尿酸高伤身体,推荐多吃八道降尿酸冠军美食,排毒降酸,促进消化
2、清洗干净彩椒切条,然后热锅烧油,油热以后,放入牛肉煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入彩椒大火翻炒,再加入食盐调味,然后继续翻炒至断生。4、最后加入炒好的牛肉一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。七、玉米莲藕排骨汤准备食材:玉米、莲藕、胡萝卜、排骨、姜...
癌症最怕的 4 类食物,建议多吃!
我们总是建议大家,一定要少吃精白米面,多在主食中增加全谷物的摄入。因为与精白米面相比,全谷物含有更多的膳食纤维、B族维生素以及矿物质,也能平稳餐后血糖,对健康更有利。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷有研究显示,增加全谷物的摄入不仅能控制体重、降低患2型糖尿病、心血管疾病的风险,还能降低...
「促炎食物」伤心脏,这4种东西真要少吃了
因此,甜饮料、甜面包、蛋糕等尽量少吃。不少酸奶中的含糖量也很高,购买时看清营养标签。2高脂食物含较多反式脂肪酸的食物,比如蛋黄派、珍珠奶茶、炸薯条、薯片、糕点、冰淇淋、饼干等,同样会促进体内炎症的发生和发展。不少加工食品会标注含有反式脂肪酸或氢化油,患有关节炎、鼻炎等慢性炎症的人群吃上述食物,...
“秋天不补,一年白忙”,常吃4种肉强免疫身体棒少生病健康过秋
建议:“秋进补,冬打虎”,建议中老年:秋天常吃这4种肉,增强免疫少生病二、牛肉---推荐菜谱菱角秋葵彩椒炒牛肉粒原料:牛里脊肉1小块菱角1小碗秋葵3个黄红彩椒半个淀粉1小勺生抽1勺料酒1勺姜末少许油盐适量制作:1.将牛肉粒加入少许盐、生抽、料酒、淀粉和姜末等调味料...
这4种促炎食物最伤心脏,尽量少吃
中国注册营养师谷传玲指出,以下所列的食物蕴含着丰富的抗炎成分,对于抵抗慢性炎症具有显著效果。值得注意的是,这些蔬果如果生吃,抗炎效果会更佳。当然,如果胃部不适,也可以选择急火快炒,同样能保持良好的抗炎效果:1.卷心菜、大白菜与萝卜2.紫甘蓝3.青椒与彩椒...
癌症害怕这3类食物,就藏在你家的餐桌上,可惜很多人都没吃够
1.除了水果中含有丰富的维生素C,新鲜蔬菜也是维生素C的重要来源,比如彩椒、西红柿、菜花、苦瓜等(www.e993.com)2024年9月15日。需要注意的是,维生素C比较娇弱,高温、遇水容易流失,蔬菜在烹调时应先洗后切,急火快炒,或可焯烫、凉拌。2.虽然从蔬菜水果中获取维生素C更好,但如果你每天实在吃不够500克蔬菜水果,也可以额外摄取一些外源性维生素...
断供!限购!在这里,甜椒竟然不够吃了…
在这里,甜椒竟然不够吃了…今年早些时候,英国的西红柿供应出现严重短缺。而据英国天空新闻网报道,最近,英国又出现了新的蔬菜荒,这次是甜椒。报道称,英国很多超市里,一些甜椒品种已经断供,还有一些大型超市采取了限购措施。英国连锁超市莫里森表示,由于供应短缺,他们不得不规定每位顾客每次只能购买两包彩椒,而另一家...
夏季,少吃猪肉多吃它,补钙、补铁、补蛋白,小孩个头长得快
在过去,牛肉是奢侈品,价格比猪肉贵好几倍,然而现在牛肉也是平民食品了,跟很多海鲜的价格差不多。所以有条件可以多买牛肉,尤其家里有孩子的,夏季要让孩子多吃,补充营养,保证生长发育的需求。下面分享牛肉的做法:铁板牛肉准备食材:牛里脊肉350克、青红彩椒、白洋葱、大蒜。
高温天气如何促进食欲?哪些食物要少吃?这样吃健康又精神→
夏日炎炎,食欲减退,我们可通过搭配食物的色彩,提高食物的“颜值”来提高食欲。将清新爽口的蔬菜,比如彩椒、胡萝卜、西红柿、洋葱、莴苣等一起搭配,从视觉上提升食欲。主食中可以添加红豆、绿豆、紫米、玉米、红薯、小米等不同颜色搭配,让主食变得五颜六色,增加食欲。
营养早餐都有哪些?几点吃最好?一文教你吃对早餐
这类食物能提供优质的蛋白质,延缓胃的排空速度,饱腹感强。尽量避免油炸或煎,如煎鸡蛋、煎肉肠、炸鸡等。3.蔬菜类早上时间紧,往往来不及做菜,可搭配黄瓜、彩椒、生菜、西红柿等可凉拌的蔬菜,也可水煮包菜后凉拌。很多人早餐几乎不吃菜,其实早餐吃一些蔬菜,可提供充足的维生素、膳食纤维,对于控制体重、预防便秘...