10月要多吃的十大应季水果,看看有你喜欢吃的吗

在这个干燥的秋季,吃上一个橙子,仿佛整个身体都被滋润了。橙子不仅美味,更是营养的宝库。它富含维生素C和多种矿物质,具有抗氧化、增强免疫力的作用,还有助于预防感冒。在这个季节交替、容易感冒的时候,多吃橙子,可以让你的身体更加健康,远离疾病的困扰。购买橙子时,我喜欢选择表皮光滑、颜色鲜艳的橙子,这样的橙...

免疫力喜爱的十大食物,看看都是您喜欢吃的吗?

秋天,是南瓜成熟的季节。我喜欢用南瓜做汤,那金黄色的汤汁,就像是秋天的暖阳,温暖而治愈。南瓜中丰富的β胡萝卜素和维生素A,是增强免疫力的宝贵财富。每一勺汤,都仿佛在告诉我,健康与美味,其实可以如此和谐共存。鸡蛋:优质蛋白的完美诠释早餐,一枚煮得恰到好处的鸡蛋,是我一天活力的开始。鸡蛋,这个看似普通的...

适合孩子吃的高维 C 食物排行,柠檬没上榜?!橙子竟然是最后一名……

通常蔬菜的摄入量大于水果,而且宝宝开始添加辅食后就可以吃了,是补充维生素C很重要的食材来源。由于维生素C容易流失,家长们在烹饪时可以利用好「先洗后切,急火快炒,炒好即食」的原则,这样可以更好的保留蔬菜中的维生素C。下面是适合宝宝吃的,维生素C含量较高的蔬菜推荐(比橙子都高!蔬菜维C含量...

又到了吃橘子、柑和橙子的季节,你知道它们都有哪些健康功效吗?

橙子味清甜、口感好,适合鲜食,还可加工成果汁。中医认为,橙味酸、性凉,入肺经,有和中开胃、宽膈健脾、醒酒的功效,对预防便秘、解油腻、清积食有很好的食疗作用。橙子富含糖类、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、橙皮苷、果胶、维生素及挥发油,挥发油包含醛、酮、酚、醇、醋、酸及香豆精等70多种成分,经常食用有降低胆...

螃蟹和橙子同吃等于砒霜?医生提醒...

眼下,又要到吃螃蟹的季节了,海蟹、河蟹,纷纷登上餐桌。可是,最近网上出现一种说法,说同时吃螃蟹和橙子,等同于吃砒霜,听起来令人毛骨悚然。那么,是否真是如此呢?来听专家的说法。螃蟹肉质鲜美、营养丰富,是一种高蛋白、低脂肪的食品,富含微量元素和不饱和脂肪酸;而橙子则富含维生素C、糖分以及有机酸等成分。这...

大量上市,入秋了多吃“秋季第一果”,4种方法吃,很适合此季节

苹果直接吃清脆、香甜,当做食材烹饪也是酸甜可口,而且二次加工后很适合有些怕吃水果寒凉的人群,今天分享4道用苹果做的佳肴,十分适合秋季滋补身体,营养丰富、补充水分,温润不寒凉(www.e993.com)2024年11月25日。一、苹果热橙茶食材:苹果、橙子、柠檬、红枣、红茶、枸杞、冰糖1、苹果、橙子、柠檬洗净后放入盐水中浸泡5分钟,取出橙子单独用温水再...

秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些

不知道有多少人和我一样,一到了凉爽的秋天,感觉食欲比夏天更好,更能吃了。这可能是因为身体在储备过冬吧,哈哈。在这样大丰收的季节,有17种应季食物很营养,又很好吃。这篇文章就一一给大家分享。一、推荐吃的应季主食红薯、土豆、芋头、山药、南瓜...

秋季水果怎么吃?一吃冷水果就不舒服的小伙伴,有救了→丨静宝聊天...

秋天是收获的季节大量水果纷纷上市你最爱吃什么水果呢?俗话说:不时不食。吃东西讲究应时应季,水果也一样。今天,跟着静宝一起来看看应季水果怎么吃才能更养生。枣:水果里的“维生素C大户”别看枣个头小,但可以称得上是水果里的“全能选手”!

胡萝卜素是黄桃的22倍,钾含量媲美香蕉,这种低热量水果现在吃正好!

转自:科普中国“绿荫庭院夏初长,梅子新肥杏子黄。”当下,正是杏子成熟的季节。杏,一种听上去平平无奇的水果,但对很多人来说,它是童年中不可复制的美味。

冬天,不管大人孩子,建议多吃5种水果,滋养润肺,增强免疫力!

1.选择梨洗净,去皮去核,在梨块中间挖一个小坑,放入适量的冰糖和枸杞。2.将整个梨放入碗中,然后放入蒸锅,蒸15-20分钟,至梨熟透即可。这道蒸梨盅不仅保留了梨的清润口感,还加入了冰糖和枸杞的滋补成分,是一道既美味又滋补的冬季甜品。四、橙子:橙子是一种富含维生素C和纤维的水果,对于增强免疫力和缓解...