玉米是指在高速冷冻条件下将新鲜玉米果实处理成冷冻状态的一种食品,它保留了玉米原有的口感,食用时只需取出放入...
看上去不起眼的粗粮粘包,却是减脂神器,低脂低卡,做一次吃两周
红豆或芸豆、麦仁、黑米、燕麦、黑玉米粒、黄玉米粒、红枣、葡萄干、玉米面、糯米粉、清水、淀粉具体做法:1.今天和大家分享一个做法相对简单的粗粮粘包的做法,低卡低脂,是减肥必备的主食,也适合血糖高的人食用,首先我们把芸豆或者是红豆、麦仁、黑米、燕麦等自己喜欢的粗粮浸泡一宿。
黑玉米牛排减脂可以吃吗
核心提示:减脂期可以适量食用黑玉米牛排。减脂期可以适量食用黑玉米牛排。黑玉米含有碳水化合物、膳食纤维等营养成分,能够为身体提供能量,且其升糖指数较低,在减脂期间适当食用一般不会导致发胖。而牛排属于高蛋白食物,虽然脂肪含量较高,但是减脂期间适当食用也可以起到一定的饱腹作用,因此是可以吃的。
吃过白玉米和黄玉米,你吃过这种“黑玉米”吗?吃起来口感更佳哟
吃起来口感更佳哟。现如今越来越多的人比较重视养生了,那么在养生的时候,我们都可以通过食疗的方式来帮助我们,当然在吃东西的时候,很多人会选择吃一些粗粮,毕竟粗粮也是比较健康的,玉米就是粗粮的其中之一,那么在平时的时候,你吃过白玉米和黄玉米,可是你吃过这种黑玉米吗?其实吃起来口感更佳。
黄玉米、黑玉米、白玉米,这么多颜色应该选哪个?哪种营养最好?
不同颜色的玉米,营养也有所不同:玉米软糯香甜,对于糖尿病患者来说当普通的主食也是游刃有余,每日适量吃有着抗氧化、延缓衰老、保护心脑血管、润肠通便、有助于减肥等好处。单从不同颜色的玉米比较,颜色越深的玉米意味着花青素等抗氧化成分越高,譬如紫玉米、黑玉米。可能有的人在吃这样的玉米时,发现竟然有掉色...