17年,55岁糖尿病患者,每天吃菜不吃米饭降血糖,一年后身体如何?

在鬼门关走了一遭，夏伟躺在床上久久不能平复心情，看到自己的主治医生，夏伟还是没忍住质问道：“这一年我烟酒都戒了，甚至米饭都没有吃，为什么还是会血糖高甚至发展到抢救的地步？这血糖怎么就控制不住呢？”主治医生摇了摇头，长叹了一口气，许多病人对降血糖的方法都是一知半解，只知道要用药物、运动和饮食来...

睡前饿了怎么办?绿瘦推荐10种睡前吃不胖的健康好物

想在睡前保持不饿也不撑的状态,绿瘦建议从以下3点入手改善:1、调整晚餐时间不要太早或太晚吃晚餐,晚餐的理想时间是距离睡觉至少3小时。这时胃里食物已经残留不多,不会影响夜间睡眠质量。如果晚上10点休息,晚餐应定在晚上6~7点。2、规律饮食,膳食平衡养成一日三餐按时吃饭的好习惯,遵循:早上吃好,中午吃饱,...

减肥不能碰“瓜子”?医生:若不想腰上长赘肉,忍住少吃4种主食

因此,想要减肥的人最好不要碰瓜子,以免给自己增加减肥的难度。除了瓜子之外,医生还指出,还有其他几种主食也应该少吃或者尽量避免,以保持健康的体重。这四种主食分别是面包、米饭、面条和土豆。这些主食虽然在我们的日常饮食中占据着重要地位,但过量食用则容易导致体重增加,从而影响身体健康。比如说面包中含有大量的碳...

空腹绝不能吃这4类食物!小心胃烂成筛子,营养损失,再饿也要忍住

茶不能空腹喝,也不能饭后马上喝,消化一会再喝,不要喝浓茶。刺激性食物※代表食物:※不良后果:如果人在空腹饥饿时饮酒,乙醇会很快吸收到血液里,可刺激胰腺β-细胞分泌出大量胰岛素,使血糖浓度降低。空腹吃辣椒会给胃黏膜带来较大刺激,容易导致胃部损伤。空腹喝咖啡时,由于胃排空速度比较快,容易加快咖啡...

空腹不要吃这4 种食物,饿也要忍住!

可以保护胃黏膜，对肠胃健康很有帮助。在选择空腹时吃的食物时，一定要慎重。要选择那些清淡、易消化、营养丰富的食物，这样才能既满足身体的需求，又不会给肠胃带来负担。咱中老年人要多关注自己的健康，从饮食、运动等方面入手，让自己的身体越来越棒。记住，空腹不要吃那四种食物，就算再饿也得忍住！

忍住不吃零食的人,到底做对了什么?

很多需要减肥的朋友忍不住吃吃吃,不是真的肚子饿,而是脑子馋(www.e993.com)2024年11月11日。但对瘦子们来说,这种胃和大脑唱反调的体验很难理解,吃饱就停才是常态。之所以有如此差异,与DRD2、FTO等会影响食欲和饱腹感调节的基因有关。比如FTO基因,它与能量摄入和体重调节密切相关,科学家们认为,携带特定FTO基因变异的人更容易感到饥...

空腹绝对不能吃的食物,再饿也要忍住

9种食物再饿也别空腹吃第一类含高鞣酸、果糖食物巧克力、含糖饮料空腹最好不要吃大量含糖物质,如甜巧克力、奶茶、饮料等来充饥。糖可以不经过消化就能被人体立即全部吸收,直接进入血液,从而使人体血糖水平明显升高,加重胰腺负担,进而损害器官功能。注意:除非你出现低血糖情况,迅速吃点高糖食物能有效缓解,是可以...

听劝,运动后饿着不吃,等于白练了

记住:在训练过后肌糖原被消耗掉,补充的碳水更多会储存到肌肉当中,更不容易变成脂肪囤积。所以,像是馒头这类「精制碳水」类美食,「练后吃」比起「平时吃」,更不容易让人发胖。不论是减脂还是增肌,在认真训练后及时补充,可能比「渴了喝水,饿了扇嘴」效果好。

空腹时不能吃这4种食物!再饿也要忍住,不然“胃病”在等你

“山楂中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等,空腹吃会使胃酸猛增,对胃粘膜造成不良刺激。若在空腹时食用,会增强饥饿感,使胃泛酸、加重原有的胃痛。”人体胃酸的PH值比这些有机酸还低,空腹吃一些山楂反而可能稀释胃液,使得PH升高,胃酸减少,但也不宜多。所以尽量少空腹吃啦。

多吃辣椒能长寿?权威研究:常吃辣椒能降低死亡风险,怎么吃好

吃辣除了常见功效外,还有意想不到的作用——提高新陈代谢。吃辣有助于促进体内新陈代谢速度加快,消耗更多的能量,减少脂肪堆积,发挥减肥瘦身的功效。此外,多吃辣还能促进排出身体多余的水分及废物物质,达到排毒养颜的目的。3、改善血液循环辣椒中的辣椒素能够扩张血管壁,加快血流速度,有助于预防动脉粥样硬化的发...