现在到立冬,少吃萝卜和白菜,多吃4样,身体少生病,温暖入冬

每年的这个时节正是芥菜疙瘩大量上市的时候,芥菜不仅耐储存和可以腌制风味酱菜,芥菜中还含有丰富的挥发芳香物质,可以帮助身体发热和通气,而且芥菜疙瘩价格便宜,这个时节正是享用其的好时候。推荐菜谱:芥菜疙瘩丝炒肉丝1.芥菜疙瘩切去外皮后洗净切成细丝,入清水中浸泡一会,肥瘦均匀的猪肉把肥肉和瘦肉分开切成丝。2....

11月使劲吃这菜,一抗感染,二提神,三润肠通便,可惜很多人当草

第五步:待野芥菜炒好后,接着在锅中加入一勺食用盐、一勺蚝油和少许鸡精,然后快速翻炒均匀,炒至入味,即可关火盛出。这道炝炒野芥菜就做好了,吃起来清脆爽口,细嫩多汁,好吃又下饭,喜欢的家人们也一定要挖来一起做哦!光盘贴士:建议大家不吃辣,可以不用放辣。其次,建议大家调料不需要过多乱加,要保持野芥菜...

女性最该吃6种「绿叶菜」,一棵含十几种营养素

备孕期、孕期女性要注意补充叶酸,绿叶菜是其最重要的膳食来源。谷传玲从常见的20多种深绿色蔬菜中,筛选出了最推荐女性吃的6种,分别是菠菜、芥菜、小白菜、木耳菜、芥蓝、西兰花,它们富含的营养素种类更多,含量也不低,建议每天至少吃2拳头(200克)。绿叶菜,十种做法口感好很多人觉得绿叶菜口感不好,像吃草一样,...

...的“防癌明星”菜,血管也爱它!家家餐桌上都有,但有一类人要少吃!

如若患有碘缺乏导致的单纯性甲状腺肿大,或接受碘治疗的甲状腺疾病以及甲状腺炎,就要尽量少吃十字花科蔬菜,或彻底煮熟后再吃。因其含有硫化物,食用不当可能抑制碘的吸收,使甲状腺功能每况愈下。此外,脾胃虚弱和容易腹胀的人也不宜多吃十字花科蔬菜,因其富含膳食纤维,在肠道中能吸水膨胀,促进肠蠕动,致使频繁排气及...

10月23霜降,建议中老年:少吃红薯海鲜多吃3样,告别“老寒腿”

2、芥菜霜降的时候,我们还可以选择来点芥菜,它含有大量的维生素C,而且矿物质也相当比较多,经常吃的话,不仅能够美白护肤,而且其明目的效果也非常的不错,关键是可以增强体质,让整个人,变得更加舒坦。推荐菜谱:芥菜炒肉末所需食材:芥菜、肉末、蒜末

这两类蔬菜,是糖尿病及并发症的 “天然克星”,建议糖友每天吃

蔬菜最好不要食用剩菜，剩菜中亚硝酸盐含量升高，对身体有害(www.e993.com)2024年11月20日。绿叶蔬菜烹饪后尽量在2小时内吃完，十字花科蔬菜尽量不要食用隔夜的，放置8小时以上就算隔夜。生的绿叶蔬菜放置时间长了，也会产生亚硝酸盐，尽量现买、现做、现吃，放置时间不要超过3天。通过正确的食用方法以及合理的饮食搭配，它们能够帮助我们更好地...

那些一个月不吃水果的人 最后都怎样了

可以选择在加餐的时候吃,每次100克。2、正在减肥的人群首先,建议需要减肥的人可以参考糖尿病患者吃水果的方式,选择GI和GL双低的水果;其次,别在饱餐一顿后再吃水果,可能会导致热量摄入超标,不利于减肥,并且最好在餐前吃,可以增强饱腹感,对减肥有帮助。

中国最好吃的14种地方菜,你可能一半没吃过

春菜相比普通的青菜,口感更脆,一咪咪回甘,比浓甜更撩人心扉。在当地,也有人会将它切碎放入猪杂粥,回味鲜甜,半点不腻。云南人也懂吃这种春菜,不过是用来腌制炒肉或做汤,滋味也很棒。比黄瓜脆,比萝卜甜,长得圆卜隆冬,切丝后特别像芥菜疙瘩,这是什么菜?

多吃这两类食物,血压和肾脏都更好!很多人一直没吃对

在吃果蔬和加工肉类方面,《成人高血压食养指南(2023年版)》建议:1、深色蔬菜占总蔬菜量一半以上建议每日新鲜蔬菜摄入不少于300克,至少3种,最好5种以上,且深色蔬菜要占到总蔬菜量的一半以上;推荐富钾蔬菜,例如菠菜、芥兰、莴笋叶、空心菜、苋菜、口蘑等。

多吃菜好,但这4类菜不能多吃,避免伤身!_澎湃号·媒体_澎湃新闻...

日常生活中,像菠菜、油菜薹、苋菜、马齿苋、芥菜、香椿等蔬菜中草酸含量都比较高,日常要注意摄入量并掌握好烹饪方法。在烹饪这些食物前,最好先焯一下水,利用草酸易溶于水的特性,就可以去除大部分草酸。④2.钾含量高的蔬菜肾脏功能好,正常大量吃水果蔬菜一般不会导致高钾血症。但是肾功能不全的人,摄入高钾食...