营养专家:这几种食物最好带“皮”吃

有高凝血倾向或血液黏稠度比较高的人,最好少吃花生红衣,以免增加血栓风险。核桃皮核桃仁表皮富含多酚类植物化学物,带有苦涩味,通常涩味越浓,抗氧化能力越强,吃核桃时建议不要丢掉这层表皮。开心果皮开心果紫红色的表皮中含有丰富的原花青素。研究发现,原花青素具有降血脂、降血压等功能。但如果表皮呈暗黄色,...

不吃主食正悄悄偷走你的健康!收好这份主食食用指南

推荐食物:燕麦、大麦、玉米、高粱、小米、大黄米和糙米等。小贴士:儿童消化系统尚未发育完全,切不可单纯食用全谷物。一日三餐中,全谷物占比主食总量1/3左右即可。即大米与全谷物按照1:0.5的比例做成杂粮饭;蒸熟的米饭尽量筋道有嚼劲一些;主食尽量要与蔬菜(最好是绿叶蔬菜)一同食用,至少要保证吃三口菜后再吃一口...

胆固醇高了,一块肉都不能吃?这5类食物是坏胆固醇的“克星”

因此,动物内脏大家尽量少吃,有高脂血症、冠心病、脑卒中病史和高风险的朋友动物内脏最好不吃。3.动物脑类——猪脑、牛脑、羊脑猪脑中胆固醇含量堪称食品届的冠军了。每100克猪脑的胆固醇含量约为2571毫克,牛脑为2447毫克。因此,高血脂和心脑血管疾病患者应该杜绝吃该类食品。4.奶制品类——奶油、黄油、雪糕...

我国哪的小米最好吃?经过对比,这5个地方上榜,有你的家乡吗?

黄小米且具有多种健康益处的谷物，适合多种食用方法，北方很多家庭都有吃小米粥的习惯，尤其是晚餐这一顿，顺滑粘稠，吃完肚子特别舒服。黄小米的挑选方法闻味道：优质黄小米应具有清香而无异味，变质的黄小米会有霉变味或酸臭味。看颜色：正常的黄小米颜色淡黄而不均匀，太亮或太均匀的可能是染色小米。用手摸：优...

大放价!玉露香梨、红富士、黄小米限时折扣啦~

肉质细腻,皮都舍不得吐~来看看我们听友收到品尝后的反馈都是听友真实、客观的评价我们工作室自己试吃的感受也是如此皮薄、肉细、核小,咬一口就爆汁!光洁如玉的果肉入口惊艳,令人垂涎欲滴~缓解干燥,不妨多吃梨,润肺润心真正物理防虫、有机肥种植,健康无负担!

好品中国丨一捧“圪梁土”,一碗“沁州黄”

金珠换不来沁州黄”用沁州黄小米熬的小米粥会在表面形成一层浓稠、厚重的米油米粥渐凉的时候可以用筷子在表面揭起皮来也叫“圪晾皮”再凉又可以揭第二层之后还可以揭第三层直至冷却成凉粉一般的块状口感软、润、香、滑精耕细作,为品质小米护航...

好吃的大米、小米来啦!丰富你的餐桌~

小米颗粒非常完整圆润饱满、大小均匀金黄鲜亮有光泽这样熬出来的小米粥才有营养,才健康小米颜色深好还是浅好?a)从颜色上看,相同品种的黄小米是颜色更黄的好,这也和品种有关,有些品种就是颜色很黄的,最主要是种植过程要安全,相同品种的新小米尽量选择颜色更黄的;...

全中国哪里的小米最好吃?请认清这4个产地,滋补养生,谷中珍品

小米可以说是老少皆宜,不仅营养丰富还健脾养胃,尤其是体弱多病的人,早餐喝小米粥,胜过大部分的早餐,中国小米的产地很多,哪里的小米最好吃呢?请认清这4个地方,绵软香糯,营养高、口感好,是您买小米的不二之选。1.山西沁州黄小米产地:山西省沁县,古称沁州。沁县地处太行、太岳两山之间,位于山西省长治市北部。

zeng好的宝藏美食内蒙古到处都有 跟着味蕾去旅行

烤全牛、羊背子、阿尔巴斯风干羊肉和鸿运牛头、迎亲套茶、排骨焖山药丸子、腌猪肉烩小白菜、准格尔六大碗、沙葱炒羊宝以及鄂尔多斯小吃(巧手花馍、豌豆豆面、驴肉碗砣、黄米糕圈、小米凉粉、糜米酸粥、沙葱土豆泥),构成了鄂尔多斯温暖10味。乌兰察布美食

中国哪里的小米最好吃?经过对比,这5个地方上榜

因为是自然生长，所以这种小米的产量较低，尤其是以沁洲黄小米为最正宗美味，更是难以满足市场的巨大需求。相传在康熙年间，沁县小米曾被作为国礼进贡给帝宫，在这之后，它便得到了“沁州黄”这一贵重称号。不仅如此，它还成为了当时朝廷的重要供品，在陈设华丽的宮廷里，饭食则摆脱不了和“沁州黄”小米一起下锅...