7种最伤肝的食物,很多人天天都在吃

水果中含有果糖,经过榨汁得以浓缩,果糖在肝脏里可以转化为脂肪,大量摄入果糖合成的脂肪来不及运输到肝脏外,就容易堆积在肝细胞里,增加非酒精性脂肪肝的风险,所以要护肝尽量别喝果汁,直接吃水果。水果的量当然也要控制,每天200-350克就行,1个猕猴桃大概是100克,1个中等个头苹果大概是200克,不建议吃太多。另外很...

一种你爱吃的食物,正在悄悄伤肝

看到这里,可能不少人会担心:水果中就有果糖,难道连水果都不能吃了吗?当然不是。在提到果糖伤肝等危害时,有一个明确限定:过量。正常摄入一定范围内的果糖是安全的,产生危害的原因是:吃得太多!那吃多少,怎么吃,才能放心呢???水果,每天吃200～350克天然水果中除了有果糖,还含有膳食纤维,可以延缓果糖...

这5 种最伤肝的食物,很多人可能天天都在吃!注意 了

当然,除了警惕那些“肝脏杀手”之外,我还特别注重在日常饮食中摄入一些对肝脏有益的食物。比如,绿叶蔬菜中的叶绿素和抗氧化物质能够帮助肝脏排毒;水果中的维生素C和纤维素能够促进肝脏的代谢功能;而一些富含优质蛋白质的食物,如鱼类、瘦肉等,则能够为肝脏提供充足的营养支持。在我的厨房里,总少不了一些“养肝小能手...

一盘下肚,男子急性肝衰竭!这道菜很多人都爱吃

医生解释，如果食用了被戊肝病毒污染的猪肝，爆炒的烹饪方式没有把猪肝煮熟煮透，也就无法将病毒杀灭，吃下去相当于病从口入。“猪肝并非不能吃，关键是要高温煮熟煮透。在100℃高温下加热3-5分钟以上，可以有效杀灭戊肝病毒”。戊肝病毒感染严重可致死人体感染戊肝病毒后，多数人可能症状轻微甚至呈现隐性感染，无...

营养并非越多越好!这样吃,当心“补”身体变“伤”身体

????教你健康吃水果??吃多少?《中国居民膳食指南(2022)》建议我国成年居民每天应该摄入200~350克的新鲜水果??什么时候吃?推荐在两餐之间如上午9~10点或下午3~4点吃水果或者在早餐时适当吃一些水果??温馨提示:果汁不能代替鲜果哦~??...

水果吃多了会伤肝这是真的吗?

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-6fd1876720b098e0e0bb01ea51c71e60水果吃多了会伤肝这是真的吗?2024-09-2513:22发布于广西|2236观看2评论110手机看罗医生健康说粉丝3.9万|关注7+关注作者最新视频719|01:51临床医生为什么不关心诺贝尔医学...

实锤!一种你爱吃的食物,在悄悄伤肝

虽然关于果糖的危害,科学家们还有很多问题要去探索。但既然已经发现它是个隐藏的危险分子,那还是建议要合理摄入(少吃点)果糖。天然果糖适量吃小心「果葡糖浆」等添加果糖看到这里,可能不少人会担心:水果中就有果糖,难道连水果都不能吃了吗?当然不是。在提到果糖伤肝等危害时,有一个明确限定:过量。

肝癌都是吃出来的?3种伤肝最狠的坏习惯,你可能每天做

所以根据膳食指南推荐“每天吃200-350g水果”,不会有太大的问题。如果在配料表中,看到高果葡糖浆、高果糖玉米糖浆等字眼就要小心了,这种添加剂含糖量很高,吃一点可能就超标。当我们经常暴饮暴食时,体内营养过剩,肝脏负荷过重就易使脂肪堆积,从而可能导致脂肪肝。

伤肝最狠的3类食物,你可能天天都在吃

人体长期摄入黄曲霉素,会损伤干细胞,逐渐导致肝硬化,进而引发肝癌。花生、红薯、甘蔗、玉米等坚果或粮食都是易发霉的食物,另外,农村一些土榨油也可能携带有黄曲霉素。节俭是种很好的传统,但并不是所有的节俭都值得推荐,特别是中老年人,一旦发现水果坏了一部分,剩下的最好丢掉,发现坚果有苦味或者哈喇味,也要及...

【健康】这2类水果比喝酒都伤肝!

但这里面也有“暗藏杀机”的水果,也许你日常喜爱,却未曾意识到它们对肝脏的影响。两种水果会伤肝01含糖量高的水果这类水果吃着非常的爽口,但当过量进食时,却可能成为肝脏的负担。肝脏在努力转化和处理这些过剩糖分的过程中,其负担加重,久而久之,可能引起肝脏损害。