医生建议:平时少吃这4种水果,或有利于降血脂,你了解多少呢

高血压人群经常服用降压药,橘子中含有的成分可以使降压药得到降解,那么降压药就起不了太大作用了,所以橘子要尽量少吃或不吃。查看大图2、榴莲对于榴莲这种水果很多人接受不了,但也有人格外喜欢它特殊的味道,众所周知,榴莲中含有的热量非常高,会严重影响血管健康,对于那些爱吃榴莲的人来说尽量少吃,对于高血脂人...

立冬将至,提醒中老年人:三不吃、三不露、三不睡,祖宗习俗莫忘

一、三不吃1.不吃生冷寒凉。立冬之后,气温逐渐下降,人体阳气内敛,脾胃功能相对减弱。此时若贪食生冷寒凉的食物,如冰淇淋、生冷海鲜、冷饮等,不仅会刺激肠胃,引起腹痛、腹泻等症状,还会损耗体内阳气,影响冬季的收藏之气。因此,应尽量选择温热性的食物,如红枣、生姜、羊肉等,有助于温补脾胃,增强体质。2.不吃...

哪种鱼要少吃,吃多可能会损害心脑血管

但是有2种鱼尽量要少吃,吃多了可能会损害心脑血管。第一,油炸油煎过的鱼,含有较高的脂肪和氧化物质,经常食用会导致肥胖,容易增加高血压、高血脂等等发病风险,并且经过高温油炸会产生大量的致癌物质,威胁生命。第二,腌制过的鱼,很多人为了让鱼的保质期加长,最喜欢做成咸鱼,风干鱼肉,盐涂抹在鱼的周身来延长它...

入秋后,3样食物要少吃!多吃这5样,滋阴敛阳不上火

1.百合——清心润肺,促进睡眠中医认为,百合入肺经,性微寒,能够清热润肺,对于肺燥或肺热咳嗽等症状有较好的缓解作用。百合中还含有百合苷等成分,这些物质具有镇静安神的作用,能够改善睡眠质量,缓解失眠、多梦等症状。秋季人们容易感到疲惫和困倦,适量食用百合有助于缓解疲劳,提高睡眠质量。2.莲子——健脾止泻,养心...

夏天少吃猪肉多吃它 营养解馋不上火

说到补充营养,肉类无疑是相当不错的选择。然而,在夏天食用肉类可是有诸多讲究的。我们应该尽量减少猪肉的摄取,毕竟猪肉的脂肪含量相对较高,而且在炎热的天气下并不容易被消化。相反,鸭肉作为一种低脂高蛋白的食材,其独特的肉质鲜嫩无比,鸭腿和鸭胸肉中分别含有可观的蛋白质,含量可达15%和19%,对我们的身体有着诸多...

8月7号立秋,建议少吃丝瓜和羊肉,多吃这4样,滋阴敛阳不上火!

秋梨在立秋时节尤为推荐(www.e993.com)2024年12月18日。秋梨富含维生素、矿物质和膳食纤维,具有生津止渴、润肺清热、化痰止咳的功效。立秋之后,天气虽转凉但空气仍较干燥,容易引发咽喉干燥不适,此时吃些秋梨可以有效缓解这些症状。推荐食谱:秋梨红枣银耳羹材料:秋梨2个,银耳10克,红枣6颗,冰糖适量。

【健康】要想咳嗽好得快,这5种食物最好不吃

尤其对于儿童来说,咳嗽期也是“高敏期”,生活中常见的鸡肉、鸡蛋、鱼、虾、蟹类都有可能成为过敏原,而加重咳嗽症状,建议少食。02寒凉食物对于寒性咳嗽,需要远离像冰棒、冰冻的果汁、冰淇淋等寒凉食物。与此同时,性味寒凉的水果包括西瓜、梨、香蕉、火龙果、奇异果、山竹、草莓等也应该尽量不吃。

秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人

新鲜葡萄捣汁和蜂蜜,熬煮收膏,服用可缓解心悸气短、头晕乏力、视物昏花等气血不足证常见的症状;葡萄跟芹菜榨汁,等量混合后兑温开水饮用,非常适合高血压人群;将新鲜的葡萄和甘蔗榨汁,等量混合兑温开水饮用,可缓解声音嘶哑的症状。葡萄虽好,但也不能多吃。尤其是糖尿病、腹泻、脾胃虚寒人群,尽量少吃或不吃。

今日处暑少吃大鱼大肉 吃3样喝1汤 营养清爽度夏末

3.加入海带片和姜片,加入适量的水,注意水要一次性加入,不要中途加水;4.按下电炖锅上炖煮鸡鸭汤的功能键,时间到,“海带老鸭汤”,最后加入少许盐和胡椒粉即可。二、银耳汤---推荐菜品木瓜百合银耳汤原料:干银耳小半个干百合1小把新鲜的木瓜半个冰糖少许...

立秋将至,女人少吃丝瓜,多吃3白,降燥祛湿,秋天过得更舒坦

2、百合要说降燥祛湿,那么百合自然也是很不错的一个食材,它的肉质比较的厚实,而且烹饪起来也比较的简单,最为关键的是营养价值比较的高。做法:这个清洗起来可能稍微有些麻烦,仔细清洗干净之后,我们来上一点西芹,切成斜刀状,可以切的薄一点,然后对其开始焯水,焯水之后,就可以进行烹饪了,放入植物油,烧热之后来点...