它是餐桌上的“健康小卫士”,秋季常吃补水润肤解热毒,别不懂吃
3,加入炒好的虾仁翻炒均匀后,加入少许开水,再加入食盐调味,大火烧开,即可关火出锅。第三种:丝瓜菌菇鸡蛋汤主要食材:丝瓜,鸡蛋,白玉菇。调味料:食用油,食盐,料酒。操作步骤:1,丝瓜洗净后,切成小块放入碗中,白玉菇剪去根部,洗净备用。锅中加入清水烧开,放入丝瓜和白玉菇,焯水后捞出,控干水分备用。
秋天,建议中老年:少吃花生瓜子,多吃3种碱性菜,身体更健康!
2.热锅倒入少许食用油,爆香葱姜蒜和干红辣椒,加入焯水后的西葫芦、白玉菇和蟹味菇,翻炒均匀,加入适量的盐、生抽和蚝油调味,加入水淀粉勾芡,再次翻炒均匀,出锅即可。西葫芦本身口感鲜嫩,与菌菇搭配口感更丰富,菌菇吸收了调料的鲜味,使整道菜清淡而不失鲜美。这道菜适合秋天清淡养生的需求,不仅能清热去火,还...
特适合秋天吃的一道菜,高钙低脂营养足,还滋养润燥,好吃不长胖
1.先用少许油煸炒香蒜片;2.先将不易熟的白玉菇翻炒两下;3.加入木耳菜要大火快炒,避免营养的流失。
三伏天,少吃大鱼大肉,多吃这8道素菜,清火去油腻,专治没食欲
4、锅里倒油,放入切沫好各种配菜末小火翻炒,调味加生抽、蚝油、盐、糖,翻炒均匀;5、粉丝泡好后放入盘子打底,放上生蚝,用勺子把料汁淋在粉丝生蚝上面,全部淋好,水开下锅蒸8分钟就可以享用了,趁热撒上葱花,生蚝吃起来鲜甜肥美,蒜香味十足,太解馋了。西兰花菌菇炒虾仁食材:西兰花,白玉菇,虾仁,蒜末。
春季,牢记“4不碰,6多吃”,增强免疫少生病,为入夏打好基础
1、少吃腌制食物腌制食品虽然美味,但过多的盐分和添加剂对身体并无益处。春季养生应选择新鲜、自然的食材,让身体享受最纯粹的美味!打开网易新闻查看精彩图片2、少吃温补食品冬季进补有助于身体储备能量,但立春后应适当调整。人参、鹿茸、羊肉等温补食品在此时并不适宜。保持饮食平衡,阳气生发,更有利于身体健康...
入夏后,少吃鸡鸭鱼肉,多吃它!高蛋白低脂肪,还不含胆固醇
3、倒一碗清水煮沸,放豆腐皮、木耳丝、白玉菇继续煮(www.e993.com)2024年9月15日。4、加1勺生抽,1勺蚝油,1勺胡椒粉,放葱段、香菜段,少许味精调味。5、再放青菜,继续煮沸,撒香菜、葱花,依个人口味可加少许盐调味,搅拌均匀,出锅。大家好,这里是苏瑶的美食,保持对生活的爱与热忱,每天都热气腾腾,把好吃的东西要吃进肚子里,可爱的人...
2024高考必胜|高考期间如何吃好睡好?这份“秘笈”让你状态全开!
4.适当吃些粗杂粮红豆、绿豆、糙米等食物中含有丰富的维生素B1和膳食纤维,维生素B1不仅能增进食欲,还可以帮助大脑利用血糖产生能量,使大脑更好地学习和工作。5.少吃或者不吃油炸食品油炸食品含的能量比较多,要少用油炸的方式来烹饪食物。如果考虑口味的话,家长可以用煎、煮、蒸、炖等方式,让营养健康得到保证。
伏天别忘“夏补”,建议少吃肉,多吃1豆1菇,适合夏天,吃的舒服
而豆类和菇类,一向是高营养的食材,容易消化吸收,很适合夏季吃,所以今天推荐两道“夏补”小炒:黄豆炒香干和白玉菇炒油菜,这两道菜营养丰富而且味道鲜美,学会后记得做给家人吃,夏季滋补不用发愁。黄豆炒香干食材:黄豆、香干、小米辣、大蒜、生抽、蚝油、鸡精、盐、淀粉...
营养师家餐桌上的26道豆制品,好做又好吃!(附:健康吃大豆 8个核心...
从2015年开始,每年5月的第三周就是咱们的全民营养周。每年营养周都会主打一个主题。今年(2024)全民营养周的主题是「奶豆添营养,少油更健康」。在这其中,很多朋友对于「大豆」格外感兴趣,很多朋友都会有疑问,这篇文章咱们就把大家关心的8个吃豆问题拎出来,给大家一一
年夜饭倒计时!这9种食物,吃不对立刻变毒药!
即便是不认识毒蘑菇也不要紧,没吃过的蘑菇不要吃,太好看的蘑菇也别采摘,更不要好奇伸手去触摸,老老实实的吃自己认识的安全的蘑菇。比如香菇、金针菇、平菇、杏鲍菇、鸡腿菇、白玉菇、松茸、榛蘑等。07腐烂的生姜生姜保存不当会腐烂变质,如果发现生姜腐烂了就千万不要吃了,生姜腐烂后黄樟素含量会大大增加,属...