长期以面条为主食好吗?爱吃面条者请注意,四种面条最好少吃

提醒爱吃面条的人,4种面条能少吃尽量少吃第一种是开封超过3个月的挂面——缺点:容易变质一筒挂面一次性很难吃完,不知多久后再吃,它虽然还是脆的,但是已经受潮,若开封超过三个月,最好不要继续吃,可能已经变质。预期是梅雨季节,尽量在一个月内吃完。第二种是火鸡面——缺点:辣椒过多曾经有段时间这种面...

它被誉为“秋冬小人参”,好处太多了!专家推荐此时最适合吃它

此外,胡萝卜素的含量也不差。烹食方法:由于维C怕加热,所以水萝卜最好生吃,皮也不要丢掉,切成丝凉拌。樱桃萝卜爽脆可口,更适宜作为水果食用,当吃多大鱼大肉后,吃个樱桃萝卜可解油腻,加到蔬菜沙拉里,既可以搭配颜色,又可以丰富口感。3.心里美萝卜:抗氧化营养师李克宁表示,心里美萝卜也叫冰糖萝卜,含有比较多的...

为什么喝酒时不能碰花生米?医生:喝酒最好少吃这5种“下酒菜”

还有一些食物在饮酒时最好避免，以下是五种应少吃的“下酒菜”：1、胡萝卜胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，与酒精结合时可能产生毒素，增加肝脏负担。2、烧烤烧烤食物在高温下容易产生致癌物质比如多环芳烃和杂环胺，酒精会增加这些物质的吸收，加剧对身体的损害。3、腌菜腌制食品含有高浓度的盐分和亚硝酸盐，在...

红薯、南瓜不能吃?医生提醒:人老了,要尽量少吃红薯和南瓜!

"老年人要少吃红薯和南瓜"这个说法并非绝对。关键在于合理搭配、适量食用。对于大多数健康的老年人来说，适量食用红薯和南瓜不仅无害，还能为身体提供丰富的营养。但对于一些特殊情况的老年人，如患有糖尿病、肾功能不全或消化系统疾病的人，则需要更加谨慎，最好在医生的指导下进行饮食调整。最后，专家们呼吁，我们不...

11月7日立冬,补冬先忌口,牢记“3吃3不吃”,应季而食安稳一冬

三、吃鲜菜,不吃腌渍咸菜咸菜是我国民间的一种传统食物,其是人们为了保存食材而发明出来的,一般在入冬前,人们都喜欢腌一些。不过在腌制咸菜的过程中,食材本身的营养会流失较多,且可能会产生不利于身体健康的物质,所以要尽量不吃。即使在冬天,依然要以新鲜的蔬菜为主,萝卜,白菜,南瓜,土豆等,这些都十分营养,且耐...

伤肝最狠的5种食物,有人天天吃!想要对肝好,不妨多吃这些

如果长时间不注意控制继续该吃吃,该喝喝最后可能就会发展为脂肪性肝硬化,甚至肝癌生活中建议尽量控制反式脂肪酸摄入少吃炒、煎、炸、烤的食物少吃配料中含有人造奶油、植脂末、植物奶油、麦淇淋、奶精等含有氢化植物油的零食[1]如果汁、含糖饮料、烘焙食物等...

玉米正当季,哪种玉米更适合你?提醒:以下4种人尽量少吃

而支链淀粉含量没那么高的甜玉米,放凉后容易变得干硬,反而不好消化。2、黄色vs白色vs紫色平时我们吃的甜玉米主要是黄色,糯玉米则多是白色的。其实甜玉米也有白色的,糯玉米也有黄色、紫色的及白黄紫相间彩色的。黄玉米富含胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素,它们都有益于眼睛健康,平时用眼比较多的上班族或者学生可...

建议胃不好的人常吃这4种水果:苹果香蕉葡萄橙子

橙子:橙子含有丰富的维生素C和胡萝卜素,有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成。同时,橙子中的挥发油成分能缓解胃部不适、促进消化液分泌。建议每日食用1-2个橙子,将橙子切块后直接食用或榨汁饮用。4种行为会损伤胃部健康,建议及时改掉首先,不规律的饮食习惯是胃部健康的头号敌人。长时间的不规律的饮食,比如不吃早...

生活科普|证实了!这类廉价食物真的防癌!但这两类人要少吃!!

萝卜类:比如青萝卜、白萝卜、红心萝卜(胡萝卜不属于“十字花科萝卜属”,并不是真正意义上的萝卜)。白菜的变种类:比如油菜、塌棵菜、乌塌菜、菊花菜。十字花科蔬菜应该怎么吃?要想健康地吃十字花科菜,需要做到以下几点。01品种经常换就蔬菜而言,普通人每天最好能够摄入3~5种,十字花科蔬菜可以占其中的1~...

胡萝卜素是菠萝的45倍,热量比苹果还低,这种水果现在吃正好→

至于芒果的热量,“芒果控”们不用太担心,只有35千卡/100克,还没有苹果高,也仅为荔枝的1/2而已,别狂炫就不用害怕长肉。吃太多芒果可能会“变黄”即便芒果的营养还不错,也别吃太多了,否则可能会让你逐渐“变黄”。这事儿得归咎于芒果中的胡萝卜素,在一段时间内摄入的胡萝卜素太多,会导致过量的胡萝卜素...